Suplementoj por Grasigado

Enhavo

• 1. Whey-proteino
• 2. BCAA
• 3. Kreatino
• 4. Whey Femme

Suplementoj por grasigado povas esti riĉaj je proteinoj, kio helpas al la formado de muskola histo pliigante pezon aŭ alie ili havas substancojn, kiuj malfermas la apetiton por havi la deziron manĝi pli kaj pezigi.

Suplementoj por grasigi kun proteinoj efikas, precipe por individuoj, kiuj regule ekzercas, ĉar pliigi proteinan konsumadon per intensa ekzercado pligrandigas la muskolojn, donante sanan korpan aspekton.

Iuj ekzemploj de ĉi tiu tipo de suplementoj estas:

1. Whey-proteino

Whey Protein estas suplemento vaste uzata de viroj kaj virinoj, ĉar ĝi antaŭenigas la produktadon de proteinoj kaj muskoloj, helpante plipeziĝon. Krome, Whey pliigas energion kaj pliigas rendimenton en trejnado.

Whey Protein ekzistas en pulvora formo kaj povas esti konsumata miksita kun akvo, lakto aŭ suko, krom fruktoj, glaciaĵoj kaj cerealoj, ekzemple, aŭ laŭ konsilo de la nutristo.

2. BCAA

BCAA-suplementoj helpas en la formado de muskoloj kaj povas esti konsumitaj antaŭ aŭ post fizika agado.

Kutime BCAA troviĝas en formo de kapsuloj, kies valoro povas varii inter R $ 25 kaj R $ 85,00. Lernu kiel preni la BCAA-suplementon.

3. Kreatino

Kreatino estas suplemento, kiu helpas akiri muskolan mason, krom plibonigi fizikan rendimenton, kaj povas esti indikita por plipeziĝo.

Kreatino estas nature produktata en la hepato, sed troveblas en formo de pulvoro, kaj devas esti konsumata laŭ via pezo kaj kun la gvidado de la nutristo. Pakaĵo da pulvora kreatino kun 100 g povas varii inter R $ 27 kaj R $ 44,00. La pakoj kun 120 kapsuloj havas prezon, kiu varias inter R $ 45 kaj R $ 90.00.

4. Whey Femme

Whey Femme estas speco de lactosa proteino celita al virinoj, ĉar ĝi konsistas el aliaj substancoj, kiuj krom plibonigi muskolan mason, ekzemple plibonigas la aspekton de haroj kaj haŭto.

Sed por tiuj, kiuj volas peziĝi kaj ne havas tempon por fizika agado, elekti la uzon de medikamentoj, kiuj stimulas apetiton, povas esti la solvo, kaj devas esti konsumata nur sub la gvido de la nutristo, kiel Buclina, Cobavit kaj Enzicoba.

Pliigi la konsumadon de hiperkaloraj manĝaĵoj ankaŭ gravas por akiri la atendatan rezulton. Tamen, por akiri muskolan mason kaj ne amasigi lokajn grasojn, oni rekomendas investi en manĝaĵoj riĉaj en proteinoj, flankenlasante grasojn kaj sukerojn. Vidu kiel:

Konsulto kun bona nutristo kaj sekvado de liaj konsiloj gravas por scii kion manĝi kaj kian manĝan suplementon estas ideala preni, laŭ via vivstilo kaj fizikaj kondiĉoj.