Formu la Rabaĵon de Viaj Sonĝoj Per Ĉi Joga Fluo

Enhavo

• Recenzo por

La avantaĝoj de Jogo estas nekontesteblaj - de pli strikta kerno kaj kolorigitaj brakoj kaj ŝultroj, ĝis mens-klara efiko, kiu metas nin en pli bonan kapan spacon. Sed la praktiko foje povas meti la pugon en la malantaŭan sidlokon (pardonu la vortludon), postulante, ke vi faru aliajn ekzercojn por eniri tiun glutecan brulvundon.

Tio ne estas la kazo kun ĉi tiu rutino de Grokker-spertulo Ashleigh Sergeant. Aldonado de forta trejnado povas provizi plenkorpan trejnadon, kiun vi kutime ne atendus de tipa Vinyasa praktiko, krome ĝi ankaŭ tonigas, skulptas kaj akcelas vian fundon. Kial ĝi gravas? Fortaj glutoj ne nur aspektas bonege en viaj jogaj pantalonoj (kroma kromo, vere), sed via rabaĵo ankaŭ povas helpi mildigi malaltan dorsan doloron, liberigi streĉajn koksajn fleksilojn kaj helpi vin moviĝi pli rapide kaj pli forte en ĉiuj viaj aliaj trejnadoj. (Vidu: La Plej Bonaj Buttaj Korpaj Laboroj.)

Preta por komenci? Etendu vian maton kaj formon tiujn glutojn nun.

Grokker.com

PriGrokker

Ĉu vi interesas pli da hejmaj ekzercaj filmoj? Estas miloj da klasoj pri taŭgeco, jogo, meditado kaj sana kuirado, kiuj atendas vin ĉe Grokker.com, la unuopa interreta rimedo por sano kaj bonfarto. Plie legantoj de SHAPE ricevas ekskluzivan rabaton (pli ol 40 procentoj!) - kontrolu ilin hodiaŭ!

Pli deGrokker

Skulptu Vian Buton De Ĉiu Angulo Per Ĉi Tiu Rapida Trejnado

15 Ekzercoj Kiu Donos Al Vi Tonigitaj Armiloj

La Rapida kaj Furioza Kardiotrejnado Kiu Spikas Vian Metabolon

Recenzo por