Kiel preni ferajn suplementojn por anemio
Enhavo
Fera manko-anemio estas unu el la plej oftaj specoj de anemio, kiu estas kaŭzita de manko de fero, kiu povas okazi pro malalta konsumo de manĝaĵoj kun fero, perdo de fero en la sango aŭ pro malalta absorción de ĉi tiu metalo de la korpo.
En ĉi tiuj kazoj necesas anstataŭigi feron per manĝaĵoj kaj, en iuj kazoj, feran suplementon laŭ la kuracista konsilo. La plej ofte uzataj feraj suplementoj por kontraŭbatali anemion estas fera sulfato, Noripurum, Hemo-Ferr kaj Neutrofer, kiuj krom fero povas enhavi folian acidon kaj vitaminon B12, kiuj ankaŭ helpas kontraŭbatali anemion.
Fera suplemento varias laŭ la aĝo kaj severeco de la anemio, kaj devas esti farita laŭ kuracista konsilo. Kutime la uzo de feraj suplementoj kaŭzas problemojn kiel pirozon, naŭzon kaj estreñimiento, sed kiuj povas esti mildigitaj per simplaj strategioj.
Kiel preni kaj por kiom da tempo
La rekomendinda dozo de feraj suplementoj kaj la daŭro de kuracado varias laŭ la aĝo kaj severeco de la anemio, sed kutime la rekomendinda dozo de elementa fero estas:
- Adoltoj: 120 mg da fero;
- Infanoj: 3 ĝis 5 mg da fero / kg / tago, ne pli ol 60 mg / tago;
- Beboj de 6 monatoj ĝis 1 jaro: 1 mg da fero / kg / tago;
- Gravedaj virinoj: 30-60 mg da fero + 400 mcg de fola acido;
- Mamnutrantaj virinoj: 40 mg da fero.
Ideale, la fera suplemento devas esti prenita kun citrusfrukto, kiel oranĝa, ananasa aŭ mandarina, por plibonigi la absorción de fero.
Por kuraci feran mankon de anemio, necesas almenaŭ 3 monatoj da fera suplemento, ĝis kiam la feraj magazenoj de la korpo pleniĝos. Tial, oni rekomendas fari novan sangokontrolon 3 monatojn post la komenco de kuracado.
Specoj de feraj suplementoj
Fero en elementa formo estas malstabila metalo, kiu facile oksigenas kaj tial ĝenerale troviĝas en la formo de kompleksoj kiel fera sulfato, fera glukonato aŭ fera hidroksido, ekzemple, kiuj igas feron pli stabila. Krome, iuj suplementoj ankaŭ troveblas en liposomoj, kiuj estas speco de kapsuloj formitaj de lipida bitavolo, kiuj malebligas al ĝi reagi kun aliaj substancoj.
Ili ĉiuj enhavas la saman specon de fero, tamen ili povas havi malsaman biodisponecon, kio signifas, ke ili estas sorbitaj aŭ interagas kun manĝaĵoj malsame. Krome, iuj kompleksoj povas havi pli da kromefikoj ol aliaj, precipe ĉe la gastro-intesta nivelo.
Parolaj feraj suplementoj estas haveblaj en diversaj dozoj, en tablojdoj aŭ en solvo kaj depende de la dozo, vi eble bezonos preskribon por akiri ilin, tamen vi ĉiam devas paroli kun via kuracisto antaŭ ol decidi preni feran suplementon, por elekti la plej taŭgan por ĉiu situacio.
La plej konata suplemento estas fera sulfato, kiu devas esti prenita sur malplena stomako, ĉar ĝi interagas kun iuj manĝaĵoj kaj povas kaŭzi kromefikojn kiel naŭzon kaj pirozon, sed ekzistas aliaj, kiujn oni povas preni kune kun manĝoj, kiel fera glukonato. , en kiu fero estas ligita al du aminoacidoj, kiuj malebligas al ĝi reagi kun manĝaĵoj kaj aliaj substancoj, farante ĝin pli disponebla kaj kun malpli da kromefikoj.
Ekzistas ankaŭ suplementoj, kiuj enhavas feron asociitan kun aliaj substancoj kiel folia acido kaj vitamino B12, kiuj ankaŭ estas tre gravaj vitaminoj por batali anemion.
Eblaj kromefikoj
Kromefikoj varias depende de la speco de fera komplekso uzata, la plej ofta estas:
- Pirozo kaj brulvundo en la stomako;
- Naŭzo kaj vomado;
- Metala gusto en la buŝo;
- Sento de plena stomako;
- Mallumigitaj taburetoj;
- Diareo aŭ estreñimiento.
Naŭzo kaj stomaka malkomforto povas pliiĝi kun la dozo de la drogo, kaj kutime okazas 30 al 60 minutojn post manĝi la suplementon, sed povas malaperi post la unuaj 3 tagoj de kuracado.
Por redukti estreñimiento kaŭzita de la medikamento, vi devas pliigi la konsumon de fibro ĉeestanta en fruktoj kaj legomoj, fari fizikan aktivecon kaj, se eble, manĝi la suplementon kun manĝoj.
Krome ankaŭ tre gravas manĝi ferriĉan dieton. Rigardu la jenan filmeton kaj eksciu, kia devas esti manĝaĵo por batali anemion:
Pli Da Detaloj
Interferona Beta-1a Intramuskula Injekto