Kiel Malplenigi Kompletan Nazon

Enhavo

• 1. Uzu humidigilon
• 2. Duŝu vin
• 3. Restu hidratigita
• 4. Uzu salan ŝprucaĵon
• 5. Malplenigu viajn sinusojn
• 6. Uzu varman kompreson
• 7. Provu malkongestantojn
• 8. Prenu kontraŭhistaminojn aŭ alergian kuracilon
• Trovu reliefon
• Sinusa Infekto: Simptomoj, Kaŭzoj kaj Kuracado

Ni inkluzivas produktojn, kiujn ni opinias utilaj por niaj legantoj. Se vi aĉetos per ligoj en ĉi tiu paĝo, ni eble gajnos malgrandan komisionon. Jen nia procezo.

Kompleta nazo-reliefo

Ŝtopita nazo povas esti ĝena. Via nazo gutas. Vi sonas amuza kiam vi parolas. Kaj ĝuste kiam vi volas blovi vian nazon por finfine spiri denove, nenio eliras. Multaj homoj opinias, ke sufoka nazo estas la rezulto de tro multe da muko en la nazaj pasejoj. Tamen ŝtopita nazo estas efektive kaŭzita de inflamaj sangaj vaskuloj en la sinusoj. Ĉi tiuj iritaj vazoj kutime ekigas malvarmumon, gripon, alergiojn aŭ sinusan infekton.

Sendepende de la kialo de via plenigita nazo, ekzistas facilaj manieroj trankviligi ĝin. Jen ok aferoj, kiujn vi povas fari nun, por pli bone senti kaj spiri.

1. Uzu humidigilon

Humidigilo provizas rapidan, facilan manieron redukti sinusan doloron kaj malpezigi sufokan nazon. La maŝino transformas akvon al malsekeco, kiu malrapide plenigas la aeron, pliigante la humidecon en ĉambro. Enspiri ĉi tiun humidan aeron povas trankviligi irititajn histojn kaj ŝvelitajn sangajn vaskulojn en via nazo kaj sinusoj. Humidigiloj ankaŭ maldikigas la muko en viaj sinusoj. Ĉi tio povas helpi malplenigi la fluidojn en via nazo kaj normaligi vian spiradon. Metu humidigilon en vian ĉambron por mildigi la inflamon kaŭzantan vian kongeston.

Aĉetu la humidan humidigilon Amir.

2. Duŝu vin

Ĉu vi iam havis sufokitan nazon kaj trovis, ke vi povus spiri tiom pli bone post varma duŝo? Estas bona kialo por tio. La vaporo de duŝejo helpas malpliiĝi la muko en via nazo kaj malpliigi inflamon. Varmigi duŝon povas helpi vian spiradon reveni al normalo, almenaŭ por iom da tempo.

Vi povas ricevi la saman efikon spirante vaporon de varma akvo en lavujo.Jen kiel: Enŝaltu la varman akvon en via banĉambra lavujo. Post kiam la temperaturo ĝustas, metu tukon super vian kapon kaj metu vian kapon super la lavujon. Permesu al la vaporo krei kaj profunde enspiri. Atentu, ke vi ne bruligu vian vizaĝon sur la varma akvo aŭ vaporo.

3. Restu hidratigita

Konservu la fluidojn, kiam via nazo pleniĝas. Preskaŭ ĉiuj likvaĵoj povas helpi vin teni vin hidratigita kiam vi malsanas, inkluzive akvon, sportajn trinkaĵojn kaj eĉ sukon. Ili helpas maldensigi la mukon en viaj nazaj pasejoj, puŝante la fluidojn el via nazo kaj malpliigante la premon en viaj sinusoj. Malpli premo signifas malpli da inflamo kaj kolero.

Se via sufoka nazo estas akompanata de dolora gorĝo, ankaŭ varma teo kaj supo helpos mildigi la malkomforton en via gorĝo.

4. Uzu salan ŝprucaĵon

Faru hidratigon unu paŝon pli kun saloza, salaakva solvo. Uzi nazan salan ŝprucaĵon povas pliigi la humidon en viaj nazotruoj. La ŝprucaĵo helpas maldensigi la mukon en viaj nazaj pasejoj. Ĉi tio malpliigas la inflamon de viaj sangaj vaskuloj kaj helpas malplenigi fluidojn de via nazo. Multaj salaj ŝprucaĵoj estas haveblaj sen vendotablo.

