Malstreĉaj sukoj por blokitaj intestoj

Enhavo

• 1. Papajo, pruno kaj avena suko
• 2. Suo de piro, vinbero kaj pruno
• 3. Beto, karoto kaj oranĝa suko
• 4. Papajo, oranĝa kaj pruna suko
• 5. Pasia frukto, brasiko kaj karota suko

Trinki laksan sukon estas bonega natura maniero kontraŭbatali la kaptitan inteston kaj alporti esencajn nutraĵojn, kiuj helpas senvenenigi la korpon. La ofteco kun kiu vi devas preni laksajn sukojn dependas de kiel funkcias via intesto, sed 1 taso tage matene aŭ antaŭ enlitiĝo jam alportas bonajn rezultojn.

Malstreĉaj sukoj povas helpi kontraŭ peza perdo ĉar ili plibonigas intestan trafikon kaj la funkciadon de la korpo.

La jenaj estas simplaj receptoj por sukoj, kiuj helpas malstreĉi la inteston:

1. Papajo, pruno kaj avena suko

Ingrediencoj:

• 1/2 papajo
• 1 nigra pruno
• 1 glaso da 200 ml da lakto
• 1 kulero da volvita aveno

Trafinte la likvigilon, oni povas aldoni dispremitan glacion kaj mielon.

2. Suo de piro, vinbero kaj pruno

Ingrediencoj:

• 1 glaso da vinbersuko
• 1/2 piro
• 3 kavigitaj prunoj

3. Beto, karoto kaj oranĝa suko

Ingrediencoj:

• 1/2 beto
• 1 karoto
• 2 oranĝoj
• 1/2 glaso da akvo

4. Papajo, oranĝa kaj pruna suko

Ingrediencoj:

• Duona papajo senpapa papajo
• 1/2 glaso da oranĝa suko
• 4 kavigitaj nigraj prunoj

En ĉi tiu recepto, la oranĝo ankaŭ povas esti anstataŭigita per ananaso.

5. Pasia frukto, brasiko kaj karota suko

Ingrediencoj:

• 3 kuleroj da pasia frukta pulpo, kun semoj
• 1/2 karoto
• 1 kale folio
• 150 ml da akvo

Ĉiuj sukoj devas esti batitaj en likvigilo kaj prenitaj tuj poste, por pli bona uzo de nutraĵoj. Krome, semoj kiel chia kaj lino povas esti aldonitaj al ĉiuj receptoj, ĉar ili estas fontoj de fibro, vitaminoj kaj mineraloj, kiuj ankaŭ plibonigas intestan sanon.

Rigardu aliajn konsilojn rigardante la jenan filmeton: