La 11 Plej Bonaj Kuracoj por Sindromo de Senripozaj Kruroj

Enhavo

• 1. Forigi eblajn kaŭzojn
• Kutimoj
• Medikamentoj
• Sanstatoj
• Aliaj ellasiloj
• 2. Sanaj dormokutimoj
• 3. Feraj kaj vitaminaj suplementoj
• 4. Ekzerco
• 5. Jogo kaj streĉado
• 6. Masaĝo
• 7. Preskribaj medikamentoj
• Dopaminergiaj drogoj
• Gabapentin
• Benzodiazepinoj
• Opioidoj
• 8. Piedpakado (restiffic)
• 9. Pneŭmatika kunpremo
• 10. Vibra kuseneto (Relaxis)
• 11. Preska infraruĝa spektroskopio (NIRS)
• Traktadoj kun malpli scienca sekurkopio
• Varma kaj malvarma traktadoj
• Ripeta transkrania magneta stimulo (rTMS)
• Transkutana elektra nerva stimulo (TENS)
• Akupunkturo
• Kirurgio por varikaj vejnoj
• La kunportado

Kio estas malkvieta sindromo de kruroj?

Sindromo de Maltrankvila Kruro (RLS), ankaŭ konata kiel malsano de Willis-Ekbom, estas kondiĉo, kiu kaŭzas malkomfortajn sentojn, plej ofte en la kruroj. Ĉi tiuj sentoj estis priskribitaj kiel sentemaj, rampantaj, rampantaj sentoj, kaj kaŭzas la superfortan emon movi la tuŝitan membron.

RLS-simptomoj tipe okazas kiam la persono sidas, ripozas aŭ dormas, kaj ofte okazas nokte. La movadoj kaŭzitaj de RLS estas nomataj periodaj dormaj movadoj de membroj (PLMS). Pro ĉi tiuj movadoj, RLS povas kaŭzi gravajn dormajn problemojn.

Iuj homoj havas primaran RLS, kiu havas neniun konatan kaŭzon. Aliaj havas duarangan RLS, kiu estas tipe asociita kun nervaj problemoj, gravedeco, fera manko aŭ kronika rena fiasko.

Por plej multaj homoj kun RLS, simptomoj estas mildaj. Sed se viaj simptomoj estas de modera ĝis severa, RLS povas havi grandan efikon sur via vivo. Ĝi povas malebligi vin dormi sufiĉe, kaj tiel kaŭzi problemojn kun taga fokuso kaj pensado, via laboro kaj viaj sociaj agadoj.

Rezulte de ĉi tiuj problemoj, RLS povas konduki al angoro kaj depresio. Kaj ju pli longe vi havas la malsanon, des pli malbona ĝi povas fariĝi. Ĝi eĉ povas disvastiĝi al aliaj partoj de via korpo, kiel ekzemple viaj brakoj ().

Pro la efikoj, kiujn RLS povas havi en via vivo, kuracado gravas. Terapiaj metodoj estas diversaj, ĉar la ĉefa kaŭzo de RLS ne vere estas konata. Ekzemple, iuj esploristoj sugestas, ke RLS estas kaŭzita de problemoj kun la cerba kemia dopamino, dum aliaj sugestas, ke ĝi rilatas al malbona cirkulado.

Ĉi tie ni listigas la plej bonajn traktadojn por RLS. Iuj el ĉi tiuj vi povas provi memstare. Aliajn vi povas diskuti kun via kuracisto, kiu povas helpi vin krei kuracan planon por malpezigi viajn RLS-simptomojn.

1. Forigi eblajn kaŭzojn

Via unua paŝo por trakti RLS devas esti ekscii, ĉu io kaŭzas ĝin. Dum RLS povas rilati al aferoj plejparte ekster via kontrolo, kiel genetiko aŭ gravedeco, aliaj eblaj faktoroj povas esti traktitaj.

Ĉi tiuj faktoroj povus esti ĉiutagaj kutimoj, kuraciloj, kiujn vi prenas, sanaj kondiĉoj, aŭ aliaj ellasiloj.

