Kiel korekti nazan voĉon

Enhavo

• 3 manieroj korekti nazan voĉon hejme
• 1. Malfermu vian buŝon pli por paroli
• 2. Fari ekzercojn por fortigi viajn muskolojn
• 3. Mallevu la langon parolante

Estas du ĉefaj specoj de naza voĉo:

• Hipoanalizo: estas tiu, en kiu la persono parolas kvazaŭ la nazo estas blokita, kaj kutime okazas en kazoj de gripo, alergio aŭ ŝanĝoj en la anatomio de la nazo;
• Hyperanasalada: ĝi estas la speco de voĉo, kiu plej ĝenas homojn kaj kiu ekestas pro la kutimoj de parolado disvolvitaj dum kelkaj jaroj, ŝanĝante la manieron kiel la aero estas direktita malĝuste al la nazo dum parolado.

Unu el la plej bonaj traktadoj por korekti ajnan tipon de naza voĉo estas povi regi spiradon kaj trejni la orelon por povi identigi, kiuj sonoj estas produktitaj helpe de la nazo aŭ nur per la buŝo kaj poste provi korekti la manieron. ĝi estas parolado.

Tial estas plej bone konsulti parolterapiiston por identigi la eblan kaŭzon de naza voĉo kaj komenci individuigitajn sekvajn kunsidojn por ĉiu kazo.

3 manieroj korekti nazan voĉon hejme

Kvankam la helpo de parolterapiisto estas necesa por korekti la nazan voĉon unu fojon por ĉiam, ekzistas kelkaj konsiloj, kiuj povas helpi malpliigi la intensecon, kun kiu la voĉo fariĝas naza, kaj kiuj povas resti hejme, eĉ kiam vi faras la kuracado indikita de la logopediisto:

1. Malfermu vian buŝon pli por paroli

La naza voĉo estas tre ofta ĉe homoj, kiuj parolas kun la buŝo preskaŭ fermita, ĉar tio signifas, ke la aero ne eliras nur tra la buŝo, sed ankaŭ estas forigita per la nazo. Kiam vi faras ĉi tion, la sono finas esti pli naza ol kutime.

Do homoj kun naza voĉo devas provi teni la buŝon pli malfermita parolante. Bona konsilo estas imagi, ke vi tenas objekton inter viaj dentoj ĉe la malantaŭo de via buŝo, por malhelpi ĝin kuniĝi kaj certigi, ke via buŝo estas pli malferma.

2. Fari ekzercojn por fortigi viajn muskolojn

Alia bona maniero plibonigi vian manieron paroli kaj eviti la nazan voĉon estas praktiki ekzercojn por fortigi la muskolojn ĉirkaŭ la buŝo, kiuj partoprenas la agon de parolado. Iuj manieroj fari ĉi tion inkluzivas:

• Malrapide ripetu la literojn "eksploda", kiel P, B, T aŭ G;
• Malrapide ripetu la literojn "silenta", kiel S, F aŭ Z;
• Ripetu la sonojn "a" / "an" plurfoje, ekzerci la muskolon de la palato;
• Uzu fluton kuntiri la muskolojn kaj direkti la aeron al la buŝo.

Ĉi tiuj ekzercoj ripeteblas plurfoje tage hejme kaj eĉ povas esti faritaj sen la bezono efektive produkti sonon, kio permesas ilin fari dum farado de hejmaj taskoj, ekzemple, sen ke iu sciu, ke vi trejnas.

Vidu pli da ekzercoj, kiuj helpas korekti la nazan voĉon.

3. Mallevu la langon parolante

Alia problemo, kiu ankaŭ ofte asociiĝas kun naza voĉo, estas la leviĝo de la lango dum parolado, eĉ kiam ĝi ne devas esti levata, produktante pli nazan sonon.

Kvankam ĉi tiu ŝanĝo estas malfacile identigebla, ĝi povas esti trejnita. Por tio, oni devas stari antaŭ spegulo, teni la mentonon per unu mano, malfermi la buŝon kaj meti la pinton de la lango sur la antaŭajn kaj malsuprajn dentojn. Post estado en ĉi tiu pozicio, vi devas diri la vorton 'gá' sen fermi la buŝon kaj observi, ĉu la lango malleviĝas kiam la 'a' estas parolata aŭ ĉu ĝi ankoraŭ estas levita. Se vi staras, vi devas provi trejni ĝis la sono eliros kun via lango sub ĝi, ĉar ĉi tiu estas la ĝusta maniero paroli.