Kiam Graveda Ŝvelaĵo Fariĝas Zorgiga

Enhavo

• Kio kaŭzas ŝvelaĵon dum gravedeco
• Simptomoj de normala graveda ŝvelaĵo
• Konsiloj por malpezigi normalan gravedan ŝvelaĵon
• Pri simptomoj rilataj al ŝvelaĵo
• Preeklampsio
• Sangokoagulaĵoj
• Konsiloj pri preventado
• Kiel malpliigi vian riskon de antaŭeklampsio
• Kiel malpliigi vian riskon de sangokoagulaĵoj
• La kunportado

En la frua gravedeco, vi eble brilas de interne kun brilaj, rozkoloraj haŭto kaj haroj, kiuj brile brilas dum tagoj. Tiam, unu tagon, io elprenas la venton el viaj antaŭ-belaj veloj - vi rigardas malsupren kaj eĉ ne rekonas la du ekstreme ŝvelaj ŝtonoj sub vi.

Bedaŭrinde ŝvelaĵo falas en tiun tute normalan kategorion de gravedaj kromefikoj. Fakte la plej multaj atendantaj panjoj spertas ĝin. Sed kial?

Ni rigardu, kio kaŭzas ŝvelaĵon dum gravedeco kaj proponu iujn konsilojn por bati la ŝvelaĵon kun komforto kaj memfido.

Kaj, singarda noto: Estas kelkaj kazoj, en kiuj ŝvelaĵo dum gravedeco koncernas. Ni ankaŭ klarigos kiam ĝi povus estu signo de pli grava sanstato.

Kio kaŭzas ŝvelaĵon dum gravedeco

Dum gravedeco, via korpo faras iom da herkulaj aferoj, kaj ekzistas multe, nu, pliiĝas. Unu el ili estas la granda kvanto da likvaĵo en via korpo. Dum gravedeco, via totala korpakva volumo povas pliiĝi ĝis - tio estas pli ol 33 tasoj!

Dume, via plasmo-volumeno saltas, kio signifas, ke ankaŭ via totala sango-volumo pliiĝas.

Do, kien iras ĉiu tiu fluidaĵo? Bona demando.

Iuj el la akvo restas ene de viaj ĉeloj por helpi ilin funkcii. La resto amasiĝas ekster viaj ĉeloj por plibonigi oksigenan liveradon, malplenigi rubon kaj regi elektrolitan fluon.

La pliiĝo respondas al la kreskantaj bezonoj de la placento kaj viaj patrinaj organoj, ĉar via sangovolumeno pliiĝas por liveri ĉion, kion via bebo bezonas disvolvi.

Dum via malgranda unu coloj pli proksimas al naskiĝo en la tria trimonato, via sanga volumo atingas sian pinton. Konsilo: Tial via ŝvelaĵo (inter aliaj malgravaj malagrablaĵoj) povas pintiĝi ĉirkaŭ ĉi tiu tempo.

Sed tio ne estas ĉio.

La amasa pliiĝo de korpaj fluidoj dum gravedeco estas kunigita kun kreskantaj natriaj niveloj. Kaj plej multaj el ni iom vidis la efikojn ankaŭ multa manĝebla pico povas fari.

Natrio efikas kiel via korpo absorbas kaj prilaboras akvon. Eĉ la plej eta kresko de natrio povas kaŭzi vin senti la potencon de la "bloveto".

Simptomoj de normala graveda ŝvelaĵo

Estas tute normale verŝi iom da larmo la tagon, kiam viaj ringoj kaj ŝatataj kalkanoj ne plu taŭgas (suspiro). Iom laŭgrada ŝvelaĵo en viaj fingroj, kruroj, maleoloj kaj piedoj dum gravedeco estas parto de la vojaĝo.

Vi eble trovos, ke via ŝvelaĵo emas plimalbonigi al la fino de la tago. Ĉi tio estas ĉar la ekstra fluidaĵo en via korpo povas kolekti en la partoj de via korpo plej malproksime de via koro. Pli varma, humida tago aŭ multe da starado povas ankaŭ kontribui al iu normala ŝvelaĵo.

Moviĝante en la duan kaj trian trimestrojn, pli da premo de la kreskanta grandeco de via etulo - aldone al pli da sangovolumeno - eble plu influos sangan fluon en viaj kruroj, maleoloj kaj piedoj, kaŭzante vin eĉ pli ŝvela.

Konsiloj por malpezigi normalan gravedan ŝvelaĵon

Fojfoje ŝvelaĵo povas esti tiel nepra kiel tiu supersona flarsento kaj brula sendigesto, kiun vi trankvile kun la puraj ĝojoj de gravedeco. Tamen jen kelkaj aferoj, kiujn vi povas fari por preventi aŭ faciligi ĝin.