Kutimoj

La uzo de kafeino, alkoholo kaj tabako povas pligravigi RL-simptomojn. Limigi ĉi tiujn substancojn povus helpi redukti viajn RLS-simptomojn (2).

Medikamentoj

Iuj medikamentoj povas kaŭzi aŭ plimalbonigi RLS-simptomojn. Ekzemploj inkluzivas: (, 2, 3).

• pli malnovaj kontraŭhistaminoj kiel difenhidramino (Benadryl)
• kontraŭnaŭzaj drogoj kiel metoklopramido (Reglan) aŭ proclorperazino (Compro)
• kontraŭpsikozaj drogoj kiel haloperidolo (Haldol) aŭ olanzapino (Zyprexa)
• litio (Litobido)
• inhibitoroj de selektado de serotonina rekaptado (ISRS) kiel fluoksetino (Prozac), sertralino (Zoloft) aŭ escitalopram (Lexapro)
• triciklaj antidepresiaĵoj kiel amitriptilino (Elavil) aŭ amoxapino (Asendin)
• tramadolo (Ultram)
• levotiroksino (Levoksil)

Certigu, ke via kuracisto scias pri ĉiuj drogoj, kiujn vi manĝas, kaj preskribon kaj sen preskribon. Parolu al via kuracisto pri tio, ĉu ili povus plimalbonigi vian RLS, precipe se vi prenas iujn el la supre menciitaj medikamentoj.

Sanstatoj

Certaj sanstatoj estis rilatitaj al RLS. Fina stadio rena (rena) malsano, aŭ ESRD, kaj nerva damaĝo de diabeto estis ligitaj kun RLS. Fera manko-anemio ankaŭ havas fortan rilaton kun RLS (vidu feron sube) (4,,).

Vi devas diskuti kun via kuracisto kiel via sanhistorio povus efiki vian RLS, precipe se vi havas iujn el ĉi tiuj kondiĉoj.

Aliaj ellasiloj

Iuj homoj asertas, ke manĝi multe da sukero aŭ porti striktan vestaĵon pligravigas iliajn RLS-simptomojn. Kvankam ne estas multaj esploroj por subteni ĉi tiujn rilatojn, vi eble volas uzi provon kaj eraron por vidi, kio ŝajnas influi viajn proprajn simptomojn.

La unua paŝo por trakti RLS devas esti ekscii, ĉu io kaŭzas ĝin. Vi devas konsideri kutimojn kiel trinki alkoholon aŭ fumadon, iujn medikamentojn aŭ sanajn kondiĉojn kaj aliajn ellasilojn por ilia efiko sur viaj RLS-simptomoj.

2. Sanaj dormokutimoj

Havi bonajn dormkutimojn estas konsilinda por ĉiuj, sed eble precipe por homoj, kiuj havas problemojn por dormi, kiel tiuj kun RLS.

Dormante pli bone eble ne solvas viajn RLS-simptomojn, ĝi povus helpi vin kompensi la dorman perdon, kiun vi suferas de via stato. Provu la jenajn konsilojn por dormigi kiel eble plej ripozigan kaj ripozigan.

• Dormu kaj vekiĝu samtempe ĉiutage.
• Konservu vian dormejon malvarmeta, trankvila kaj malhela.
• Minimigu distrojn, kiel la televidilon kaj telefonon, en via dormoĉambro.
• Evitu elektronikajn ekranojn dum la du-tri horoj antaŭ ol dormi. Blua lumo de ĉi tiuj ekranoj povas forĵeti vian tagnoktan ritmon, kio helpas vin konservi naturan dormciklon (7).

Kvankam ili eble ne solvas viajn RLS-simptomojn, sanaj dormokutimoj povas plibonigi vian dormon kaj povas helpi kompensi iujn el la efikoj de RLS.

3. Feraj kaj vitaminaj suplementoj

Fera manko supozeble estas unu el la ĉefaj kaŭzoj de RLS. Pluraj studoj montris, ke feraj suplementoj povas helpi mildigi RLS-simptomojn (, 3).

Simpla sangokontrolo povas kontroli pri fera manko, do se vi pensas, ke ĉi tio povus esti problemo por vi, parolu kun via kuracisto.