Iuj salaj ŝprucaĵoj ankaŭ inkluzivas malongestan medikamenton. Parolu kun via kuracisto antaŭ ol vi ekuzos salajn ŝprucaĵojn kun malsekigiloj. Ili eble efektive plimalbonigos vian kongeston, se ili estos uzataj pli ol tri tagojn. Ili ankaŭ povas kaŭzi kromefikojn kiam uzataj kune kun aliaj kuraciloj.

Aĉetu Simple Salan plenkreskan nazan nebulon hodiaŭ.

5. Malplenigu viajn sinusojn

Ĝi ne estas la plej ŝika tasko, sed vi povas plenigi viajn ŝtopitajn nazotruojn per neti-poto. Neti-poto estas ujo desegnita por eligi muko kaj fluidojn el viaj nazaj pasejoj. La (FDA) rekomendas uzi distilitan aŭ sterilan akvon anstataŭ kranan akvon.

Jen kiel uzi neti-poton: Staru kun via kapo super lavujo. Metu la fluton de la neti-poto en unu nazotruon. Klinu la netian poton ĝis akvo eniros vian nazan koridoron. Post kiam la akvo fluos en vian nazotruon, ĝi eliros tra via alia nazotruo kaj malpleniĝos en la lavujon. Faru ĉi tion dum ĉirkaŭ unu minuto, kaj poste ŝanĝu flankojn.

Aĉetu la porcelanan neti-poton de Himalaja Chandra hodiaŭ.

6. Uzu varman kompreson

Varma kompreso povas helpi malŝtopi sufokan nazon per malfermo de la nazaj pasejoj de ekstere. Por fari varman kompreson, unue trempu tukon en varma akvo. Elpremu la akvon el la tuko, tiam faldu ĝin kaj metu ĝin sur vian nazon kaj frunton. La varmo povas konsoli pro ia doloro kaj helpi malpezigi la inflamon en la nazotruoj. Ripetu ĉi tion tiel ofte kiel necese.

Aĉetu la trikitan malvarman / varman kompreson hodiaŭ.

7. Provu malkongestantojn

Malkunfestiga medikamento povas helpi redukti ŝvelaĵon kaj mildigi doloron asociitan kun irititaj nazaj pasejoj. Multaj malkunvenigiloj haveblas sen kuracista recepto. Ili venas en du formoj: naza ŝprucaĵo kaj pilolo. Oftaj malkunvenaj nazaj ŝprucaĵoj inkluzivas oksimetazolinon (Afrin) kaj fenilefrinon (Sineks). Oftaj malkunvenaj piloloj inkluzivas pseŭdoefedrinon (Sudafed, Sudogest). Multaj el ĉi tiuj medikamentoj estas konservitaj malantaŭ la apoteka vendotablo, do vi bezonos akiri ilin de la apotekisto.

8. Prenu kontraŭhistaminojn aŭ alergian kuracilon

Vi eble volas preni kontraŭhistaminan aŭ alergian kuracilon se via sufoka nazo estas la rezulto de alergia reago. Ambaŭ specoj de medikamentoj povas malpliigi la ŝvelaĵon en viaj nazaj pasejoj, helpante malŝtopi vian sufokan nazon. Kombinaĵmedikamentoj kiuj enhavas kaj kontraŭhistaminon kaj malkunfestigilon povas trankviligi la sinuspremon kaj ŝveliĝon kaŭzitan de alergiaj reagoj.

Sekvu zorge la instrukciojn por ĉi tiuj medikamentoj. Se vi ne faros tion, vi eble plimalbonigos vian staton. Oni ankaŭ rimarku, ke kontraŭhistaminoj povus dormigi vin. Se vi ne certas, kiel kontraŭhistamino influos vin, ne prenu la medikamenton kiam vi bezonas esti aktiva aŭ produktema.

Aĉetu tablojdojn Benadryl Allergy Ultratab hodiaŭ.

Trovu reliefon

Ŝtopita nazo povas esti malkomforta, sed kelkaj hejmaj kuraciloj povas malplenigi viajn nazajn pasejojn kaj faciligi. Kelkaj senreceptaj medikamentoj ankaŭ povas helpi, sed vi volas uzi ilin zorge. Certigu paroli kun apotekisto, kiam vi elektas sendanĝeran, kontraŭhistaminan aŭ alergian medikamenton. La apotekisto ankaŭ povas respondi iujn ajn demandojn pri iu medikamento. Telefonu al via kuracisto se via sufoka nazo ne pliboniĝas post kuracado dum pli ol tri tagoj, aŭ se vi havas febron ankaŭ.

Sinusa Infekto: Simptomoj, Kaŭzoj kaj Kuracado