9 plej bonaj sukoj por kuraci anemion

Enhavo

• 1. Ananaso kaj Petroselo
• 2. Oranĝa kaj Spinaco
• 3. Oranĝo, akvokreso kaj frago
• 4. Citrono, brasiko kaj brokolo
• 5. Ananaso, karoto kaj spinaco
• 6. Oranĝa, abrikota kaj citrona herbo
• 7. Pasiaj fruktoj kaj petroselo
• 8. Oranĝo, karoto kaj beto
• 9. Acerolo kaj brasiko

Malhelverdaj citrusfruktoj kaj foliaj vegetaĵaj sukoj estas bonegaj por kuraci feran mankon de anemio, ĉar ili estas riĉaj je fero kaj vitamino C, kio helpas pli bone sorbi feron. Konsumante iujn el ĉi tiuj sukoj, simptomoj de anemio, kiel kapturno, malforto kaj paleco, emas malaperi. Tamen kuracado por anemio povas esti farita ankaŭ per medikamentoj, kiel fera sulfato, ekzemple en fera manko-anemio, ekzemple.

Ĉi tiuj sukoj povas esti konsumataj ĉiutage sed ne devas esti la sola kuracilo, kaj la ĉiutaga konsumo de ferriĉaj manĝaĵoj kiel hepata bifsteko, bovaĵo kaj ovoflavo ankaŭ gravas. Se la simptomoj de anemio daŭras eĉ post taŭga nutrado, gravas, ke oni konsultu la kuraciston por esplori la specon de anemio kaj kun la plej specifa kuracado.

Iuj sukoj uzeblaj por kontraŭbatali la simptomojn de anemio estas:

1. Ananaso kaj Petroselo

Ananaso kaj petrosela suko bonas por anemio, ĉar ĝi estas riĉa je fero kaj vitamino C, kiu estas esenca por fera sorbado, mildigi kaj kontraŭbatali anemiajn simptomojn.

Prepara reĝimo: En likvigilo, batu 3 tranĉaĵojn de ananaso, 1/2 tason da petroselo kaj 1/2 glason da akvo. Poste trinku ĝin tuj kiam ĝi estos preta por eviti ke C-vitamino ne oksidiĝu kaj la suko perdu siajn propraĵojn.

2. Oranĝa kaj Spinaco

Oranĝa kaj spinaca suko estas bonega fonto de vitaminoj A kaj B, farante ĝin bonega eblo trakti anemion.

Prepara reĝimo: Batu 1 tason da oranĝa suko kaj 1/2 tason da spinacaj folioj en likvigilo kaj poste trinku.

3. Oranĝo, akvokreso kaj frago

Ĉi tiu suko riĉas je vitaminoj kaj mineraloj kaj helpas fortigi la imunsistemon kaj plibonigi dispozicion, kontraŭbatalante la simptomojn de anemio.

Prepara reĝimo: Batu en likvigilo 1 tason da kresko, 1 glason da oranĝa suko kaj 6 fragojn kaj trinku baldaŭ.

4. Citrono, brasiko kaj brokolo

Ĉi tiu suko bonas por kontraŭbatali anemion, ĉar brokolo riĉas je vitamino B5, helpante kontraŭbatali la simptomojn de anemio, kaj brasiko riĉas je fero kaj klorofilo, helpante pliigi la nivelon de oksigeno kaj la kvanton de cirkulantaj eritrocitoj.

Prepara reĝimo: Batis en likvigilon suko de 2 citronoj, 2 kale-folioj kaj 1 brokola branĉo kaj trinku poste.

5. Ananaso, karoto kaj spinaco

La ananaso, karoto kaj spinaca suko helpas pliigi la kvanton de fero en la sango kaj, tiel, pliigi la hemoglobinon kaj la kvanton de oksigeno cirkulanta en la sango, estante tre efika kontraŭbatali kaj preventi anemion.

Prepara reĝimo: Batu en likvigilo 7 foliojn de spinaco, 3 karotojn, 1/4 ananason kaj 1 glason da akvo kaj trinku tuj post preta por ke la suko ne perdu siajn ecojn.

6. Oranĝa, abrikota kaj citrona herbo

Abrikoto estas frukto riĉa en fero kaj konsumata kune kun oranĝa kaj citrona herbo ĝi helpas en la kuracado de anemio.

Prepara reĝimo: Batu en likvigilon 6 abrikotojn, 1 oranĝon kaj 1 trunkon de citrona herbo kaj konsumu baldaŭ poste.

7. Pasiaj fruktoj kaj petroselo

Pasiaj fruktoj kaj petrosela suko bonas por redukti la simptomojn de anemio, ĉefe ĉar la petroselo riĉas je fero kaj folia acido, estante tre efika en la kuracado kontraŭ anemio.

Prepara reĝimo: Batu 1 grandan pasian frukton, 1 glason da akvo kaj 2 kulerojn da petroselo en la likvigilo kaj poste trinku.

8. Oranĝo, karoto kaj beto

Ĉi tiu suko estas riĉa en fero kaj bonas por trakti anemion.

Prepara reĝimo: Batu 6 oranĝojn, 1 beton kaj 1 karoton en likvigilo kaj trinku tuj.

9. Acerolo kaj brasiko

Acerola kaj kale-suko riĉas je A-vitamino, B-vitaminoj, kalcio kaj fero, kio bonigas ĝin por trakti anemion kaj kontraŭbatali simptomojn.

Prepara reĝimo: Batu 10 akerolojn, 1 brasikan folion kaj 1/2 glason da akvo en la likvigilo kaj poste trinku.

Rigardu iujn aliajn konsiletojn por bati anemion: