Ne Pliaj Ekskuzoj

Enhavo

• Recenzo por

Kiel membro de la trakaj kaj softbalaj teamoj de mia mezlernejo, mi neniam havis problemon resti taŭga. En la universitato, mi daŭre restadis en formo per aktiva en enurbaj sportoj. Je 130 funtoj, mi sentis min forta, taŭga kaj feliĉa kun mia korpo.

Baldaŭ post universitato mi tamen komencis mian unuan instruistan laboron kaj ĵetis min en preparado de lecionaj planoj kaj donado de 100 procentoj al miaj studentoj. Io devis doni en mia okupata horaro kaj bedaŭrinde, mi dediĉis malpli kaj malpli da tempo al miaj trejnadoj. Fine mi tute ĉesis ekzerci.

Mia plipeziĝo atingis min jaron kaj duonon poste, kiam mi provis enmeti mian plej ŝatatan pantalonon. Ili iam konvenas al mi perfekte, sed kiam mi provis surmeti ilin, mi eĉ ne povis butonumi ilin. Mi paŝis sur la pesilon kaj malkovris, ke mi gajnis 30 funtojn. Mi decidis sanigi la pezon kaj por fari tion, mi devis gajni tempon por plibonigi mian sanon. Mi ne povis lasi aliajn aferojn en mia vivo prioritati.

Mi renovigis mian gimnastikan membrecon, kiun mi ne uzis dum preskaŭ du jaroj, kaj ĵuris movi mian korpon dum almenaŭ 30 minutoj kvin fojojn semajne. Mi pakis mian gimnastikan sakon ĉiun nokton kaj konservis ĝin en mia aŭto por ke mi povu iri rekte al la gimnastikejo post la lernejo. Mi komencis kurante sur la tretmuelejo kaj iom post iom pliigis mian intensecon kaj distancon. Mi ankaŭ komencis pezan trejnan programon, ĉar mi sciis, ke kreskanta muskolo kreskigos mian metabolon kaj helpos min perdi pezon. Mi spuris mian progreson en ekzerca ĵurnalo kaj vidi mian progreson sur papero montris al mi kiom multe mi pliboniĝis. Post nur kelkaj semajnoj, mi ne povis atendi iri al la gimnastikejo por tonigi kaj skulpti mian korpon.

Malrapide, sed certe, la funtoj komencis eksplodi. Kiam mi ekstermis malfru-noktan manĝadon kaj rubmanĝaĵon el mia dieto, ne nur mi daŭre maldikiĝis, sed mi havis pli da energio kaj sentis min pli bone. Mi manĝis pli da fruktoj kaj legomoj, kaj ĉesis trinki sodon kaj alkoholon, kiuj estis malplenaj kalorioj, kiujn mi ne bezonis. Mi malkovris pli sanajn kuirmetodojn kaj lernis la gravecon manĝi manĝojn kun la ĝusta ekvilibro de karbonhidratoj, proteinoj kaj eĉ grasoj.

Familio kaj amikoj komplimentis min pri mia progreso, kio helpis rememorigi al mi miajn celojn, kiam mi sentis min senkuraĝigita. Mi ankaŭ uzis miajn malnovajn pantalonetojn por teni min sur la vojo kun miaj malplipeziĝaj celoj. Ĉiusemajne mi estis iom pli proksima al tio, ke ili taŭgas por mi. Du jarojn poste, mi atingis mian celon: la pantaloneto estis perfekta.

Poste, volante daŭre defii mian menson kaj korpon, mi aliĝis al 10k-vetkuro. Ĝi estis ekstreme malfacila, sed mi plenumis plurajn pliajn vetkurojn de tiam ĉar mi amas ĉiun momenton de ĝi. Mia sekva celo estis fini maratonon, kaj post trejnado dum ses monatoj, mi faris ĝin. Nun mi laboras por fariĝi atestita persona trejnisto. Mi estas pruvo, ke sana malplipeziĝo estas atingebla celo.

Recenzo por