Kiel Trakti Severan Malsupran Doloron Dum Via Periodo

Enhavo

• Kaŭzoj
• PMS
• PMDD
• Dismenoreo
• Endometriozo
• Traktadoj
• Hormona naskokontrolo
• NSAIDoj
• DEK
• Akupunkturo kaj akupresuro
• Kirurgio
• Hejmaj kuraciloj
• Vivstilaj konsiletoj
• Kiam vidi kuraciston
• La funda linio

Se vi estas unu el la multaj virinoj, kiuj spertas periodan doloron, vi probable konas malaltan dorsan doloron dum via periodo. Malsupra dorsa doloro estas ofta simptomo de PMS, kondiĉo, kiun plej multaj virinoj spertas dum menstruo.

Tamen severa malsupra dorsa doloro povas esti simptomo de kondiĉoj kiel PMDD kaj dismenorreo. Ĝi ankaŭ povas esti simptomo de pli grava stato nomata endometriozo.

Kaŭzoj

Estas malmultaj kaŭzoj de severa malantaŭa doloro dum via periodo. Multaj el ĉi tiuj kaŭzoj rilatas al ginekologiaj kondiĉoj.

PMS

PMS (antaŭmenstrua sindromo) estas kondiĉo, kiu influas plej multajn homojn, kiuj menstruas. PMS-simptomoj ofte okazas ene de la semajno antaŭ via periodo kaj ĉesas post kiam via periodo komenciĝas.

Oftaj simptomoj de PMS inkluzivas:

• ŝvelado
• abdominalaj kramfoj
• doloraj mamoj
• mallakso aŭ lakso
• kapdoloroj
• emociaj ŝanĝoj aŭ humoraj svingoj

Por iuj homoj, severa malsupra dorso estas ofta simptomo. Ĉi tio eble rilatas al pliigita inflamo dum menstruo.

En unu, esploristoj trovis, ke virinoj kun pli altaj inflamaj markiloj dum sia periodo pli verŝajne spertis abdomenajn krampojn kaj malantaŭan doloron.

PMDD

PMDD (antaŭmenstrua disfora malsano) estas pli severa kondiĉo ol PMS. Ĝi karakteriziĝas per severaj PMS-simptomoj, kiuj povas malhelpi vian ĉiutagan vivon, inkluzive laboran, lernejan kaj personajn rilatojn.

Oftaj simptomoj de PMDD inkluzivas:

• psikologiaj ŝanĝoj, kiel depresio, angoro kaj severaj humoraj svingoj
• alergioj, akno kaj aliaj inflamaj kondiĉoj
• gastro-intestaj simptomoj, kiel vomado kaj lakso
• neŭrologiaj simptomoj, kiel kapturnoj kaj korbatoj

Kiel PMS, pliigo de inflamo povas kaŭzi severan malsupran dorson en PMDD. Tamen ĝi povus ankaŭ esti kromefiko de aliaj simptomoj de PMDD, kiel:

• lakso
• vomado
• pelva premo

Dismenoreo

Dismenoreo estas kondiĉo karakterizita de doloraj periodaj kramfoj. Kun dismenorreo, la utero kuntiriĝas pli ol normale, kondukante al severaj kaj kelkfoje malpliigaj kramfoj.

Simptomoj de dismenoreo inkluzivas:

• abdomena krampo
• malsupra dorsdoloro
• doloro radianta laŭ la kruroj
• naŭzo aŭ vomado
• lakso
• kapdoloroj aŭ kapturnoj

Periodaj kramfoj pro dismenoreo povas radii tra la tuta malsupra kaj supra dorso.

En unu el pli ol 300 virinoj en la aĝo de 18 ĝis 25 jaroj, esploristoj trovis, ke pli ol 84 procentoj el ili spertis primaran dismenoron. El tiuj 261 partoprenantoj, 16 procentoj raportis malaltan dorsan doloron. La doloro estis anoncita kiel sentante kiel:

• spasmeca
• pafado
• penetra
• ponardante

Endometriozo

Dum iom da malantaŭa doloro estas normala dum via periodo, severa kaj konstanta malsupra malantaŭa doloro povas indiki pli gravan problemon, kiel endometriozo.

