Ŝvelintaj maleolo kaj kruro

Enhavo

• Bildoj de ŝvelintaj maleolo kaj kruro
• Kio kaŭzas ŝvelintan maleolon aŭ kruron?
• Edemo
• Kial ŝvelaj maleoloj kaj kruroj okazas dum gravedeco?
• Ŝveliga preventado en gravedeco
  
• Kiam mi serĉu kuracistan helpon?
• Kiel oni traktas ŝvelintan maleolon aŭ kruron?
• Hejma prizorgo
• Kuracado
• Kio estas eblaj komplikaĵoj?
• Kiel mi povas preventi ŝvelintan maleolon aŭ kruron?
• Administrado de kuracaj kondiĉoj
• Ekzercu singardecojn
• Kunpremaj ŝtrumpetoj
• Dieto
• Krura alto

Superrigardo

La maleoloj kaj kruroj estas oftaj lokoj de ŝvelaĵo pro la efiko de gravito sur la fluidoj en la homa korpo. Tamen fluida reteno de gravito ne estas la sola kaŭzo de ŝvelinta maleolo aŭ kruro. Vundoj kaj posta inflamo ankaŭ povas kaŭzi fluidan retenadon kaj ŝvelaĵon.

Ŝvelinta maleolo aŭ kruro povas kaŭzi, ke la suba parto de la kruro aperas pli granda ol normala. La ŝvelaĵo povas malfaciligi marŝadon. Ĝi povas esti dolora, kun la haŭto super via kruro sentanta streĉita kaj etendita. Kvankam la kondiĉo ne ĉiam kaŭzas maltrankvilon, scii ĝian kaŭzon povas helpi ekskludi pli gravan problemon.

Bildoj de ŝvelintaj maleolo kaj kruro

Kio kaŭzas ŝvelintan maleolon aŭ kruron?

Se vi staras grandan parton de la tago, vi eble disvolvos ŝvelintan maleolon aŭ kruron. Maljuneco ankaŭ povas pli ŝveligi ŝvelaĵon. Longa flugo aŭ aŭtoveturado povas kaŭzi ŝvelintan angulon, kruron aŭ piedon ankaŭ.

Iuj kuracaj kondiĉoj ankaŭ povas rezultigi ŝvelintajn maleolon aŭ kruron. Ĉi tiuj inkluzivas:

• esti superpeza
• vejna nesufiĉeco, en kiu problemoj kun valvoj de la vejnoj malebligas, ke sango refluu al la koro
• gravedeco
• reŭmatoida artrito
• sangokoagulaĵoj en la kruro
• korinsuficienco
• rena malsukceso
• krura infekto
• hepata fiasko
• limfedemo, aŭ ŝvelaĵo kaŭzita de blokado en la limfa sistemo
• antaŭa kirurgio, kiel pelva, koksa, genua, maleola aŭ pieda kirurgio

Preni iujn medikamentojn povas konduki al ĉi tiu simptomo. Ĉi tiuj inkluzivas:

• antidepresiaĵoj, inkluzive de fenelzino (Nardil), nortriptilino (Pamelor) kaj amitriptilino
• kalci-kanalaj blokiloj uzataj por trakti altan sangopremon, inkluzive de nifedipino (Adalat CC, Afeditab CR, Procardia), amlodipino (Norvasc) kaj verapamil (Verelan)
• hormonaj medikamentoj, kiel kontraŭkoncipaj piloloj, estrogeno aŭ testosterono
• steroidoj

Ŝvelaĵo en la maleolo kaj kruro povus esti la rezulto de inflamo pro akra aŭ kronika vundo. Kondiĉoj, kiuj povas kaŭzi ĉi tiun tipon de inflamo, inkluzivas:

• maleola tordiĝo
• artrozo
• podagro
• rompita kruro
• Aillesila tendona rompo
• ACL-larmo

Edemo

Edemo estas speco de ŝvelaĵo, kiu povas okazi kiam ekstra fluido fluas en ĉi tiujn areojn de via korpo:

• kruroj
• brakoj
• manoj
• maleoloj
• piedoj

Milda edemo povas esti kaŭzita de gravedeco, antaŭmenstruaj simptomoj, konsumado de tro da salo aŭ estado en unu pozicio dum longa tempo. Ĉi tiu speco de kruro aŭ maleolo ŝvelas povas esti kromefiko de iuj medikamentoj, kiel ekzemple:

