Ĝeneraligita angora malordo

Ĝeneraligita angora malordo (GAD) estas mensa malordo, en kiu persono ofte maltrankviliĝas aŭ maltrankvilas pri multaj aferoj kaj malfacile regas ĉi tiun angoron.

La kaŭzo de GAD estas nekonata. Genoj povas roli. Streso ankaŭ povas kontribui al la disvolviĝo de GAD.

GAD estas ofta kondiĉo. Ĉiu povas disvolvi ĉi tiun malordon, eĉ infanojn. GAD okazas pli ofte ĉe virinoj ol ĉe viroj.

La ĉefa simptomo estas ofta maltrankvilo aŭ streĉo dum almenaŭ 6 monatoj, eĉ kiam ekzistas malmulta aŭ neniu klara kaŭzo. Zorgoj ŝajnas flosi de unu problemo al alia. Problemoj povas impliki familion, aliajn rilatojn, laboron, lernejon, monon kaj sanon.

Eĉ kiam ili konscias, ke zorgoj aŭ timoj pli fortas ol taŭgas por la situacio, persono kun GAD ankoraŭ malfacile regas ilin.

Aliaj simptomoj de GAD inkluzivas:

• Problemoj koncentriĝantaj
• Laceco
• Iritiĝemo
• Problemoj ekdormi aŭ dormi, aŭ dormi maltrankvila kaj malkontenta
• Maltrankvilo vekiĝante

La persono ankaŭ povas havi aliajn fizikajn simptomojn. Ĉi tiuj povas inkluzivi muskolan streĉiĝon, stomakon, ŝviton aŭ malfacilan spiradon.

Ne ekzistas provo, kiu povas diagnozi GAD. La diagnozo baziĝas sur viaj respondoj al demandoj pri la simptomoj de GAD. Via kuracisto demandos pri ĉi tiuj simptomoj. Oni ankaŭ demandos vin pri aliaj aspektoj de via mensa kaj fizika sano. Korpa ekzameno aŭ laboratoriaj testoj povas esti faritaj por ekskludi aliajn kondiĉojn, kiuj kaŭzas similajn simptomojn.

La celo de kuracado estas helpi vin senti vin pli bona kaj funkcii bone en la ĉiutaga vivo. Babiladoterapio aŭ kuracilo sole povas esti helpaj. Foje, kombinaĵo de ĉi tiuj eble plej bone funkcios.

Babila Terapio

Multaj specoj de babiladoterapio povas esti helpaj por GAD. Unu ofta kaj efika babiladoterapio estas kogna-kondutisma terapio (CBT). CBT povas helpi vin kompreni la rilaton inter viaj pensoj, kondutoj kaj simptomoj. Ofte CBT implikas aron da vizitoj. Dum CBT vi povas lerni kiel:

• Komprenu kaj akiru kontrolon de distorditaj vidpunktoj de stresantoj, kiel la konduto de aliaj homoj aŭ vivaj eventoj.
• Rekonu kaj anstataŭigu panikajn pensojn por helpi vin pli regi.
• Administru streĉon kaj malstreĉiĝu kiam simptomoj okazas.
• Evitu pensi, ke etaj problemoj disvolviĝos en teruraj.

Aliaj specoj de babiladoterapio ankaŭ povas esti helpemaj administri simptomojn de angora malordo.

MEDIKAMENTOJ

Iuj medikamentoj, kutime uzataj por trakti depresion, povas esti tre helpaj por ĉi tiu malordo. Ili funkcias malhelpante viajn simptomojn aŭ malpli severajn. Vi devas preni ĉi tiujn medikamentojn ĉiutage. NE ĉesu preni ilin sen paroli kun via provizanto.

Medikamentoj nomataj sedativoj aŭ hipnotaj ankaŭ povas esti preskribitaj.

• Ĉi tiuj medikamentoj devas esti prenitaj nur sub kuracista direkto.
• Via kuracisto preskribos limigitan kvanton de ĉi tiuj drogoj. Ili ne estu uzataj ĉiutage.
• Ili povas esti uzataj kiam simptomoj fariĝas tre severaj aŭ kiam vi estas eksponota al io, kio ĉiam kaŭzas viajn simptomojn.
• Se vi ricevas sedativon, ne trinku alkoholon dum ĉi tiu kuracilo.

SENFlegado

Krom preni medikamentojn kaj iri al terapio, vi povas helpi vin pliboniĝi per:

• Redukto de kafeino
• Ne uzante stratajn drogojn aŭ grandajn kvantojn da alkoholo
• Ekzerci, sufiĉe ripozi kaj manĝi sanajn manĝaĵojn

Vi povas mildigi la streĉon havi GAD aliĝante al subtengrupo. Dividi kun aliaj, kiuj havas komunajn spertojn kaj problemojn, povas helpi vin ne senti vin sola. Subtenaj grupoj kutime ne estas bona anstataŭaĵo por parolterapio aŭ kuracado, sed povas esti helpema aldono.

• Asocio de Angoro kaj Deprimo de Ameriko - adaa.org/supportgroups
• Nacia Instituto pri Mensa Sano - www.nimh.nih.gov/health/find-help/index.shtml

Kiel bone fartas homo, tio dependas de kiom severa estas la stato. En iuj kazoj, GAD estas longtempa kaj malfacilas trakti. Plej multaj homoj pliboniĝas per medicino kaj / aŭ parolterapio.

Depresio kaj drogmanio povas okazi kun angorneŭrozo.

Telefonu al via provizanto se vi ofte zorgas aŭ sentas timon, precipe se ĝi malhelpas viajn ĉiutagajn agadojn.

GAD; Maltrankvilo de angoro

• Streso kaj angoro
• Ĝeneraligita angora malordo

Usona Psikiatria Asocio. Maltrankviloj de angoro. En: Usona Psikiatria Asocio. Diagnostika kaj Statistika Manlibro pri Mensaj Malordoj. 5a red. Arlington, VA: Usona Psikiatria Eldonejo. 2013; 189-234.

Calkins AW, Bui E, Taylor CT, Pollack MH, LeBeau RT, Simon NM. Maltrankviloj de angoro. En: Stern TA, Fava M, Wilens TE, Rosenbaum JF, red. Masaĉuseca Ĝenerala Hospitalo Kompleta Klinika Psikiatrio. Dua red. Filadelfio, Pensilvanio: Elsevier; 2016: ĉap 32.

Lyness JM. Psikiatriaj malordoj en medicina praktiko. En: Goldman L, Schafer AI, red. Goldman-Cecil-Medicino. 26a red. Filadelfio, Pensilvanio: Elsevier; 2020: ĉap. 369.

Retejo de Nacia Instituto de Mensa Sano. Maltrankviloj de angoro. www.nimh.nih.gov/health/topics/anxiety-disorders/index.shtml. Ĝisdatigita julion 2018. Alirita la 17an de junio 2020.