Endometriozo estas kondiĉo karakterizita per la delokiĝo de utera histo ekster la utero. Ĉi tiu histo plej ofte gravitas al aliaj areoj de la pelvo. Ĝi povas kaŭzi:

• severa doloro
• cikatriĝo
• organa misfunkcio

Oftaj simptomoj de endometriozo inkluzivas:

• kronika pelva doloro, precipe dum kaj post seksumado
• pelva doloro ekster menstruo
• pezaj periodoj, kiuj povas esti pli longaj
• severa perioda doloro, inkluzive de lumbalgio

Dorsa doloro de endometriozo povus senti malsaman ol dorsa doloro de PMS, PMDD aŭ dismenorreo.

Kiam la endometria tegaĵo translokiĝas al aliaj lokoj, ĝi povas kaŭzi profundan doloron, kiu ne facile ripariĝas per tradiciaj metodoj, kiel masaĝo aŭ kiropractika ĝustigado.

Endometriozo estas grava stato. Ĝi postulas formalan diagnozon esti traktita konvene.

Traktadoj

Medikamento, komplementaj terapioj kaj kirurgio estas la plej oftaj kuraciloj por severa malsupra dorso dum via periodo.

Hormona naskokontrolo

Hormona kontraŭkoncipado estas kutime preskribita por homoj, kiuj havas dolorajn periodojn. Kombinaj kontraŭkoncipaj metodoj enhavas kaj estrogenon kaj progesteronon. Alternativaj opcioj enhavas nur progesteronon.

Hormona kontraŭkoncipado povas redukti kiom peza kaj dolora estas via menstruo, kio povas mildigi:

• PMS
• PMDD
• dismenorreo
• endometriozo

NSAIDoj

NSAIDoj (nesteroidaj kontraŭinflamaj drogoj) kiel aspirino, ibuprofeno kaj naprokseno estas medikamentoj, kiuj efike reduktas doloron kaj inflamon. Vi povas aĉeti ilin sen vendotablo (OTC).

Oni trovis, ke NSAIDoj, kiel ibuprofeno kaj naprokseno, ekstreme efikas por redukti dismenorrean doloron en klinikaj provoj, eĉ pli ol aspirino.

DEK

TENS signifas transcutanan elektran nervan stimulon. Ĝi estas proceduro, kiu uzas elektrodojn por liveri elektrajn ŝokojn al la haŭto, kiu liberigas la naturajn endorfinojn de la korpo por malpliigi doloron.

En unu sur 27-jaraĝa ina paciento, kombinaĵo de spina manipulado, TENS kaj varmo estis uzata por redukti dismenorrean doloron. La paciento spertis malpliigon de averaĝa kaj plej malbona malantaŭa doloro post tri al kvar cikloj de monata kuracado.

Akupunkturo kaj akupresuro

Akupunkturo kaj akupresuro estas du komplementaj terapioj, kiuj fokusas sur premo al diversaj korpopartoj por malpliigi doloron kaj antaŭenigi resaniĝon.

En unu, esploristoj trovis, ke 12 kunsidoj de akupunkturo povis signife redukti periodan doloron ĝis 1 jaro.

En alia, esploristoj malkovris, ke akvopremo efike reduktis periodan doloron en la plimulto de klinikaj provoj. Tamen necesas pli da esplorado, ĉar la scienco ankoraŭ kontraŭdiras.

Kirurgio

Endometriozo povas postuli kirurgion por forigi la uteran histon, kiu kaŭzas simptomojn. En iuj kazoj, via kuracisto eble nur bezonas forigi la malgrandajn partojn de delokita utera histo.

Se la cikatriĝo kaj damaĝo estas sufiĉe ampleksaj, ĝi povus postuli plenan histerektomion.