• tiazolidinedionoj (uzataj por trakti diabeton)
• medikamentoj por alta sangopremo
• steroidoj
• kontraŭinflamaj medikamentoj
• estrogeno

Edemo povas esti simptomo de pli grava medicina problemo, kiel ekzemple:

• rena malsano aŭ damaĝo
• obstrukca korinsuficienco
• vejnoj malfortaj aŭ difektitaj
• limfa sistemo, kiu ne funkcias ĝuste

Milda edemo kutime malaperos sen ia kuracado. Tamen, se vi havas pli gravan kazon de edemo, ĝi povas esti kuracata per medikamentoj.

Kial ŝvelaj maleoloj kaj kruroj okazas dum gravedeco?

Ŝvelintaj maleoloj kaj kruroj oftas kiam vi gravedas pro faktoroj kiel:

• natura fluida reteno
• premo sur vejnoj pro la ekstra pezo de via utero
• ŝanĝantaj hormonoj

La ŝvelaĵo emas malaperi post kiam vi naskos vian bebon. Ĝis tiam provu ĉi tiujn konsilojn por malhelpi aŭ malpliigi la ŝvelaĵon.

Ŝveliga preventado en gravedeco

• Evitu stari longajn periodojn.
• Sidu kun la piedoj levitaj.
• Restu kiel eble plej malvarmeta.
• Pasigu tempon en la naĝejo.
• Konservu regulan ekzercan rutinon kiel aprobita de via kuracisto.
• Dormu maldekstre.

Ne reduktu vian akvan konsumadon, se vi havas ŝvelaĵon. Vi bezonas multajn fluidojn dum gravedeco, kutime almenaŭ 10 tasojn tage.

Se la ŝvelaĵo estas dolora, vi devas vidi vian kuraciston por certigi, ke via sangopremo estas normala. Via kuracisto ankaŭ volos kontroli ĉu vi havas sangokoagulaĵon kaj ekskluzivi aliajn eblajn kondiĉojn, kiel ekzemple antaŭeklampsio.

Kiam mi serĉu kuracistan helpon?

Serĉu krizan kuracadon se vi ankaŭ havas kor-rilatajn simptomojn. Ĉi tiuj povas inkluzivi:

• brusta doloro
• malfacila spirado
• kapturno
• mensa konfuzo

Vi ankaŭ serĉu krizan kuracadon se vi rimarkas anomalion aŭ kurbiĝon al la maleolo, kiu antaŭe ne estis. Se vundo malhelpas vin pezigi vian kruron, ĉi tio ankaŭ kaŭzas zorgon.

Se vi gravedas, serĉu tujan medicinan atenton se vi havas simptomojn asociitajn kun antaŭeklampsio aŭ danĝere alta sangopremo. Ĉi tiuj inkluzivas:

• severaj kapdoloroj
• naŭzo
• vomado
• kapturno
• tre malmulte da urina elfluo

Serĉu medicinan atenton se hejmaj kuracadoj ne helpas malpliigi ŝvelaĵon aŭ se via malkomforto pliiĝas.

Kiel oni traktas ŝvelintan maleolon aŭ kruron?

Hejma prizorgo

Por trakti ŝvelintan maleolon aŭ kruron hejme, memoru la akronimon RICE:

• Ripozu. Restu for de via maleolo aŭ kruro ĝis vi povas viziti la kuraciston aŭ ĝis la ŝvelaĵo foriros.
• Glacio. Metu glacion sur la ŝvelintan regionon tuj kiam vi povas dum 15 ĝis 20 minutoj. Poste ripetu ĉiujn tri-kvar horojn.
• Kunpremo. Volvu vian maleolon aŭ kruron firme, sed nepre ne fortranĉu cirkuladon. Subtenaj ŝtrumpoj povas esti elekto.
• Alteco. Levu vian maleolon aŭ kruron super vian koron (aŭ laŭeble super vian koron). Du kusenoj kutime donos al vi la ĝustan altecon. Ĉi tio instigas fluidaĵon malproksimiĝi de via kruro.