Se vi provos pozitivon pri fera manko, via kuracisto eble rekomendos buŝajn ferajn suplementojn, kiujn vi povas trovi ĉe via loka apoteko. En iuj kazoj, intravejna (IV) fero povus esti bezonata (, 8).

Krome, manko de vitamino D povus esti ligita kun RLS. Studo de 2014 trovis, ke suplementoj de vitamino D reduktis simptomojn de RLS ĉe homoj kun manko de RLS kaj vitamino D ().

Kaj por homoj kun hemodializo, vitaminoj C kaj E-suplementoj povas helpi mildigi RLS-simptomojn (4,).

Suplementado per fero aŭ vitaminoj D, C aŭ E povas helpi iujn homojn kun RLS. Via kuracisto povas diri al vi, ĉu provi suplementojn estus bona ideo por vi.

4. Ekzerco

Ekzercado povas helpi vin senti vin pli bona se vi havas RLS.

La Naciaj Sanaj Institutoj deklaras, ke modera ekzercado povas helpi mildigi mildajn RLS-simptomojn (3).

Kaj studo de 23 homoj kun RLS en 2006 trovis, ke aerobia ekzercado kaj trejnado de korpa rezisto, faritaj tri fojojn semajne dum 12 semajnoj, signife malpliigis RLS-simptomojn ().

Aliaj studoj ankaŭ trovis ekzercon tre efika por RLS, precipe ĉe homoj kun ESRD (4,).

Konsiderante ĉi tiujn studojn, krom aliaj, kiuj montras, ke agado povas helpi plibonigi dormon, ekzercado ŝajnas natura taŭga por homoj kun RLS ().

Unu rekomendo de la Restless Legs Foundation - modereca ekzercado. Ne funkciu ĝis doloro, ĉar tio povus plimalbonigi viajn RLS-simptomojn (14).

Konsiderante ĝiajn avantaĝojn por redukti RLS-simptomojn kaj plibonigi dormon, regula ekzercado estas bona kutimo disvolvi por homoj kun RLS.

5. Jogo kaj streĉado

Kiel aliaj specoj de ekzercado, jogo kaj streĉado ekzercoj havas avantaĝojn por homoj kun RLS ().

Studo de ok semajnoj en 2013 pri 10 virinoj trovis, ke jogo helpis malpliigi iliajn RLS-simptomojn. Ĝi ankaŭ helpis plibonigi ilian humoron kaj redukti iliajn streĉajn nivelojn, kio povus siavice plibonigi ilian dormon. Kaj studo de 2012 montris, ke jogo plibonigis dormon ĉe 20 virinoj kun RLS (,).

Alia studo montris, ke streĉaj ekzercoj faris signifajn plibonigojn en la simptomoj de RLS de homoj en hemodializo ().

Al esploristoj ne estas tute klare, kial jogo kaj streĉado funkcias, kaj pli da esplorado estus utila. Sed konsiderante ĉi tiujn rezultojn, vi eble volas aldoni iom da bovidaj kaj supraj kruroj al via ĉiutaga ekzercado.

Kvankam ne estas klare kial, jogo kaj aliaj streĉaj ekzercoj povus helpi malpezigi RLS-simptomojn.

6. Masaĝo

Masaĝi viajn krurajn muskolojn povus helpi mildigi viajn RLS-simptomojn.Multaj sanaj organizaĵoj, kiel la Naciaj Institutoj pri Sano kaj la Nacia Dorma Fondaĵo, sugestas ĝin kiel hejman kuracadon (3, 18, 19).

Kvankam ne estas multaj aliaj esploroj, kiuj subtenas masaĝon kiel kuracado kontraŭ RLS, kazo de 2007 montris ĝiajn avantaĝojn.

35-jaraĝa virino, kiu havis 45-minutajn krurajn masaĝojn dufoje semajne dum tri semajnoj, plibonigis RLS-simptomojn dum tiu tempo. Ŝiaj masaĝoj inkluzivis gamon da teknikoj, inkluzive de sveda masaĝo kaj rekta premo al kruraj muskoloj (20).

Ŝiaj RLS-simptomoj mildiĝis post du masaĝaj traktadoj, kaj ne komencis reveni ĝis du semajnoj post la fino de la masaĝa reĝimo (20).

