6 gasaj simptomoj (stomako kaj intesto)

Enhavo

• Kiel scii ĉu ili estas gasoj
• 1. Stomakaj gasoj
• 2. Intestaj gasoj
• Kio kaŭzas troan gason
• Kiel haltigi la gasojn

Simptomoj de intesta aŭ stomaka gaso estas relative oftaj kaj inkluzivas la senton de ŝvela ventro, iometa abdomena malkomforto kaj konstanta ruktado, ekzemple.

Kutime ĉi tiuj simptomoj aperas post tre vasta manĝo aŭ kiam ni multe parolis dum manĝado, pro la glutado de aero, pliboniĝante facile post la forigo de la gasoj, ĉu per la intesta ellasiĝo aŭ en la formo de ruktoj.

Tamen, ekzistas ankaŭ kazoj, kie ĉi tiuj gasoj ne povas esti facile forigitaj, kio precipe validas ĉe homoj kun mallakso. En ĉi tiuj situacioj, la simptomoj povas esti pli intensaj kaj eĉ konduki la homon suspekti seriozajn problemojn, kiel koraj ŝanĝoj aŭ eĉ koratako, ĉar doloro en la brusto oftas.

Kiel scii ĉu ili estas gasoj

Depende de kie amasiĝas la gasoj, la simptomoj povas esti malsamaj:

1. Stomakaj gasoj

Kiam gasoj amasiĝas en la stomako, ili povas kaŭzi:

1. Ŝveligita stomaka sento;
2. Ofta ruktado;
3. Perdo de apetito;
4. Brulado en la gorĝo;
5. Hokita en la brusto;
6. Sento de spirmanko.

Eblas redukti gason en la stomako evitante maĉgumon kaj malrapide manĝante kaj eviti paroli dum la manĝo por ne enigi aeron en la digestan vojon dum manĝado.

2. Intestaj gasoj

Simptomoj, kiuj povas indiki la ĉeeston de gasoj en la intesto, kutime estas:

1. Grava abdomena doloro, foje en formo de tordiĝo;
2. Abdomena ŝvelaĵo;
3. Malmola ventro;
4. Flatado;
5. Mallakso;
6. Intesta koliko.

Ĉi tiuj simptomoj povas varii laŭ intenseco laŭ la sentemo de ĉiu homo kaj la kvanto de gasoj ĉeestantaj en la digesta sistemo.

Kio kaŭzas troan gason

La ĉeesto de gasoj en la stomako kutime okazas per ingesto de aero kun manĝaĵoj, kaj tio estas pli ofta kiam oni multe parolas dum manĝo aŭ kiam oni trinkas karbonatajn trinkaĵojn, kiel sodon aŭ ŝaŭman akvon.

La amasiĝo de gasoj en la intesto kutime rilatas al la ekzisto de ŝablono de intesta funkciado de estreñimiento aŭ troa konsumo de nutraĵoj, kiuj faciligas la formadon de gasoj en la dika intesto. Iuj el ĉi tiuj manĝaĵoj inkluzivas ovon, florbrasikon, ajlon, cepojn kaj pizojn. Dolĉigiloj kiel sorbitolo, fruktozo kaj troa C-vitamino ankaŭ kaŭzas gason en iuj homoj.

Rigardu pli kompletan liston de manĝaĵoj, kiuj kaŭzas gason.

Kiel haltigi la gasojn

Iuj formoj de hejmaj traktadoj por malhelpi troan gasformadon estas:

• Trinku tason da fenkolo aŭ menta teo post manĝoj;
• Promenu 20-30 minutojn post tagmanĝo aŭ vespermanĝo;
• Havu ekvilibran dieton, manĝante manĝojn riĉajn je fibro ĉiutage kaj trinkante multe da akvo;
• Evitu nealkoholaĵojn kaj aliajn karbonatajn trinkaĵojn kun manĝoj;
• Evitu troajn manĝojn riĉajn en karbonhidratoj kiel pasto, lasagno kaj fonduo;
• Evitu la troon de lakto kaj ĝiaj derivaĵoj kaj ankaŭ viandajn pladojn preparitajn kun lakto kiel stroganoff, ekzemple.

Spektu la sekvan filmeton por pli praktikaj konsiloj por forigi gasojn: