Kio estas Komputila Vizio-Sindromo kaj Kion fari

Enhavo

• Plej oftaj simptomoj
• Kial la sindromo ekestas
• Kiel konfirmi la diagnozon
• Kiel trakti la simptomojn de la sindromo

Komputila vido-sindromo estas aro de simptomoj kaj problemoj rilataj al vizio, kiuj ekestas ĉe homoj, kiuj pasigas multan tempon antaŭ la komputila ekrano, la tablojdo aŭ poŝtelefono, la plej ofta estas la aspekto de sekaj okuloj.

Kvankam la sindromo ne tuŝas ĉiujn same, ĝiaj simptomoj ŝajnas esti pli intensaj ju pli longe vi estas antaŭ ekrano.

Tiel, homoj, kiuj pasigas multan tempon antaŭ ekrano kaj havas simptomojn rilate al vizio, devas konsulti okuliston por identigi ĉu estas problemo kaj komenci la plej taŭgan kuracadon.

Plej oftaj simptomoj

Simptomoj pli oftaj ĉe homoj, kiuj pasigas multan tempon antaŭ ekrano, inkluzivas:

• Brulantaj okuloj;
• Ofta kapdoloro;
• Malklara vizio;
• Sento de sekaj okuloj.

Krome, estas ankaŭ tre ofte, ke krom problemoj pri vidado, muskola aŭ kuna doloro ankaŭ povas aperi, precipe en la kolo aŭ ŝultroj, ĉar ili estas en la sama sinteno dum longa tempo.

Tipe, la faktoroj, kiuj kontribuas al la apero de ĉi tiuj simptomoj, inkluzivas malbonan lumon de la spaco, esti malĝusta distanco de la ekrano, havi malbonan sidan sintenon aŭ havi vidajn problemojn, kiuj ne estas korektitaj per la uzo de okulvitroj, ekzemple. Jen kelkaj konsiloj por konservi bonan sidan pozon.

Kial la sindromo ekestas

Resti antaŭ ekrano longtempe igas la okulojn pli labori por resti laŭ la postulo de tio, kio okazas sur la ekrano, do la okuloj pli facile laciĝas kaj povas pli rapide disvolvi simptomojn.

Krome, rigardante la ekranon, la okulo ankaŭ palpebrumas malpli ofte, kio finas kontribuante al sia sekeco, rezultigante sekan okulon kaj brulan senton.

Ligita kun la uzo de la komputilo povas esti ankaŭ aliaj faktoroj kiel malbona lumigado aŭ malbona sinteno, kiuj kun la tempo pligravigos aliajn simptomojn kiel malfacila vidado aŭ muskola doloro.

Kiel konfirmi la diagnozon

Plejofte la diagnozo de komputila vido-sindromo estas farita de la okulisto post vizia ekzameno kaj takso de la historio kaj kutimoj de ĉiu homo.

Dum la vizia ekzameno, la kuracisto povas uzi malsamajn aparatojn kaj eĉ apliki kelkajn gutojn al la okulo.

Kiel trakti la simptomojn de la sindromo

Traktado por komputila vido-sindromo devas esti gvidata de okulisto kaj povas varii laŭ la simptomoj prezentitaj de ĉiu persono.

Tamen la plej uzataj specoj de kuracado estas:

• Lubrikanta okulo gutoj apliko, kiel Lacril aŭ Systane: plibonigi sekan okulon kaj brulan senton;
• Portante okulvitrojn: korekti vidajn problemojn, precipe ĉe homoj, kiuj ne povas vidi tre malproksime;
• Faru okulan terapion: inkluzivas plurajn ekzercojn, kiuj helpas la okulojn pli bone fokusiĝi.

Aldone al ĉio ĉi, ankoraŭ gravas taŭgi la kondiĉojn, en kiuj la komputilo estas uzata, metante la ekranon en distancon de 40 ĝis 70 cm de la okuloj, uzante taŭgan lumon, kiu ne kaŭzas brilon sur la ekrano kaj konservas ĝusta sinteno dum vi sidas.

Rigardu la plej bonajn manierojn trakti sekan okulon kaj redukti bruladon kaj malkomforton.