La aŭtoro de tiu studo sugestis, ke pliigita liberigo de dopamino kaŭzita de masaĝo povus esti kialo por la avantaĝoj. Ankaŭ, masaĝo pruviĝis plibonigi cirkuladon, do tio povus esti kialo de ĝiaj efikoj sur RLS (20,,).

Kiel aldona bonuso, masaĝo povas malstreĉiĝi, kio povus plibonigi vian dormon.

Kia ajn estas la kialo, krura masaĝo estas facila kaj malstreĉa kuracado, kiu povus helpi mildigi viajn RLS-simptomojn.

7. Preskribaj medikamentoj

Medikamento estas ŝlosila kuracado por modera ĝis severa RLS. Dopaminergiaj drogoj estas kutime la unuaj kuraciloj preskribitaj. Ili efikas por mildigi RLS-simptomojn, sed ili povas kaŭzi kromefikojn kaj aliajn problemojn ().

Aliaj specoj de drogoj ankaŭ povas helpi malpezigi RLS-simptomojn sen kaŭzi ĉi tiujn samajn specojn de problemoj.

Dopaminergiaj drogoj

Dopaminergiaj drogoj pliigas la ellason de dopamino en via cerbo. Dopamino estas chemicalemiaĵo, kiu helpas ebligi normalajn korpajn movadojn ().

Dopaminergiaj drogoj probable helpas malpezigi RLS-simptomojn, ĉar la kondiĉo rilatas al problemoj en la produktado de dopamino en la korpo.

Tri dopaminergiaj medikamentoj estis aprobitaj fare de la Usona Manĝaĵo kaj Medikamento-Administracio (FDA) por trakti moderan ĝis severan primaran RLS:

• pramipexole (Mirapex) (23)
• ropinirole (Requip) (24)
• rotigotino (Neupro) (25)

Dum dopaminergic-drogoj pruviĝis helpi plibonigi RLS-simptomojn, longtempa uzo povas efektive plimalbonigi simptomojn. Ĉi tiu fenomeno nomiĝas pliigo. Por helpi prokrasti ĉi tiun problemon, kuracistoj kutime preskribas la plej malaltan eblan dozon de ĉi tiuj drogoj (,).

Krome, ĉi tiuj drogoj povas fariĝi malpli efikaj kun la tempo. Por helpi prokrasti aŭ malhelpi ambaŭ problemojn, via kuracisto povas preskribi kombinaĵon de dopaminergiaj drogoj kun aliaj specoj de drogoj por trakti RLS ().

Gabapentin

Kvara drogo, kiun la FDA aprobis por trakti RLS, nomiĝas gabapentin (Horizanta). Ĉi tio estas kontraŭkaptita medikamento (27).

Ne estas tute komprenite, kiel gabapentin funkcias por malpezigi RLS-simptomojn, sed studoj montras ĝin efika ().

En unu studo, 24 homoj kun RLS estis kuracitaj per gabapentin aŭ placebo dum ses semajnoj. Tiuj traktitaj kun gabapentin plibonigis dormon kaj malpliigis movojn de kruroj de RLS, dum tiuj traktitaj kun placebo ne ().

Alia studo komparis la uzon de gabapentin kun la uzo de ropinirole (unu el la drogoj aprobitaj de la FDA por trakti RLS). Ok homoj kun RLS prenis ĉiun el la drogoj dum kvar semajnoj, kaj ambaŭ grupoj atingis similajn nivelojn de malpezigo de RLS-simptomoj ().

Benzodiazepinoj

Benzodiazepinoj estas drogoj uzataj por trakti angoron kaj dormajn problemojn. Clonazepam (Klonopin) kaj aliaj specoj de ĉi tiuj drogoj estas ofte preskribitaj por homoj kun RLS kombine kun aliaj drogoj (30).

Kvankam ĉi tiuj drogoj eble ne mildigas RLS-simptomojn mem, ilia avantaĝo de plibonigita dormo povas esti tre helpa por homoj kun RLS (30).

