Ĉu Vi Povas Morti de Postebrio?

Enhavo

• Ne, vi ne mortas
• Alkoholveneniĝo kontraŭ postebrioj
• Kial postebrioj sentas morton
• Vi senakviĝas
• Ĝi incitas vian GI-vojon
• Ĝi fuŝas dormon
• Via sanga sukero falas
• Ĝi pliigas inflamon
• Retiro, ia
• Simptomoj restas en iuj kazoj
• Kiel trakti simptomojn
• Malsaĝa resuma postebrio
• Kiam zorgi
• Konsiloj por la sekva fojo
• La funda linio

Ne, vi ne mortas

Postebrio povas senti vin kiel morto varmigita, sed postebrio ne mortigos vin - almenaŭ ne memstare.

La postefikoj de ligado povas esti sufiĉe malagrablaj, sed ne fatalaj. Alkoholo tamen povas havi vivminacajn efikojn se vi trinkas sufiĉe.

Alkoholveneniĝo kontraŭ postebrioj

Alkoholveneniĝo okazas kiam vi trinkas grandan kvanton da alkoholo en mallonga periodo. Per granda kvanto, ni volas diri pli ol via korpo povas sekure prilabori.

Simptomoj de alkoholveneniĝo aperas dum estas granda kvanto da alkoholo en via sangocirkulado. Hangover-simptomoj, aliflanke, komenciĝas post kiam via sangalkoholnivelo falas signife.

Male al postebrio, alkoholveneniĝo povas mortigu vin. Averaĝe mortas pro alkoholveneniĝo ĉiutage en Usono.

Se vi trinkos aŭ ĉirkaŭos homojn, vi devas scii kiel ekvidi la signojn de problemo.

Telefonu 911 tuj se vi rimarkas iujn el ĉi tiuj signoj aŭ simptomoj:

• konfuzo
• vomado
• malrapida aŭ neregula spirado
• forkaptoj
• malalta korpa temperaturo
• blueta aŭ pala haŭto
• senkonscieco

Sen tuja kuracado, alkoholveneniĝo povas kaŭzi ke via spirado kaj korfrekvenco iĝu danĝere malrapidaj, kaŭzante komaton kaj morton en iuj kazoj.

Kial postebrioj sentas morton

Alkoholo estas deprimiĝema centra nervosistemo, do ĝi povas detrui preskaŭ ĉiun parton de via korpo, precipe kiam vi tro multe regas.

Korbatado, kapbatado, ĉambro turniĝanta - ne mirigas, ke vi sentas, ke vi mortos, kiam vi estos trafita de ĉiuj ĉi tiuj simptomoj samtempe. Sed, baldaŭa morto ne estas la kialo, kial vi sentas tiel.

Por trankviligi vian menson, jen kial postebrio sentigas vin, ke la Sinistra Falangio frapas.

Vi senakviĝas

Alkoholo subpremas la liberigon de vasopresino, kontraŭidiuretika hormono. Ĉi tio malhelpas viajn renojn teni akvon, do vi finas pisi pli.

Kune kun pliigita urinado, ne trinki sufiĉe da akvo (ĉar vi okupas sin pri bozo) kaj aliaj oftaj postebraj simptomoj (kiel lakso kaj ŝvito) malsekigas vin eĉ pli.

Ne surprizas, ke multaj komunaj simptomoj de postebrio estas samaj kiel tiuj de malgrava ĝis modera malhidratigo.

Ĉi tiuj inkluzivas:

• soifo
• sekaj mukozoj
• malforto
• laceco
• kapturno

Ĝi incitas vian GI-vojon

Alkoholo iritas la stomakon kaj intestojn kaj kaŭzas inflamon de la stomaka tegaĵo, ankaŭ konata kiel gastrito. Ĝi ankaŭ bremsas stomakan malplenigon kaj pliigas acidan produktadon. La rezulto estas terura brula aŭ ronĝanta doloro en via supra abdomeno, kune kun naŭzo kaj eble vomado.

Krom esti sufiĉe malkomforta, ĉi tiuj simptomoj povus ankaŭ sentigi vin, ke vi alproksimiĝas al korataka teritorio.