• Levu viajn piedojn al nivelo super via koro dum la tuta tago, ĉar tio helpas la fluidaĵon cirkuli reen al via koro.
• Trinku pli da akvo por elverŝi ekstran fluidaĵon kaj natrion el via korpo.
• Portu kunpremajn ŝtrumpojn por plibonigi cirkuladon, precipe se vi longe flugas.
• Evitu esti ekstere dum tre varma kaj humida vetero.
• Faru oftajn paŭzojn por levi viajn piedojn starante dum longaj periodoj.
• Evitu kalkanumojn kaj portu komfortajn, spireblajn kaj subtenajn ŝuojn.
• Manĝu pli da manĝaĵoj kun kalio, kiel bananoj kaj avokadoj, por elverŝi natrion kaj pliigi produktadon de urino (jes, eĉ pli).
• Limigu manĝojn kun multe da salo, kiel antaŭpakitaj manĝoj, rapidmanĝaĵoj kaj fritoj.

Pri simptomoj rilataj al ŝvelaĵo

Ni scias, ke ĉiu panja urso volas scii kiam paniki. La respondo? Neniam. Panikiĝo nur pliigas vian emocian kaj fizikan streĉon. Anstataŭe, sentu sin potencigita lernante kiam telefoni al via OB-GYN aŭ akuŝistino pri ŝvelaĵo.

La du plej koncernaj kondiĉoj dum gravedeco, kiuj povas kaŭzi ŝvelaĵon, estas antaŭeklampsio kaj sangokoagulaĵo.

Unue memorinda: Ĉi tiuj kondiĉoj ne oftas, sed la risko estas reala dum gravedeco. Sekve, gravas konscii pri ili.

Due, ŝvelaĵo asociita kun ĉi tiuj kondiĉoj estas malsama ol la normala, laŭgrada ŝvelaĵo, kiun vi povas sperti dum via gravedeco.

Jen kiel la ŝvelaĵo estas malsama.

Preeklampsio

Preeklampsio efikas nur pri gravedaj virinoj, kutime nur post la 20a semajno. Jen tri ĉefaj simptomoj de ĉi tiu malordo:

• alta sangopremo
• proteino en la urino
• edemo (ŝika vorto por ŝvelaĵo kaŭzita de troa fluaĵo en la korpo)

Laboratorioj ankaŭ povas montri anomaliojn en hepataj enzimoj kaj pli malaltaj ol normalaj trombocitaj niveloj.

Ĉi tiu relative malofta kondiĉo povas havi devastajn konsekvencojn por panjo kaj bebo se ne tuj traktas, do gravas esti konscia pri la simptomoj - kaj ŝvelaĵo estas unu el la plej gravaj.

Signifa ŝvelaĵo en viaj manoj, vizaĝo aŭ ĉirkaŭ viaj okuloj, kiu subite aŭ iom post iom plimalboniĝas, devas atentigi vin telefoni al via OB-GYN. Se via ŝvelaĵo aperas "interbataligita" - signifante kiam vi premas vian haŭton, restas indentaĵo - ĉi tio ankaŭ maltrankviligas.

En antaŭeklampsio, ŝvelaĵo povas esti akompanata de persista kapdoloro, vidaj ŝanĝoj, abdomena doloro kaj subita plipeziĝo. Se vi havas iujn el ĉi tiuj simptomoj, voku vian OB aŭ akuŝistinon tuj. Ili eble konsilos vin iri al via plej proksima krizĉambro.

Sangokoagulaĵoj

Gravedeco estas riskfaktoro por sangokoagulaĵoj en la kruro, femuro aŭ pelvo nomata profunda vejna trombozo (TVP). A diras, ke gravedeco sola pliigas la riskon de virino de TVP kvinoble. La risko estas konsekvenca tra ĉiu trimestro kaj eĉ ĝis 12 semajnoj post akuŝo.

TVP estas grava stato dum gravedeco kaj necesas tujan kuracadon, ĉar ĝi povas kaŭzi pulman embolion (PE), kiu povas esti mortiga.

Por protekti panjon kaj bebon, gravas kapti DVT sciante la simptomojn. Ŝvelaĵo influanta nur unu kruro estas granda.

Ŝvelaĵo rilata al DVT ofte okazas kun aliaj simptomoj influantaj la saman areon, kiel:

• signifa doloro
• tenereco
• ruĝeco
• varmo al la tuŝo

Se vi havas iujn el ĉi tiuj simptomoj, voku vian OB aŭ akuŝistinon tuj kaj sekvu ilian direkton.