Opioidoj

Opioidoj estas kutime uzataj por trakti doloron. En iuj kazoj, kutime kiam aliaj medikamentoj ne helpas aŭ kaŭzas pliigon, opioidoj povas esti uzataj zorge en malaltaj dozoj por helpi trakti RLS (, 8).

Plilongigita liberigo oksikodono / naloksono (Targinact) estas unu opioido, kiu povus helpi malpezigi RLS-simptomojn kaj plibonigi dormon (4). Tamen, pro la pli novaj gvidlinioj disvolvitaj por la uzo de opioidoj, ĉi tio devus esti lasta rimedo.

Kiel ĉe ĉiuj opioidoj, uzo de ĉi tiuj drogoj devas esti zorge kontrolita de kuracisto, pro ilia risko de misuzo kaj dependeco.

Se vi havas moderan ĝis severan RLS, via kuracisto probable sugestos unu aŭ plurajn medikamentojn. Dopaminergiaj drogoj estas kutime ĉefa RLS-kuracado, sed ili povas kaŭzi kromefikojn kaj pliigon, do ilia uzo devas esti zorge administrita.

8. Piedpakado (restiffic)

Piedpakado pruviĝis helpi mildigi RLS-simptomojn.

Nomita restiffic, la piedpakado premas iujn punktojn sur la fundo de via piedo. La premo sendas mesaĝojn al via cerbo, kiu respondas dirante al la muskoloj trafitaj de RLS malstreĉiĝi. Ĉi tio helpas malpezigi viajn RLS-simptomojn (31).

Studo de 2013 pri 30 homoj uzantaj la piedpakadon dum ok semajnoj trovis signifajn pliboniĝojn en RLS-simptomoj kaj dorma kvalito (32).

La restifika piedpakado haveblas nur per preskribo, kaj laŭ la retejo de la kompanio ĝi kostas ĉirkaŭ $ 200. Ĝi povas aŭ ne esti kovrita de via asekuro (31).

La malfacila piedpakado postulas preskribon kaj komencan monan investon, sed povus provizi RLS-helpon per premo sur iuj punktoj sur la fundo de la piedo.

9. Pneŭmatika kunpremo

Se vi iam tranoktis en la hospitalo, eble vi havis pneŭmatikan kunpremon. Ĉi tiu kuracado uzas "manikon", kiu transiras vian kruron kaj ŝveligas kaj malŝveligas, milde premante kaj liberigante vian membron.

En la hospitalo, pneŭmatika kunprema aparato (PCD) kutimas tipe plibonigi cirkuladon kaj malhelpi sangokoagulaĵojn. Plibonigita cirkulado povus esti ankaŭ la kaŭzo, ke pneŭmatika kunpremo helpas malpezigi RLS-simptomojn ().

Iuj esploristoj kredas, ke kaŭzo de RLS estas malaltaj oksigenaj niveloj en la membroj. Ili pensas, ke la korpo respondas al ĉi tiu problemo per pliigo de cirkulado per la muskolaj kuntiriĝoj, kiuj okazas kiam la persono movas sian membron ().

Kia ajn estas la kialo, iuj esploroj montris, ke pneŭmatika kunpremo povas helpi malpezigi RLS-simptomojn.

Studo de 2009 pri 35 homoj, kiuj uzis PCD dum almenaŭ unu horo ĉiutage dum monato, rimarkinde plibonigis RLS-simptomojn, dorman kvaliton kaj tagan funkcion. Tamen aliaj esploroj ne montris la samajn efikojn (,).

Iuj PCD estas luitaj, kaj aliaj aĉeteblas sen vendotablo aŭ kun preskribo. Asekura kovrado por PCD povus esti pli facile akirebla por homoj, kiuj ne toleras RLS-medikamentojn (, 35).

PCD estas nedroga kuracado aĉetebla sen preskribo aŭ kun preskribo. Ĝi povus helpi malpezigi RLS-simptomojn plibonigante cirkuladon en viaj kruroj. Rezultoj de esplorado pri ĉi tiu aparato estis konfliktaj.

10. Vibra kuseneto (Relaxis)

Vibra kuseneto nomata Relaxis-kuseno eble ne malpezigas viajn RLS-simptomojn, sed ĝi povus helpi vin dormi pli bone (4).

