Malstreĉa suko

Enhavo

• Pasio frukto kaj kamomila suko
• Ingrediencoj
• Preparreĝimo
• Ananaso, laktuko kaj citrona suko
• Ingrediencoj
• Preparreĝimo

Sukoj povas esti bona eblo por malstreĉiĝi dum la tago, ĉar ili povas esti faritaj kun fruktoj kaj plantoj, kiuj helpas malpezigi streson.

Krom ĉi tiu malstreĉa frukta suko, vi ankaŭ povas fari varman banon por malstreĉiĝi, praktiki fizikan agadon, kiel Pilates aŭ jogo, ekzemple, aŭskultante malstreĉan muzikon aŭ legante libron, kiu plaĉas al vi.

Pasio frukto kaj kamomila suko

La malstreĉa suko estas farita per kamomilo, pasiaj fruktoj kaj pomo, ĉar ĉi tiuj ingrediencoj havas trankviligajn kaj trankvilajn ecojn, kiuj helpas vin malstreĉiĝi, malpezigi streĉon kaj redukti angoron kaj streĉon.

Ingrediencoj

• ŝeloj de 1 pomo,
• 1 kulero da kamomilo,
• Duono da taso da pasia frukta suko
• 2 tasoj da akvo.

Preparreĝimo

Boligu la pomŝelon ĉirkaŭ 10 minutojn, post la difinita tempo estingu la fajron kaj aldonu la kamomilon. Lasu la solvon ripozi dum kelkaj minutoj kaj streĉu. Aldonu la rezultan solvon al la likvigilo kune kun la pasia frukta suko kaj kelkaj glaciaj kuboj kaj miksu bone. Por dolĉigi, uzu 1 kulereton da abela mielo.

Por helpi vin malstreĉiĝi, vi devas trinki ĉi tiun sukon dufoje tage, 1 tason por matenmanĝo kaj alian tason por tagmanĝi. Uzi ĉi tiun sukon almenaŭ 3 fojojn semajne certigas pli bonan vivokvaliton, liberan de la nervozeco kaj streĉiĝo de la ĉiutaga vivo.

Ananaso, laktuko kaj citrona suko

Suko de laktuko, pasiofrukto, ananaso kaj citrona balzamo estas bonega hejma rimedo por homoj, kiuj suferas streĉon kaj timon, ĉar laktuko kaj pasia frukto estas naturaj trankviligiloj, kiuj havas sedativajn propraĵojn kaj citrona balzamo ankaŭ estas kuracilo kun agado trankviliga.

Krom ĉi tiu malstreĉa frukta suko, vi ankaŭ povas fari varman banon por malstreĉiĝi, praktiki fizikan agadon, kiel Pilates aŭ jogo, ekzemple, aŭskultante malstreĉan muzikon aŭ legante libron, kiu plaĉas al vi.

Ingrediencoj

• 2 foliaroj de citrona balzamo
• 4 laktuko folioj
• 1 pasiofrukto
• 2 tranĉaĵoj de ananaso
• 2 kuleroj da mielo
• 4 glasoj da akvo

Preparreĝimo

Tranĉu la foliojn de laktuko kaj citrona balzamo, forigu la pasian fruktan pulpon kaj tranĉu la ananason en malgrandajn kubetojn. Poste aldonu ĉiujn ingrediencojn en la likvigilo, batu bone kaj trinku la sukon ĝis 2 fojojn tage.

Lernu pli pri manĝaĵoj, kiuj batalas lacecon ĉe: Manĝaĵoj, kiuj batalas lacecon.