Ĝi fuŝas dormon

Alkoholo certe povas helpi vin dormigi, sed malhelpas cerban agadon dum dormo, rezultigante fragmentan dormon kaj vekiĝon pli frue ol vi devus. Ĉi tio kontribuas al laceco kaj kapdoloroj.

Via sanga sukero falas

Alkoholo povas malpliiĝi en viaj sangaj sukeraj niveloj, kio povas kaŭzi iujn vere malkomfortajn simptomojn se ĝi falas tro malalte.

Ĉi tiuj inkluzivas:

• malforto
• laceco
• kolero
• skuemo

Ĝi pliigas inflamon

Laŭ la Mayo-Kliniko, alkoholo povas deĉenigi inflaman respondon de via imunsistemo.

Ĉi tio povas malfaciligi al vi koncentriĝi aŭ memori aferojn. Ĝi ankaŭ povas mortigi vian apetiton kaj sentigi vin iomete meh kaj ne vere interesiĝas pri aferoj, kiujn vi kutime ĝuas.

Retiro, ia

Vi scias, kiel fanatike frivole gustumas kelkaj trinkaĵoj, kiuj povas senti vin? Tiuj sentoj estas finfine ekvilibrigitaj de via cerbo kaj via zumo malpliiĝas. Ĉi tio povas kaŭzi simptomojn similajn al retiriĝo de alkoholo, sed sur pli milda skalo ol tio, kio rilatas al alkoholuza malordo.

Tamen ĉi tiu milda retiro povus sentigi vin sufiĉe aĉa kaj kaŭzi vin maltrankvila kaj maltrankvila.

Vi eble ankaŭ spertos:

• vetkura korfrekvenco
• frapanta kapdoloro
• skuante
• sentemo al lumoj kaj sonoj

Simptomoj restas en iuj kazoj

Viaj postebriaj simptomoj kutime pintiĝas kiam via sangalkoholnivelo falas al nulo. Plejofte postebrio malpliiĝas post ĉirkaŭ 24 horoj.

Ne estas tiel nekutime, ke laciĝo kaj iuj aliaj mildaj simptomoj daŭras ankoraŭ unu aŭ du tagojn, precipe se vi ne povis ekkapti dormon aŭ ne ĝuste hidratiĝis.

Se viaj simptomoj ne sentas, ke ili mildiĝas aŭ plimalboniĝas, povus okazi io alia. Vizito al via kuracisto povus esti bona ideo, precipe se vi ankoraŭ havas moderajn ĝis severajn simptomojn post tago.

Kiel trakti simptomojn

La interreto estas plena de supozataj miraklaj kuracoj por postebrioj, plej multaj el ili hoŭaj kaj ne certigitaj de scienco.

La tempo estas la plej bona rimedo por postebrio.

Tamen tio ne signifas, ke ne eblas fari aferojn por administri viajn simptomojn dum vi atendas aferojn.

Malsaĝa resuma postebrio

Provu ĉi tiun temp-testitan protokolon:

• Dormu iom. Dormo estas la plej bona maniero helpi trakti postebrion. Ĝi povas igi vin feliĉe indiferenta al viaj simptomoj kaj doni al vi la tempon bezonatan por elrajdi ĝin.
• Trinki akvon. Forgesu trinki pli da alkoholo por resanigi postebrion, ĉar ĝi probable nur plilongigos vian suferon. Anstataŭe trinku akvon kaj sukon por resti hidratigita, kio devus helpi mildigi iujn el viaj simptomoj.
• Manĝu ion. Manĝi ion povas helpi rehavigi vian sangan sukeron kaj replenigi perditajn elektrolitojn. Algluu al banalaj manĝaĵoj kiel biskvitoj, rostpanoj kaj buljono, precipe se vi sentas maltrankvilan aŭ havas stomakdoloron.
• Prenu kontraŭdolorilon. Senrecepta (OTC) kontraŭdolorilo povas malpezigi vian kapdoloron. Simple nepre prenu norman dozon kaj se vi uzas kontraŭinflaman, kiel ibuprofeno, havu iom da manĝaĵo kun ĝi por eviti inciti eĉ pli vian stomakon.