Vi uzas la vibran kuseneton dum vi ripozas aŭ dormas. Vi metas la kuseneton sur la trafitan areon, kiel vian kruron, kaj agordas ĝin al la dezirata vibra intenseco. La kuseneto vibras 30 minutojn kaj poste fermas sin ().

La ideo malantaŭ la kuseneto estas, ke la vibroj donas "kontraŭstimulon". Tio estas, ili superregas la malkomfortajn sentojn kaŭzitajn de RLS, do vi sentas la vibrojn anstataŭ viajn simptomojn ().

Estas ne multe da esplorado havebla sur la Relaxis-kuseneto, kaj ĝi ne pruvis efektive mildigi RLS-simptomojn. Tamen montriĝis plibonigi dormon ().

Fakte, unu studo trovis ĝin tiel efika por plibonigi dormon kiel la kvar RLS-drogoj aprobitaj de FDA: ropinirole, pramipexole, gabapentin kaj rotigotino (36).

La bloko Relaxis disponeblas nur per preskribo de via kuracisto. Laŭ la retejo de la kompanio, la aparato ne estas kovrita de asekuro, kaj ĝi kostas iom pli ol $ 600 (37).

La vibra Relaxis-kuseneto bezonas recepton kaj kostas pli ol $ 600. Ĝi eble ne traktas realajn simptomojn de RLS, sed ĝiaj kontraŭstimulaj efikoj povus helpi vin dormi pli bone.

11. Preska infraruĝa spektroskopio (NIRS)

Neinvada kuracado ankoraŭ ne vaste uzata tiucele povus helpi mildigi RLS-simptomojn.

Ĉi tiu sendolora kuracado nomiĝas preskaŭ-infraruĝa spektroskopio (NIRS). Kun NIRS, lumaj faskoj kun longaj ondolongoj kutimas penetri la haŭton. La lumo kaŭzas sangajn glasojn dilatiĝi, pliigante cirkuladon ().

Unu teorio postulas, ke RLS estas kaŭzita de malaltaj oksigenaj niveloj en la tuŝita areo. Oni opinias, ke la pliigita cirkulado kaŭzita de NIRS pliigas tiun oksigenan nivelon, helpante malpezigi la simptomojn de RLS ().

Pluraj studoj trovis ĉi tiun traktadon efika. Unu studo traktis 21 homojn kun RLS per NIRS tri fojojn semajne dum kvar semajnoj. Ambaŭ cirkulado kaj RLS-simptomoj montris signifan plibonigon ().

Alia montris, ke homoj traktataj per dek du 30-minutaj kuracadoj de NIRS dum kvar semajnoj ankaŭ grave reduktis simptomojn de RLS. Simptomoj pliboniĝis ĝis kvar semajnojn post kiam kuracado finiĝis ().

NIRS-aparatoj aĉeteblas interrete kontraŭ kelkcent dolaroj al pli ol $ 1,000 ().

NIRS-aparato povus kosti kelkcent dolarojn, sed la longdaŭraj efikoj de ĉi tiu neinvada traktado povus indi la investon.

Traktadoj kun malpli scienca sekurkopio

La supraj traktadoj havas iujn esplorojn por subteni ilian uzon. Aliaj traktadoj havas malpli da pruvoj, sed eble tamen funkcias por iuj homoj kun RLS.

Varma kaj malvarma traktadoj

Kvankam ne estas multe da esplorado subtenanta varmon kaj malvarmon por malpezigi RLS-simptomojn, multaj sanorganizoj rekomendas ĝin. Ili inkluzivas la Nacian Dorman Fundamenton kaj la Fundamenton Sindromo de Senripozaj Kruroj (19, 40).

Ĉi tiuj organizaĵoj sugestas fari varman aŭ malvarman banon antaŭ enlitiĝi aŭ apliki varmajn aŭ malvarmajn pakojn al viaj kruroj (18).

RLS-simptomoj de iuj homoj pligraviĝas pro malvarmo, dum aliaj havas problemojn kun varmo. Ĉi tio povus klarigi la avantaĝojn de ĉi tiuj varmaj aŭ malvarmaj traktadoj.

