La Dekstra Rx

Enhavo

• Recenzo por

Mi ĉiam amis manĝi, precipe se temas pri malpli sanaj manĝaĵoj kiel pico, ĉokolado kaj fritoj. Vi nomas ĝin, mi manĝis ĝin. Feliĉe, mi estis membro de la kuro kaj naĝteamoj de mia mezlernejo, kiuj tenis min aktiva, kaj mi ne devis zorgi pri mia pezo.

Mia vivo tute ŝanĝiĝis kiam mi fariĝis hejmpatrino je 18 jaroj. Kun bebo, mi apenaŭ havis tempon eliri el la domo por fari taskojn, des malpli trovi tempon por ekzerci. Kiam mi enuiĝis aŭ ĉagreniĝis, mi manĝis, kio rezultigis 50-funtan plipeziĝon dum ses jaroj. Mi estis kaptita en senfina ciklo de tromanĝado, pezo kaj kulpo.

Mirinde, mia tiama 6-jara filo helpis min rompi la ciklon. Li diris: "Panjo, kial mi ne povas meti miajn brakojn ĉirkaŭ vin?" Mi ne sciis kion diri al li. Lia honesta demando devigis min retaksi mian vivon, kaj mi decidis saniĝi, unu fojon por ĉiam.

Mia filo kaj mi iris duonhoran promenadon ĉirkaŭ nia kvartalo tiutage. Estis la unua fojo, ke mi ekzercis en pli ol ses jaroj. Kvankam ĝi ne estis tre longa aŭ intensa trejnado, ĝi donis al mi la konfidon, ke mi sukcesos. Mi komencis marŝi tri-kvar fojojn semajne dum duonhoro, kaj post monato, mi rimarkis, ke mi havas pli da energio kaj ne estas tiel laca kiel antaŭe. Mi perdis 10 funtojn en tri monatoj, kiam mi decidis aliĝi al gimnastikejo. Vintro alproksimiĝis kaj mi volis starigi endoman ekzercan programon, por ke mi ne havus pretekstojn por preterlasi ekzercadon. En la gimnazio, mi profitis ĉiujn disponeblajn agadojn: paŝa aerobiko, naĝado, biciklado kaj piedbatboksado. Mi faris malsaman moviĝeman agadon ĉiutage kaj daŭre maldikiĝis.

Dum mi plifortiĝis, mi lernis, ke mi povas akceli mian pezan perdon, farante ŝanĝojn en mia dieto. Ĉar mi amis manĝon, mi rifuzis al mi ion ajn, sed mi spektis miajn porciojn kaj mi manĝis pli sanajn manĝojn. Plej grave, mi ĉesis uzi manĝaĵon kiel emocian kuracilon; anstataŭe mi turnis min al ekzercado aŭ alia aktiveco por forigi mian fokuson de manĝaĵo.

La pezo eliris malrapide, ĉirkaŭ 5 funtoj monate, kaj mi atingis mian celan pezon de 140 funtoj en jaro. Mia vivo estas pli feliĉa ol ĝi iam estis, kaj mia filo, edzo kaj mi ekzercas kiel familio - ni faras longajn promenojn, biciklajn aŭ kuras kune.

La plej mirinda afero, kiun mi faris post kiam mi malpeziĝis, estas partopreni en 5k-kurado por karitataj mamkancero. Kiam mi aliĝis al la vetkuro, mi ne certis, ĉu mi eĉ povus fini ĝin, ĉar mi ne kuris ekde mia mezlernejo. Mi trejnis dum kvin monatoj, kaj mi ne povis kredi, ke mia iama superpeza kaj misforma korpo konkuris en sporta evento. La vetkuro estis entuziasmiga sperto, kaj uzi mian taŭgecon kiel manieron helpi al aliaj eĉ pli indas mian malplipeziĝan vojaĝon.

Recenzo por