Ĉu vi sciis, ke ĵuro povus plibonigi vian trejnadon?

Enhavo

• Recenzo por

Kiam vi provas PR, ĉio, kio povas doni al vi * malgrandan * ekstran mensan avantaĝon, povas fari la diferencon. Tial sportistoj uzas inteligentajn taktikojn kiel bildigo por helpi ilin atingi siajn celojn. Sed la plej freŝa truko, kiun scienco malkovris por helpi vin trairi altebenaĵon, estas multe pli facila ol vi iam ajn imagus. Ĝi ankaŭ estas io, kion vi verŝajne vidis ĉe la gimnazio antaŭe, ĉu vi estas fervora CrossFitter aŭ spinentuziasmulo. (BTW, jen 5 kialoj, ke vi ne kuras pli rapide kaj rompas vian PR.)

En nova studo prezentita ĉe la Jara Konferenco de la Brita Psikologia Societo, esploristoj montris pruvojn, ke ĵuri dum via trejnado povas helpi vin pli bone plenumi. Ni tute serioze parolas. La studo estis disigita en du partojn. En la unua, 29 homoj spurtis biciklon, unufoje ĵurante kaj unufoje ripetante "neŭtralan" vorton, kiu ne estis malbena vorto. En la dua parto de la eksperimento, 52 homoj faris izometran mantenan teston sub la samaj du kondiĉoj - unufoje laŭte ĵurante, unufoje dirante neŭtralan vorton. En ambaŭ provoj, homoj rezultis signife pli bone kiam ili ĵuris.

Kio donas? "Ni scias per niaj antaŭaj esploroj, ke ĵurado pli kapablas toleri doloron," Richard Stephens, doktoro, la ĉefa aŭtoro de la studo, klarigis en gazetara komuniko. "Ebla kialo por tio estas, ke ĝi stimulas la simpatian nervan sistemon de la korpo - jen la sistemo, kiu batas vian koron kiam vi estas en danĝero." Alivorte, malbenado povus helpi ŝalti viajn "batali aŭ fuĝi" instinktojn, igante vin pli forta kaj pli rapida.

Dum la esplorado, tamen, ili trovis, ke la korfrekvencoj de homoj ne estis plialtigitaj en la malbena kondiĉo, kio okazus se la simpatia nerva sistemo estus implikita. Do nun esploristoj revenis al la unua loko kiam temas pri ekscii ĝuste kial ĵuro helpas vian trejnadon, sed ili planas esplori plu. "Ni ankoraŭ devas kompreni la potencon de ĵurado plene," diris Stephens. Dume ŝajnas, ke ne povas malutile diri vian plej ŝatatan malbonan vorton la venontan fojon, kiam vi provos trairi tre malfacilan ŝvitan kunsidon, kondiĉe ke via gimnastikejo BFF ne ofendiĝos.

Recenzo por