7 plej bonaj sukoj kontraŭ antaŭtempa maljuniĝo

Enhavo

• 1. Limonado kun kokosa akvo
• 2. Kiva suko
• 3. Pasio-frukto suchá
• 4. Frambosuko
• 5. Fraga limonado
• 6. Pasia frukta suko kun brokolo
• 7. Brasika suko kun oranĝo

Limonado kun kokosa akvo, kiva suko kaj pasiaj fruktoj estas bonegaj naturaj ebloj por kontraŭbatali antaŭtempan haŭtan maljuniĝon. Ĉi tiuj ingrediencoj havas antioksidantojn, kiuj helpas en la senvenenigo de la korpo, havante utilan efikon al la beleco kaj integreco de la haŭto.

Sed krom regule preni unu el la sukoj, kiujn ni indikas sube, gravas ankaŭ manĝi 1 brazilan nukson tage, ĉar ĝi estas riĉa je E-vitamino kaj seleno, ĉi tiuj substancoj, krom malhelpi maljuniĝon, malpliigas la riskon de malsanoj en la koro. Aliaj avantaĝoj inkluzivas plifortigi la imunsistemon kaj reguligi la funkciadon de la tiroida glando.

La plej bonaj receptoj por kontraŭbatali antaŭtempan haŭtan maljuniĝon estas:

1. Limonado kun kokosa akvo

Ĉi tiu limonado enhavas antioksidajn propraĵojn, kiuj forigas liberajn radikalojn kaj malpliigas la eblojn de antaŭtempa maljuniĝo.

Ingrediencoj

• 2 malgrandaj citronoj
• 2 glasoj da kokosa akvo
• 5 mentfolioj
• mielo por gustumi

Preparreĝimo

Metu la ingrediencojn en likvigilon kaj miksu ĝis homogena miksaĵo akiros. La suko devas esti trinkata regule.

2. Kiva suko

Kivo estas bona armilo kontraŭ antaŭtempa maljuniĝo, ĉar ĝi enhavas vitaminojn kaj fibrojn kun antioksidaj ecoj, kiuj malhelpas kormalsanojn, ekvilibrigas sangopremon kaj malaltigas nivelojn de malbona kolesterolo en la sango. Krome ĝi kapablas kontraŭbatali la sulkojn de antaŭtempa maljuniĝo.

Ingrediencoj

• 4 kivioj
• 1 kulero da mielo

Preparreĝimo

Batis la kiviojn en la centrifugilo kaj poste aldonu la mielon al la miksaĵo. Trinku la sukon almenaŭ unufoje semajne. Alia bona konsilo estas uzi kivan pulpon por fari sukon aŭ manĝi freŝajn fruktojn post manĝoj.

3. Pasio-frukto suchá

Mate-teo havas vitaminojn B, C kaj D, kaj antioksidajn propraĵojn, kiuj malhelpas antaŭtempan maljuniĝon.

Ingrediencoj

• 1 kulero kaj duono de yerba mate foriras
• 500 ml da akvo
• pulpo de 2 maturaj pasiaj fruktoj

Preparreĝimo

Aldonu la foliojn de yerba mate al la poto kun akvo kaj metu ĝin sur la fajron ĝis ĝi bolas. Post streĉo, atendu, ke ĝi varmiĝu, kaj poste batu ĝin per la pasia frukta pulpo per miksilo kaj poste prenu ĝin, dolĉigante al gusto.

Ĉar ĝi enhavas kafeinon kaj stimulas, amika teo estas kontraŭindikata de individuoj kun sendormeco, nervozeco kaj angoro.

4. Frambosuko

Framboj kaj aliaj ruĝaj fruktoj kiel fragoj kaj rubusoj havas elagan acidon, substancon, kiu krom malhelpi ĉelan maljuniĝon, malebligas la aperon de kanceraj tumoroj kaj estas tre utila por kontraŭbatali antaŭtempan maljuniĝon.

Ingrediencoj

• 1 taso da framboj
• 1 glaso da akvo
• 2 daktiloj, por dolĉigi

Preparreĝimo

Batu la ingrediencojn per miksilo aŭ en likvigilo kaj prenu poste.

5. Fraga limonado

Fraga limonado riĉas je antioksidantoj, kiuj batalas kontraŭ liberaj radikaloj, havigante ĉelan regeneradon, pli firman haŭton kaj muskolan tonigon.

Ingrediencoj

• 200 g da fragoj
• 500 ml da preta limonado
• dolĉigi al gusto

Preparreĝimo

Batu la ingrediencojn en likvigilo kaj batu bone. La idealo estas trinki fragosukon almenaŭ 3 fojojn semajne.

Frago estas tre nutra frukto. Krom malhelpi antaŭtempan maljuniĝon, ĝi riĉas je fibro kaj vitaminoj, kiuj plifortigas ostojn, malaltigas kolesterolon kaj pliigas histan reziston.

6. Pasia frukta suko kun brokolo

Brokola suko kun pasiofrukto estas bonega hejma rimedo por preventi antaŭtempan maljuniĝon, ĉar ĉi tiu legomo riĉas je bioflavonoidoj kaj aliaj antioksidantoj, kiuj helpas forigi toksinojn de la korpo, malhelpi ĉelan degeneron kaj stimuli ĝian rejunigon. Ĉi tiu ago donas junan kaj sanan haŭton, silkecajn kaj brilajn harojn, kaj ankaŭ fortigitajn ungojn.

Ingrediencoj

• 3 branĉoj de brokolo
• 200 ml da pasia frukta suko

Preparreĝimo

Batu la ingrediencojn en likvigilo kaj dolĉigu ilin al gusto, ekzemple kun mielo. Post bone batado, la hejma kuracilo estas preta por esti uzata.

Brokolo, krom malhelpi antaŭtempan maljuniĝon, malhelpas kanceron, anemion kaj akvofalojn, ĉar ĝi estas manĝaĵo riĉa je vitaminoj A kaj C, antioksidantoj, vitaminoj kaj mineraloj. Do, por havi sanan vivon kaj sen ĉi tiuj malsanoj, pliigi la ĉiutagan konsumadon de brokolo, ĝi estas simpla konsilo, kiu faras la diferencon por la funkciado de la organismo.

7. Brasika suko kun oranĝo

Brasika suko havas potencajn antioksidantojn, kiuj batalas kontraŭ liberaj radikaloj kaj malhelpas antaŭtempan maljuniĝon. Ofta konsumo de ĉi tiu suko tonigas la haŭton kaj lasas ĝin aspekti pli sana.

Ingrediencoj

• 4 karotoj
• 1 taso da kale
• 1 taso da brokolo
• 200 ml da oranĝa suko

Preparreĝimo

Tranĉu ĉiujn ingrediencojn en malgrandajn pecojn kaj aldonu ilin en likvigilon. Batu bone ĝis homogena miksaĵo kaj trinku la sukon regule.