Ĉu Kafeino Ellasas aŭ Traktas Migrenojn?

Enhavo

• Kio kaŭzas migrenojn?
• Ĉu vi sciis?
• Kiel kafeino povas mildigi migrenojn?
• Kiel kafeino povas plimalbonigi migrenojn?
• Ĉu vi kombinu kafeinon kaj migrenajn medikamentojn?
• Ĉu vi devas trakti hemikranojn per kafeino?
• Perspektivo

Superrigardo

Kafeino povas esti kaj kuracilo kaj ellasilo por migrenoj. Scii ĉu vi profitas de ĝi eble helpos trakti la malsanon. Scii, ĉu vi devas eviti aŭ limigi ĝin, povas ankaŭ helpi.

Legu plu por lerni pli pri la rilato inter kafeino kaj migrenoj.

Kio kaŭzas migrenojn?

Migrenoj povas esti kaŭzitaj de diversaj ellasiloj. Ĉi tiuj inkluzivas ĉion de:

• fastante aŭ preterlasante manĝon
• alkoholo
• streĉo
• fortaj odoroj
• brilaj lumoj
• humideco
• hormonaj nivelŝanĝoj

Medikamentoj ankaŭ povas kaŭzi migrenojn, kaj manĝaĵoj povas kombini kun aliaj ellasiloj por produkti migrenon.

Ĉu vi sciis?

Diversaj kuraciloj uzataj por kuraci migrenojn enhavas kafeinon. Do vi eble konsumas ĝin eĉ se vi ne estas kutima kafo aŭ teo-drinkulo.

Kiel kafeino povas mildigi migrenojn?

Sangaj vaskuloj pligrandiĝas antaŭ ol travivi migrenon. Kafeino inkluzivas vasoconstrictive-ecojn, kiuj povas limigi sangan fluon. Ĉi tio signifas, ke ingesti kafeinon povas malpliigi la doloron kaŭzitan de hemikranio.

Kiel kafeino povas plimalbonigi migrenojn?

Vi ne devas fidi kafeinon por trakti hemikraniojn pro diversaj kialoj, unu el ili estas, ke ĝi povas plimalbonigi migrenojn.

Vi ankaŭ povas dependi de ĝi, kio signifas, ke vi bezonos pli por akiri la samajn rezultojn. Pliigi kafeinajn nivelojn troe povas damaĝi vian korpon alimaniere, kaŭzante tremojn, nervozecon kaj dormajn interrompojn. Kafeina uzmalsano ĵus estis signifa problemo por iuj homoj.

Al 108 homoj trovis, ke homoj, kiuj spertas migrenojn, reduktis la intensecon de siaj kapdoloroj post ĉesigo de la uzo de kafeino.

Tio ne signifas, ke vi ne devas havi tason da kafo aŭ teo, kiam vi sentas migrenon. Kafeino ne kaŭzas kapdolorojn, sed ĝi povas ekigi tion, kion oni nomas kafeina resalto.

Ĉi tio okazas kiam vi konsumas tro multe da kafeino kaj poste spertas retiriĝon de ĝi. La kromefikoj povas esti severaj, kelkfoje pli malbonaj ol tipa kapdoloro aŭ migreno mem. Proksimume homoj spertas ĉi tion.

Ne estas difinita kvanto de kafeino, kiu povas kaŭzi resaltajn kapdolorojn. Ĉiu persono malsame reagas al kafeino. Do vi eble trinkos ĉiutagan tason da kafo kaj fartos bone, dum iu alia povus resalti kapdolorojn pro unu taso da kafo semajne.

Kafeino ankaŭ ne estas la sola ellasilo. Triptan-drogoj, kiel sumatriptan (Imitrex) kaj aliaj medikamentoj, povas kaŭzi resaltajn kapdolorojn, se vi regule uzas ilin. Uzi drogojn longtempe povas ankaŭ nomi resaltajn kapdolorojn.

Ĉu vi kombinu kafeinon kaj migrenajn medikamentojn?

Se vi elektas uzi kafeinon por trakti hemikraniojn, ĉu vi pli bone kombinas ĝin kun aliaj medikamentoj aŭ nur uzas kafeinon? Aldonado de kafeino al acetaminofeno (Tylenol) aŭ aspirino (Bufferin) povas plibonigi migran doloron kontraŭ ĉirkaŭ 40 procentoj. Kombinite kun acetaminofeno kaj aspirino, kafeino devas esti pli efika kaj pli rapide aganta ol preni ibuprofenon (Advil, Motrin) sola.

Alia studo montris, ke kafeino funkcias pli bone kune kun medikamento por mildigi migrenon, sed ĝi devas esti ĉirkaŭ 100 miligramoj (mg) aŭ pli granda por liveri malgrandan sed efikan pliigon.

Ĉu vi devas trakti hemikranojn per kafeino?

Parolu al via kuracisto pri via kafeina konsumado kaj ĉu vi devas eviti kafeinon. Memoru, ke kafeino troviĝas ne nur en kafo kaj teo, sed ankaŭ en:

• ĉokolado
• energiaj trinkaĵoj
• nealkoholaĵoj
• iuj medikamentoj

Kiel parto de studo de 2016, Vincent Martin, kundirektoro de la Kapdolora kaj Vizaĝa Dolora Centro ĉe UC Gardner Neuroscience Institute, diris, ke homoj kun historio de migrenoj devas limigi kafeinon al ne pli ol 400 mg ĉiutage.

Iuj homoj ne devas konsumi kafeinon, kaj tial ĝi ne povas esti parto de ilia kuraca plano. Tio inkluzivas virinojn gravedajn, kiuj povas gravediĝi aŭ mamnutri.

Perspektivo

La Usona Migra Asocio avertas kontraŭ traktado de kapdoloroj kaj migrenoj nur per kafeino. Trakti ilin per kafeino ne devas esti farita pli ol du tagojn semajne. Kvankam kafeino povas helpi en la sorbado de migrenaj medikamentoj, ĝi ankoraŭ ne estas provita kaj vera traktado.