Ripeta transkrania magneta stimulo (rTMS)

Neinvada proceduro kutime uzata por trakti depresion povus esti helpa por malpezigi RLS-simptomojn. Ĝis nun studoj estis limigitaj kaj necesas pli da esplorado, sed la rezultoj estas promesplenaj (4, 41,).

Ripeta transkrania magneta stimulo (rTMS) sendas magnetajn impulsojn al iuj areoj de la cerbo.

Ne estas tute klare kial rTMS povus helpi malpezigi RLS-simptomojn. Unu teorio estas, ke la impulsoj pliigas la liberigon de dopamino en la cerbo. Alia sugestas, ke rTMS povus helpi trankviligi la hiperŝarĝon en partoj de la cerbo asociitaj kun RLS [43].

En unu studo de 2015, 14 homoj kun RLS ricevis 14 sesiojn de rTMS dum 18 tagoj. La kunsidoj signife plibonigis siajn RLS-simptomojn kaj plibonigis sian dormon. La rezultoj daŭris almenaŭ du monatojn post la fino de la kuracado ().

Transkutana elektra nerva stimulo (TENS)

Kun transcutanea elektra nerva stimulo (TENS), aparato sendas malgrandajn elektrajn fluojn al partoj de via korpo por helpi mildigi doloron.

Estas ne multaj esploroj pri la uzo de TENS por trakti RLS, sed ĝi povus funkcii.

La ideo estas, ke same kiel la vibra kuseneto Relaxis, ĝi uzas kontraŭstimulon. Unu studo montris, ke regula uzo de TENS kune kun vibra traktado tute malpezigis la simptomojn de RLS de unu viro (,).

Akupunkturo

Akupunkturo povas helpi en la kuracado de multaj sanstatoj, kaj RLS povus esti unu el ili.

Studo de 2015 pri 38 homoj kun RLS, traktita per akupunkturo dum ses semajnoj, montris, ke ilia eksternorma krura agado de RLS tre reduktiĝis ().

Tamen necesas pli da esplorado por konfirmi akupunkturon kiel fidindan kuracadon por RLS.

Kirurgio por varikaj vejnoj

Por homoj kun certaj cirkulaj problemoj, kirurgio povus esti la plej efika kuracado por ilia RLS ().

Varikaj vejnoj estas pligrandigitaj sangaj vaskuloj, ofte en la kruroj, kiuj tro plenigas sangon. Ĉi tiu pliigita kvanto da sango povas konduki al supraĵa vejna nesufiĉeco (SVI), kio signifas, ke via korpo ne povas ĝuste cirkuli sangon. Rezulte, la sangaj akvoj en viaj kruroj.

En studo de 2008, 35 homoj kun SVI kaj RLS havis procedon nomatan endovenosa lasera ablacio por trakti siajn varikajn vejnojn. El la 35 homoj, 84 procentoj el ili havis siajn RLS-simptomojn signife plibonigitaj aŭ tute forigitaj per la kirurgio (47).

Denove necesas pli da esplorado pri ĉi tiu kirurgio kiel kuracado por RLS.

Se vi interesiĝas pri iuj el ĉi tiuj malpli esploritaj traktadoj, demandu vian kuraciston pri ili. Kompreneble vi povas provi varmajn kaj malvarmajn kuracadojn memstare, sed via kuracisto povas informi vin pri la aliaj traktadoj kaj ĉu ili eble povus helpi vin.

La kunportado

RLS povas kaŭzi gravajn malkomfortojn, dormajn problemojn kaj problemojn kun ĉiutaga funkciado, do kuracado devas esti prioritato. Via unua paŝo devas esti provi la hejmajn eblojn en ĉi tiu listo. Sed se ili ne helpos vin, nepre parolu kun via kuracisto.

Via kuracisto povas doni pli da informoj pri ĉiu el ĉi tiuj kuracoj kaj kiu - aŭ tiuj - povus esti bona elekto por vi.

Memoru, ke tio, kio funkcias por unu persono, eble ne taŭgas por alia, kaj eble vi bezonos provi plurajn malsamajn drogojn aŭ kuracilojn. Daŭre provu ĝis vi trovos la kuracan planon, kiu taŭgas por vi (48).