Kial Vi Ne Devus Fiksi ĉe la Suno?

Enhavo

• Kio okazas, kiam vi rigardas la sunon tro longe?
• Kiuj estas la simptomoj de okula damaĝo pro fiksrigardo al la suno?
• Kiam vidi okuliston
• Traktado de okuldifekto
• Malhelpi damaĝon al viaj okuloj
• Ĉiutaga preventado
• Dum suna eklipso
• La funda linio

Superrigardo

Plej multaj el ni ne povas rigardi la brilan sunon tro longe. Niaj sentemaj okuloj komencas bruli, kaj ni instinkte palpebrumas kaj rigardas for por eviti malkomforton.

Dum suna eklipso - kiam la luno provizore blokas lumon de la suno - rigardi la sunon fariĝas multe pli facila. Sed tio ne signifas, ke vi devas fari ĝin. Rigardi rekte al la suno eĉ nur povas kaŭzi seriozan okulon.

Legu plu por lerni pri la riskoj de fiksrigardo al la suno kaj kion fari se vi pensas, ke vi jam vundis viajn okulojn.

Kio okazas, kiam vi rigardas la sunon tro longe?

Kiam ultraviola (UV) lumo de la suno eniras en la okulon, ĝi estas enfokusigita tra la okulo kaj al la retino ĉe la malantaŭo de la okulo. La retino estas la lumsenta ŝtofo ĉirkaŭanta la internan surfacon de la okulo.

Post kiam absorbite en la retino, la UV-radioj rezultigas la formadon de liberaj radikaloj. Ĉi tiuj liberaj radikaloj komencas oksigeni la ĉirkaŭajn histojn. Ili finfine detruas la bastonajn kaj konusajn fotoreceptorojn en la retino. La oksidativa damaĝo estas nomata suna aŭ foto retinopatio.

Damaĝo povas okazi en nur malmultaj sekundoj rigardante rekte al la suno.

Kiuj estas la simptomoj de okula damaĝo pro fiksrigardo al la suno?

Malgraŭ ĉiuj avertoj, iuj homoj ankoraŭ eble ekrigardas la sunon dum eklipso. Kion plej multaj homoj ne rimarkas estas, ke vi ne sentos okulan doloron dum la damaĝo okazos.

Plejofte, ankaŭ vi probable eĉ ne rimarkos simptomojn aŭ vidajn ŝanĝojn. Ĝi povas daŭri ĝis 12 horoj por ke vi ekhavu simptomojn. Simptomoj de suna retinopatio povas aperi en nur unu okulo, sed plej multaj kazoj okazas en ambaŭ okuloj samtempe.

Por mildaj kazoj de fota retinopatio, vi eble spertos la jenajn simptomojn:

• akvecaj okuloj
• malkomforto rigardante brilajn lumojn
• okuldoloro
• kapdoloro

La jenaj simptomoj povus okazi en pli gravaj kazoj:

• neklara vizio
• malpliigita kolorvido
• malfacileco distingi formojn
• distordita vizio
• blindmakulo aŭ multoblaj blindmakuloj en la centro de via vizio
• konstanta okula damaĝo

Kiam vidi okuliston

Se vi spertas iujn el la simptomoj de suna retinopatio plurajn horojn aŭ la tagon post fiksrigardo al la suno, vidu vian okuliston por takso.

Se via okula kuracisto kredas, ke vi havas sunan retinopation, vi probable kompletigos pliajn provojn por plene taksi ajnan damaĝon sur la retino.

Dum via rendevuo, via okula kuracisto povas uzi unu aŭ plurajn bildajn teknikojn por rigardi viajn okulojn, inkluzive:

• aŭtofluoreska fundo (FAF)
• fluoresceina angiografio (FA)
• multifokala elektroretinografio (mfERG)
• optika kohereca tomografio (OCT)

Traktado de okuldifekto

Ne ekzistas norma kuracado por suna retinopatio. Reakiro plejparte temas pri atendado. Simptomoj plej verŝajne pliboniĝos kun la tempo, sed povas daŭri de unu monato ĝis jaro por plene resaniĝi. Iuj homoj eble neniam plene retrovas sian vizion.

Antioksidaj suplementoj povas esti helpaj dum la resaniĝo, sed la uzo de antioksidantoj por kuracado ne estis studita.

Reakiro dependos de la amplekso de la okula damaĝo. Dum iuj homoj kun suna retinopatio povas plene resaniĝi dum la tempo, severa damaĝo de suna retinopatio povas kaŭzi konstantan perdon de vido.

Malhelpi damaĝon al viaj okuloj

Ĉar ne ekzistas efikaj traktadoj por inversigi sunan retinopation, prevento estas tre grava.

Ĉiutaga preventado

En sunaj tagoj, nepre portu sunokulvitrojn kaj larĝrandan ĉapelon. Homoj, kiuj partoprenas akvajn sportojn, kiel surfado, ankaŭ devas porti okulan protekton, kiu blokas 100 procentojn de la UV-radioj de la akvo. Gravas, ke viaj sunokulvitroj protektu viajn okulojn kontraŭ UVA kaj UVB-lumo.

Infanoj havas precipe altan riskon de suna retinopatio. Pli junaj okuloj povas elsendi pli da lumo al la retino. Infanoj eble ankaŭ ne plene komprenas la konsekvencojn de rigardado al la suno tro longe. Se vi havas infanojn, certigu, ke vi klarigas, ke ili ne devas fikse rigardi la sunon. Instigu ilin porti ĉapelon kaj sunokulvitrojn kiam ekstere.

Dum suna eklipso

Eble estas tente, sed vi neniam devas rigardi la sunon rekte dum suna eklipso sen taŭga okula protekto. La Usona Astronomia Societo disponigas longan liston de aprobitaj eklipsookulvitroj kaj manteneblaj sunaj spektantoj.

Se vi scias, ke suna eklipso videblas en via regiono, pripensu kapti paron da sunaj eklipsaj glasoj kiel eble plej baldaŭ. Ĉar la eklipsa dato alproksimiĝas, la okulvitroj eble pli malfacile troveblas. Senpagaj eklipsookulvitroj ofte haveblas ĉe via loka biblioteko antaŭ eklipsa evento.

Neniam rigardu la sunon per binoklo, regulaj sunokulvitroj, teleskopo aŭ kameraa lenso. Rigardi la sunon per teleskopo aŭ binoklo, kiuj pligrandigas la sunajn radiojn, pruviĝis kaŭzi la plej malbonan damaĝon.

Ankaŭ ne rekomendas provi vidi sunan eklipson per la modo "selfie" de via inteligenta fotilo. Vi tre probable hazarde rigardas la sunon dum vi vicigas vian fotilon. Vi ankaŭ povus damaĝi vian telefonon.

Evitu uzi distrajn drogojn dum suna eklipsa evento. Oni scias, ke homoj sub la influo de halucinigaj drogoj trovas sin hipnotigitaj de la eklipso kaj ne kapablas forrigardi.

La funda linio

Dum la suno subtenas niajn vivojn, tre gravas, ke vi ne rigardu ĝin rekte, eĉ dum totala aŭ parta eklipso. Dum vi eble ne sentas doloron aŭ sentas damaĝon dum vi rigardas la sunon, la risko de damaĝo al viaj okuloj estas alta.