Kiam zorgi

Esti postebrita post unu nokto trinkante ne estas treege sana, kvankam ĝi povus senti vivminacan. Se ĝi vere estas nur postebrio, ĝi foriros sola.

Dirite, se vi havas malsanon, kiel kormalsano aŭ diabeto, postebriaj simptomoj kiel malalta sangosukero kaj rapida korfrekvenco povus pliigi vian riskon de komplikaĵoj. Plej bone estas vidi vian kuraciston, se viaj simptomoj estas severaj aŭ daŭras pli ol unu tagon.

Pli severaj simptomoj post abunda drinkado povus indiki alkoholan toksiĝon, kiu postulas krizan kuracadon.

Por refreŝigi vian memoron, alkoholveneniĝo povas kaŭzi:

• konfuzo
• malrapida aŭ neregula spirado
• malalta korpa temperaturo
• problemoj maldormaj
• forkaptoj

Konsiloj por la sekva fojo

Vi probable ĵuris al la porcelana dio, ke vi neniam plu trinkos, sed se vi iam decidos tion, vi devas memori pri aferoj.

Unue, ju pli vi trinkas, des pli probable vi havas postebrion. Trinki kun modereco estas la plej sekura veto. Parolante pri: estas difinita kiel unu norma trinkaĵo tage por inoj kaj du por viroj.

Jen kelkaj konsiloj por helpi vin eviti alian mortsimilan postebrion estontece:

• Fiksu limon por vi mem. Antaŭ ol vi trafos la stangon, decidu kiom vi trinkos kaj restu ĉe ĝi.
• Sip, ne sufokiĝu. Ebrio okazas kiam alkoholo amasiĝas en via sangocirkulado. Trinku malrapide, por ke via korpo havu tempon prilabori la alkoholon. Ne havu pli ol unu trinkaĵon en horo, kio estas proksimume kiom longe via korpo bezonas prilabori norman trinkaĵon.
• Alternu kun senalkoholaj trinkaĵoj. Havu glason da akvo aŭ alian senalkoholan trinkaĵon inter ĉiu bevvy. Ĉi tio limigos kiom vi trinkos kaj helpos malhelpi malhidratiĝon.
• Manĝu antaŭ ol vi trinkos. Alkoholo absorbiĝas pli rapide sur malplena stomako. Havi ion manĝeblan antaŭ ol vi trinkas kaj manĝeti dum drinkado povus helpi malrapidigi sorbon. Ĝi ankaŭ povas helpi limigi stomakan koleron.
• Elektu viajn trinkaĵojn saĝe. Ĉiuj specoj de alkoholo povas kaŭzi postebrion, sed trinkaĵoj kun multaj samgenranoj povas plimalbonigi postebriojn. Congeners estas ingrediencoj uzataj por doni al iuj trinkaĵoj sian guston. Ili troviĝas en pli altaj kvantoj en malhelaj alkoholaĵoj kiel burbono kaj brando.

La funda linio

Se vi sentas, ke vi ofte traktas postebriojn aŭ zorgas pri tio, ke via knara postebrio estas signo de alkohola misuzo, ekzistas subteno.

Jen kelkaj ebloj:

• Parolu kun via kuracisto pri viaj simptomoj de drinkado kaj postebrio.
• Uzu la Navigilon pri Alkohola Traktado NIAAA.
• Trovu subtenan grupon per la Projekto de Subtena Grupo.

Adrienne Santos-Longhurst estas sendependa verkistino kaj aŭtorino, kiu multe verkis pri ĉiuj aferoj sano kaj vivstilo dum pli ol jardeko. Kiam ŝi ne estas entombigita en sia verkaĵejo priesploranta artikolon aŭ ne intervjuante sanprofesiulojn, ŝi troveblas petoli ĉirkaŭ sia stranda urbo kun edzo kaj hundoj trenitaj aŭ plaŭdantaj pri la lago provante regi la starantan padelaron.