Kio Estas Dorma Ebrio?

Enhavo

• Kio estas tio?
• Simptomoj de dorma ebrio
• Kaŭzoj de dormebrio
• Riskfaktoroj de dorma ebrio
• Diagnozo
• Traktadoj
• Kiam vidi kuraciston
• La funda linio

Kio estas tio?

Imagu, ke vi vekiĝas el profunda dormo, kie anstataŭ senti vin preta okupi la tagon vi sentas vin konfuzita, streĉa aŭ sento de adrenalino. Se vi spertis tiajn sentojn, vi eble havis epizodon de dorma ebrio.

Dormebrio estas dorma malsano, kiu priskribas sentojn de subita ago aŭ reflekso vekiĝinte. Ĝi ankaŭ nomiĝas konfuza ekscito. Cleveland Clinic taksas, ke tio okazas ĉe 1 el 7 plenkreskuloj, sed la reala nombro da homoj povas esti multe pli granda.

Legu plu por lerni pli pri dormebrio kaj kiel trakti ĝin.

Simptomoj de dorma ebrio

Simptomoj de dorma ebrio povas inkluzivi la jenajn:

• konfuzo sur vekiĝo, ankaŭ konata kiel konfuza ekscito
• konsternitaj refleksoj
• malakraj respondoj
• fizika agresemo sen memori, ke okazis
• malrapida parolo
• malbona memoro aŭ sentoj de amnezio
• cerba nebulo tage
• malfacileco koncentriĝi

Kvankam estas ofte voli premi la butonon "dormeti" post kiam via alarmo eksplodas, dorma ebrio kaŭzas multajn homojn ree dormi sen unue vekiĝi unue.

Epizodoj de konfuza ekscito tendencas daŭri 5 ĝis 15 minutojn. Laŭ la Usona Akademio de Dorma Medicino, iuj epizodoj povas daŭri ĝis 40 minutoj.

Post dormado, via cerbo ne nur subite vekiĝas - ĝi devas unue trairi naturan procezon nomatan dorminercio. Vi spertas malgajecon kaj eble la komencan malfacilon tuj ellitiĝi.

Dorma ebrio preterpasas la dorman inercian fazon, do via cerbo kaj korpo ne havas la ŝancon transiri al la vekita fazo.

Kaŭzoj de dormebrio

La eblaj kaŭzoj de dorma ebrio eble rilatas al aliaj faktoroj, kiuj influas vian dormon. Ĉi tiuj povas inkluzivi dormajn malordojn, kiel dorma apneo, kaj ankaŭ ĝeneralan dorman senigon.

Maltrankvila krura sindromo povas esti alia kaŭzo de dorma ebrio, ĉar ĝi povas influi vian dormokvaliton nokte.

Aliaj faktoroj, kiuj povas ekigi dormebriecon, estas:

• laborhoraro, precipe variaj deĵoroj
• ŝanĝoj de humoro kaj ankaŭ dupolusa malordo
• trinkante alkoholon
• angoraj malordoj
• streĉo kaj zorgoj, kiuj povas pligravigi nokte kiam vi provas dormi

Laŭ Cleveland Clinic, dormebrio ankaŭ povas esti kaŭzita de dormado aŭ tro malmulte aŭ tro multe. Fakte iuj taksoj indikas, ke 15 procentoj de dorma ebrieco estas ligita al dormado naŭ horojn nokte, dum 20 procentoj de raportitaj kazoj estas ligitaj al malpli ol ses horoj.

Homoj, kiuj spertas dormebriecon, ankaŭ pli ofte havas pli longajn periodojn de profunda dormo. Konfuzaj ekscitiĝoj ankaŭ plej ofte okazas komence de la nokto dum via profunda dormciklo.

Riskfaktoroj de dorma ebrio

Dormebrio estas ofta okazo, kiu ne havas unu apartan kaŭzon. Anstataŭe esploristoj identigis eblajn kontribuantajn faktorojn, kiel ekzemple:

• Antaŭekzistanta menshigienmalsano. Unu studo trovis, ke 37,4 procentoj de homoj kun konfuza ekscito ankaŭ havis subestan menshigienan malordon. Dum bipolusaj kaj panikaj malordoj estis plej oftaj, angoro, depresio kaj post-traŭma streĉa malordo (PTSD) ankaŭ rimarkis.
• Prenante antidepresiaĵojn. La sama studo ankaŭ trovis, ke 31 procentoj de homoj, kiuj raportis dorman ebriecon, ankaŭ manĝis psikotropajn medikamentojn. Ĉi tiuj ĉefe inkluzivis antidepresiaĵojn.
• Dormi tro malmulte regule. Sendormeco estas alia rilata riska faktoro, kiu povas konduki al ĉi tiu tipo de dorma senigo.
• Dormi tro multe regule. Ĉi tio povus ankaŭ rilati al suba sano.
• Hipersomnio. Ĉi tio rilatas al troa taga dormo kaj al konstanta malfacileco leviĝi matene. Hipersomnio povas okazi kun aŭ sen dormebrio.
• Havi genealogion de parasomnioj. Ĉi tiuj inkluzivas:
  • dormi ebriecon
  • dormu promenante
  • maltrankvila kruro-sindromo
  • dormapneo

Diagnozo

Diagnosi dormebriecon ofte estas plurpaŝa procezo. Viaj amikoj aŭ via kunulo eble diros al vi, ke vi agis strange vekiĝante, sed vi eble ne memoras.Foja epizodo ne koncernas. Tamen, se dorma ebrio okazas almenaŭ unufoje semajne, estas tempo vidi kuraciston.

Via kuracisto revizios viajn rekordojn, serĉante iujn riskajn faktorojn, kiel ekzistantajn medicinajn kondiĉojn aŭ iujn psikotropajn kuracilojn, kiujn vi nuntempe prenas. Dorma studo povas esti mendita ankaŭ. Ĉi tio povus montri iujn indicojn, inkluzive pli altan ol normalan korfrekvencon dum dormo.

Traktadoj

Ne estas ununura kuracado uzata por dormemeco. Plej multaj kuracaj rimedoj rilatas al vivstilaj rimedoj.

Via kuracisto povas rekomendi unu aŭ pli el la jenaj:

• evitante alkoholon, precipe tuj antaŭ enlitiĝo
• dormante tutnokte - inter sep kaj naŭ horoj - ĉiunokte
• evitante tagajn dormetojn
• prenante antidepresiaĵojn kiel preskribite
• komencante dormajn medikamentojn, kiujn kuracistoj nur preskribas en severaj kazoj

Kiam vidi kuraciston

Dum dormebrio ne nepre bezonas kuracadon, vi eble volas vidi vian kuraciston se ĝi kaŭzas danĝerajn kromefikojn. Ĉi tiuj povas inkluzivi:

• vundoj al vi mem kaj aliaj vekiĝinte
• maltrafis laboron
• dormante dum la laboro
• oftaj tagaj dormetoj
• persista sendormeco
• vekiĝante laca
• problemoj en viaj rilatoj

Via kuracisto taksos viajn simptomojn kaj vian ĝeneralan sanhistorion por determini ĉu necesas testado. Ĉi tio povas inkluzivi dorman studon.

La funda linio

Dormebrio estas ofta evento. Se vi sentas vin konfuzita, agresema aŭ panikita vekiĝante, tiam vi eble havis epizodon.

Vidi vian kuraciston estas la unua agmaniero. Dorma studo ankaŭ povas determini kio okazas kaj helpi vian kuraciston disvolvi kuracan planon por bona nokta ripozo - kaj vekiĝo.