Saŭno kaj Gravedeco: Sekureco kaj Riskoj

Enhavo

• Ĉu la saŭno estas sekura uzi dum gravedeco?
• Kio estas saŭno?
• Ĉu estas sano por utiligi saŭnon?
• Ĉu varmaj kuvoj estas sekuraj uzi dum gravedeco?
• Sekvaj paŝoj
• Q:
• A:

Se vi atendas, vi eble demandos vin, ĉu la saŭno estas sekura uzi.

La penso trempi vian korpon en la varmon de saŭno por helpi mildigi dorsajn dolorojn kaj aliajn ĝeneralajn gravedajn malkomfortojn povus soni mirinde.

Sed antaŭ ol vi uzas la saŭnon, gravas kompreni la riskojn por vi kaj via estonta bebo.

Kiuj estas la riskoj uzi saŭnon dum gravedeco?

Ekstrema kaj konstanta varmo estas la ĉefaj zorgoj pri uzado de saŭno dum gravedeco. Dum ĉi tiu varmego eble malstreĉiĝos kaj sentos sin bone, ĝi eble ne estos sekura por via estonta bebo. Kiam beboj estas en utero, ili ne kapablas reguligi sian korpan temperaturon. Ĉi tio signifas, ke ili ne toleras ekstreman varmon de saŭno.

Studoj montris, ke iuj beboj elmetitaj al altaj temperaturoj (kiel tiuj de kirlobanujo aŭ saŭno) dum la unua trimestro spertas seriozajn komplikaĵojn al la cerbo kaj / aŭ mjelo.

Ankaŭ eblas, ke ekspozicio al ekstrema varmo povas kaŭzi aŭ kontribui al abortoj aŭ naskodifektoj kiel ventriklaj septaj difektoj kaj patentaj duktaj arterioj. Esplorado daŭras.

La ekstrema varmo de saŭno dum gravedeco povas eĉ kompliki iujn ekzistantajn kuracajn kondiĉojn.

Ĉu la saŭno estas sekura uzi dum gravedeco?

Se via kuracisto bonvolas uzi saŭnon dum via gravedeco, limigu la tempon, kiun vi pasigas interne al 15 minutoj aŭ malpli. Iuj kuracistoj rekomendas eviti saŭnojn tute dum gravedeco. Eĉ limigita tempo en la saŭno povas rezultigi komplikaĵojn por via bebo.

Vi devas forlasi la saŭnon tuj se vi komencas senti svenon aŭ naŭzon. Ĉi tio eble estas signo, ke via korpo tro hejtas.

Ankaŭ gravas noti, ke ne ĉiuj saŭnoj samas. Iuj estas tenataj je malsamaj temperaturoj kaj varmigitaj alimaniere. Ĉiuj ĉi tiuj faktoroj povas influi la tempon, kiun bezonas via korpo por hejti al temperaturo, kiu povas esti malutila por via bebo.

Kio estas saŭno?

Saŭno estas ĉambro farita aŭ tegita per ligno, kiu produktas sekan varmon kun tre malalta humido. Plej multaj saŭnoj estas tenataj en temperaturo de 82 ĝis 90 ° C (180 ĝis 195 ° F). La humideco konserviĝas sub 15 procentoj.

Ĉu estas sano por utiligi saŭnon?

Por tiuj, kiuj ne gravedas, la avantaĝoj uzi saŭnon inkluzivas:

• senvenenigo
• streĉiteco
• dolormildigo
• mildigi muskolan doloron post malfacila ekzercado

Ŝviti malpuraĵojn estas io, kion vi ankaŭ povas sperti en saŭno. Ĉi tio similas al kiam vi ekzercas.

Eĉ se vi ne gravedas, gravas, ke vi parolu kun via kuracisto por certigi, ke uzi saŭnon estas sekura por vi. La ekstrema varmo povas kompliki iujn ekzistantajn kuracajn kondiĉojn.

Ĉu varmaj kuvoj estas sekuraj uzi dum gravedeco?

La riskoj de sidado en kirlobanujo dum gravedeco similas al saŭno. Sed kirlobanujo povas pliigi vian korpan temperaturon pli rapide. Ĉi tio estas ĉar vi estas kovrita de varma akvo. Kirlobanujo ankaŭ pliigos vian temperaturon pli rapide, se vi sidos apud aŭ kontraŭ la jetoj. Ĉi tie kutime kie la varmigita akvo eniras la kirlobanujon. Iuj kuracistoj rekomendas, ke la akvotemperaturo restu sub 35 ° C dum gravedeco.

Se via kuracisto aprobas vin uzi kirlobanujon foje dum gravedeco, vi devas preni iujn gravajn antaŭzorgojn. Ĉi tiuj inkluzivas:

• ne restu en pli ol 10 minutoj
• ne uzu kirlobanujon ofte aŭ ĉiutage
• ne sidu proksime al la jetoj, kie la varma akvo venas en la kirlobanujon
• eliru tuj el la kirlobanujo, se vi komencas senti svenon aŭ naŭzon

Kiel ĉe saŭnoj, ne ĉiuj kirlobanujoj egalas. Ili ne ĉiam estas tenataj ĉe la sama temperaturo kaj povas esti pli varmaj aŭ pli malvarmaj, depende de kiom proksime ili estas kontrolataj.

Sekvaj paŝoj

Uzi la saŭnon dum gravedeco, precipe dum la unua trimonato, estas risko. Plej multaj kuracistoj rekomendas eviti ĝin.

Memoru, ke por iuj gravedaj virinoj eĉ mallonga tempo en saŭno povas esti danĝera. Ne indas la risko por via estonta bebo. Ĉiam parolu kun via kuracisto antaŭ ol uzi saŭnon aŭ kirlobanujon dum gravedeco.

Q:

Kiuj estas iuj alternativaj manieroj mildigi gravedecajn dolorojn anstataŭ uzi saŭnon aŭ kirlobanujon?

Anonima paciento

A:

Gravedeco povas esti sufiĉe malkomforta kelkfoje, precipe en la tria trimonato, kiam vi portas tiom multe pli da pezo. Antaŭnaskaj masaĝoj estas bonega eblo por iom da trankviligo, same kiel antaŭnaska jogo. Ekzerci sin en naĝejo helpos vin resti en formo dum la pezo de viaj artikoj. Hejme, vi povas provi uzi varmajn pakojn aŭ bani varman (ne tro varman!) Banon. Provu uzi gravedan zonon por helpi subteni vian kreskantan ventron, aŭ dormi kun korpa kuseno.

Universitato de Ilinojso-Ĉikago, Medicina Fakultato-Respondoj reprezentas la opiniojn de niaj medicinaj fakuloj. Ĉiu enhavo estas strikte informa kaj ne konsideru kuracistan konsilon.