Kuracado

Se vi serĉas medicinan atenton, via kuracisto probable determinos, kio kaŭzas viajn simptomojn. Testado povas inkluzivi:

• sangokontroloj
• Rentgena foto
• elektrokardiogramo
• urinanalizo

Se la ŝvelaĵo estas kaŭzita de malsano kiel obstrukca korinsuficienco, la kuracisto povas preskribi diurezilojn. Ĉi tiuj kuraciloj influas la renojn kaj stimulas ilin liberigi fluidojn.

Se daŭra medicina kondiĉo kiel ekzemple reŭmatoida artrito estas la radiko de la problemo, via kuracado povas transformi sin en administrado kaj antaŭzorgo de tiu kondiĉo.

Ŝvelaĵo pro vundo povas postuli ostan restarigon, rolantaron aŭ kirurgion por ripari la vunditan areon.

Por ŝvela doloro, kuracisto povas preskribi kontraŭdolorilon aŭ senreceptan kontraŭinflaman medikamenton, kiel ibuprofeno (Advil) aŭ naproksena natrio (Aleve).

Milda ŝvelaĵo pro gravedeco aŭ milda vundo kutime foriras mem post la akuŝo de la bebo aŭ kun sufiĉa ripozo.

Post kuracado, vi devas kontakti vian kuraciston se:

• via ŝvelaĵo plimalboniĝas
• vi havas spirproblemon aŭ brustdoloron
• vi sentas kapturnon aŭ svenon
• via ŝvelaĵo ne malpliiĝas tiel rapide kiel la kuracisto diris

Kio estas eblaj komplikaĵoj?

Komplikaĵoj de ŝvelinta kruro aŭ maleolo povas inkluzivi:

• pliigita ŝvelaĵo
• ruĝeco aŭ varmo
• subita doloro, kiu antaŭe ne estis
• brusta doloro daŭranta pli ol unu ĝis tri minutojn
• sentante svenon aŭ kapturniĝon
• konfuzo

Se iu el ĉi tiuj kondiĉoj aperas, vi devas kontakti kuraciston tuj. Ili povos taksi, ekskludi aŭ trakti seriozajn kuracajn kondiĉojn.

Kiel mi povas preventi ŝvelintan maleolon aŭ kruron?

Administrado de kuracaj kondiĉoj

Se vi havas malsanon, kiu povas kaŭzi ŝvelaĵon, prenu viajn medikamentojn kaj administru zorge viajn simptomojn. Homoj kun obstrukca korinsuficienco aŭ rena malsano eble bezonos limigi la kvanton de likvaĵo, kiun ili manĝas ĉiutage.

Ekzercu singardecojn

Dum vi ne ĉiam povas preventi vundojn dum fizika agado, varmiĝo unue povas helpi. Ĉi tio inkluzivas promenadon aŭ malpezan trotadon antaŭ ol okupiĝi pri forta fizika agado.

Elektu subtenajn piedvestojn. Taŭgaj ŝuoj povas helpi korekti iajn paŝajn problemojn kaj preventi vundojn. Vi devas elekti ŝuojn, kiuj kongruas kun via agado aŭ viaj specifaj bezonoj. Se vi trotadas aŭ kuras, ekipu vin profesiulo por la ĝusta ŝuo.

Kunpremaj ŝtrumpetoj

Kunpremaj ŝtrumpetoj premas vian malsupran kruron. En iuj kazoj, ĉi tio povas helpi malhelpi kaj mildigi maleolajn kaj piedajn ŝvelaĵojn kaŭzitajn de iuj kondiĉoj, kiel ekzemple:

• profunda vejna trombozo
• limfedemo
• varikaj vejnoj
• vejna nesufiĉeco

Vi devas konsulti vian kuraciston antaŭ ol uzi kunpremajn ŝtrumpetojn por via ŝvelaĵo. Ĉi tiuj specialaj ŝtrumpetoj devas esti konvene adaptitaj por vi kaj viaj bezonoj. Ankaŭ nepre portu ilin tage kaj forigu ilin antaŭ ol enlitiĝi.

Dieto

Malalta natria dieto malinstigas fluidan retenadon. Ĝi implicas sindeteni de manĝado de rapida manĝo. Multaj frostaj manĝoj kaj konservitaj supoj ofte enhavas troan natrion, do legu atente viajn manĝetikedojn.

Krura alto

Se vi multe staras tage, provu apogi viajn piedojn aŭ trempi ilin en akvo kiam vi revenos hejmen por helpi malhelpi ŝveliĝon.