Se vi decidas havi histerektomion por viaj endometriozaj simptomoj, ĝi eble implicas forigi la:

• utero
• ovarioj
• utera cerviko

Hejmaj kuraciloj

Por severa malsupra dorsa doloro dum via periodo, kiu ne estas kaŭzita de pli grava stato, hejmaj kuraciloj povas efike redukti la doloron. Jen kelkaj, kiujn vi povas provi hodiaŭ:

• Uzu varmon. Aldonu varmigan kuseneton aŭ akvobotelon plenan de varma akvo al via malalta dorso por mildigi la doloron. Provu malstreĉi viajn dorsajn muskolojn, kiuj ankaŭ povas malpliigi doloron.
• OTC-medikamentoj. Ibuprofeno, aspirino, aŭ eĉ kontraŭdoloriga kremo povas helpi mildigi vian malsupran dorsan periodan doloron. Plej multaj kontraŭdoloraj kremoj estas formulitaj kun kapsaicino, potenca kontraŭinflamiga komponaĵo, kiu povas redukti doloron. Ĉi tiuj specoj de kremoj povas esti masaĝitaj en la malantaŭan dorson, kio ankaŭ povas helpi la muskolojn malstreĉiĝi.
• Ripozo kaj malstreĉiĝo. Se vi malfacilas fari multajn aferojn kun forta malsupra dorsa doloro de via periodo, prenu kelkajn tagojn por vi mem. Senstreĉiĝi kun bona libro, iom milda jogo aŭ simple varma bano povas helpi pliigi la endorfinojn, kiuj nature batalas kontraŭ doloro.

Vivstilaj konsiletoj

Iuj agadoj, kiel fumado kaj trinkado de alkoholo, povas plimalbonigi inflamon. Krome, tro da kafeino kaj salaj aŭ grasaj manĝaĵoj povas plimalbonigi viajn periodajn simptomojn.

Trinki akvon kaj manĝi multajn fruktojn, legomojn kaj aliajn kontraŭinflamajn manĝaĵojn povas helpi redukti inflamon kaj malpezigi PMS-simptomojn kiel malsupra dorsa doloro.

Regula ekzercado liberigas naturajn endorfinojn, kiuj povas helpi mildigi doloron. Se vi malfacile ekzercas kun malsupra dorsa doloro, provu pli mildajn agadojn, kiel jogo aŭ naĝado.

Se vi emas, vi eble eĉ provos seksumi kun kunulo aŭ solece. Havi orgasmon povas malpezigi periodajn kramfojn, kiuj povas helpi redukti vian malsupran dorsan doloron.

Kiam vidi kuraciston

Se via malsupra dorsa doloro estas tiel severa, ke vi ne povas plenumi ĉiutagajn agadojn, estas tempo vidi vian kuraciston. Ili eble faros diversajn provojn por vidi ĉu vi havas endometriozon aŭ alian kondiĉon kaŭzantan vian severan doloron.

Eĉ se ne estas suba kondiĉo, vi kaj via kuracisto povas diskuti pri kuracaj kaj hejmaj kuracaj metodoj por redukti la doloron.

La funda linio

Malsupra dorsdoloro dum via periodo estas ofta simptomo de periodaj rilataj kondiĉoj, kiel PMS. La doloro povas esti pli severa kun iuj kondiĉoj kiel PMDD, dismenorreo aŭ endometriozo.

Terapioj por severa malsupra dorsa periodo povas inkluzivi kontraŭkoncipadon, AINS, alternativajn terapiojn kaj kirurgion.

Estas ankaŭ multaj hejmaj kuraciloj por helpi mildigi lumbalgiojn, inkluzive varmon, ripozon kaj mildan ekzercadon. Tamen, se via malsupra dorsa doloro estas tiel severa, ke ĝi ne respondas al tradiciaj kuracaj elektoj, estas tempo viziti vian kuraciston.