Konsiloj pri preventado

Redukti normalan gravedan ŝvelaĵon estas agrable sed ne ĉiam eblas - kaj tio estas en ordo.

Pli gravas fari ĉion eblan por preventi seriozajn komplikaĵojn kiel antaŭeklampsio kaj sangokoagulaĵoj. Denove tamen prevento ne ĉiam eblas kaj frua rekono estas ŝlosilo. Dirite, jen kelkaj konsiloj, kiuj povus malpliigi vian riskon.

Kiel malpliigi vian riskon de antaŭeklampsio

Limigita nombro da studoj pruvis pruvitajn manierojn malhelpi preeklampsion.

Dum suplementado kun vitaminoj C kaj E estis esplorita kiel ebla preventa mezuro, studo en 2007 konkludis, ke antioksidanto-suplemento kun ĉi tiuj vitaminoj ne devas esti rekomendita por antaŭeklampsia preventado dum gravedeco.

Plie, dum iuj studoj pruvis eblan rilaton inter antaŭnaska fizika agado kaj reduktita antaŭeklampsia risko, necesas pli da studoj por konfirmi ĉi tiun rilaton.

Plej gravas scii viajn riskajn faktorojn, por ke via obstetrikisto povu pli proksime kontroli vin se necese.

Iuj riskaj faktoroj por antaŭeklampsio inkluzivas:

• kronika alta sangopremo antaŭ gravedeco aŭ dum antaŭa gravedeco
• rena malsano antaŭ gravedeco
• persona aŭ familia historio de antaŭeklampsio
• havante tropezon aŭ obezecon
• graveda gravedeco (pli ol unu bebo)
• estante pli ol 40-jaraĝa
• esti graveda kun via unua bebo
• pregesta kaj gravedeca diabeto
• estaĵo de afro-amerikana etneco

Por virinoj kun historio de antaŭeklampsio, malalt-doza aspirino estis efika sekundara preventa strategio. Aspirino por preventi antaŭeklampsion ĉe virinoj kun alta risko sed neniu persona historio ankoraŭ estas diskutata.

Kiel malpliigi vian riskon de sangokoagulaĵoj

Kiel antaŭeklampsio, malhelpi sangajn kotolojn dum gravedeco, akuŝo kaj la 3-monata periodo poste komenciĝas sciante vian, kiel:

• persona aŭ familia historio de sangokoagulaĵoj
• persona familia historio de sangokoaguliĝo-malsano
• historio de cezara sekcio, ankaŭ konata kiel C-sekcio
• senmoveco aŭ longdaŭra lito ripozo
• iuj gravedaj aŭ akuŝaj komplikaĵoj
• havante diabeton, kormalsanon aŭ pulman malsanon

Via kuracisto aŭ akuŝistino povas kunlabori kun vi por redukti vian riskon per ellaborado de personigita preventa plano. Jen kelkaj facilaj ĉiutagaj aferoj, kiujn vi ankaŭ povas fari:

• trinku multe da akvo
• movu viajn krurojn aŭ leviĝu almenaŭ ĉiun 1 ĝis 2 horojn se vi multe sidas
• ekzerco laŭ via rekomendo de kuracisto
• uzu kunpremajn ŝtrumpetojn aŭ ŝtrumpojn se rekomendita de via kuracisto
• prenu preskribitajn medikamentojn laŭ indiko

La kunportado

Se kreskantaj piedoj koincidas kun via kreskanta ventro, vi certe tre bonas. Estas normala nivelo de ŝvelaĵo, kiu efikas plej multajn atendantajn virinojn.

Normala ŝvelaĵo povas pintiĝi en la tria trimonato, influante plejparte la krurojn. Iu simpla alteco kaj R&R kun granda glaso da akvo povas esti ĉio, kion vi bezonas por trankviligi viajn akrajn ŝikojn.

En pli maloftaj kazoj, ŝveliĝo estas signo de io pli serioza. Se ŝvelaĵo influas nur unu kruron kaj estas akompanata de doloro, ruĝeco aŭ varmo, sangokoagulaĵo povus maltrankviligi vin, kaj vi devas telefoni al via kuracisto.

Se vi spertas subitan aŭ iom post iom plimalbonigantan ŝvelaĵon en via vizaĝo, ĉirkaŭ viaj okuloj aŭ en viaj manoj akompanataj de alta sangopremo, voku vian kuraciston tuj. Ĉi tio povus esti simptomo de antaŭeklampsio, kiu postulas tujan kuracadon por protekti vin kaj bebon.