Por kio estas Resveratrol kaj kiel konsumi

Enhavo

• Por kio estas resveratrolo
• Kiom da resveratrolo vi povas konsumi?
• Kiel uzi por malpliigi la pezon
• Kromefikoj kaj kontraŭindikoj

Resveratrolo estas fitonutraĵo troviĝanta en iuj plantoj kaj fruktoj, kies funkcio estas protekti la korpon kontraŭ infektoj de fungoj aŭ bakterioj, agantaj kiel antioksidantoj. Ĉi tiu fitonutraĵo troviĝas en natura vinbero-suko, ruĝa vino kaj kakao, kaj povas esti akirita manĝante ĉi tiujn manĝaĵojn aŭ per la konsumo de suplementoj.

Resveratrolo havas plurajn sanajn avantaĝojn, ĉar ĝi havas antioksidan potencon kaj protektas la korpon kontraŭ oksidativa streso, kontraŭbatalas inflamon kaj helpas malhelpi iujn specojn de kancero, plibonigante la aspekton de la haŭto, malaltigante kolesterolon kaj forigante toksinojn de la korpo. estanta.

Por kio estas resveratrolo

La ecoj de resveratrolo inkluzivas antioksidan, kontraŭkanceran, kontraŭvirusan, protektan, kontraŭinflaman, neuroprotektan, fitoestrogenan kaj kontraŭmaljuniĝan. Tial la sanaj avantaĝoj estas:

• Plibonigi la aspekton de la haŭto kaj malhelpi antaŭtempan maljuniĝon;
• Helpu purigi kaj senvenenigi la korpon, faciligante pezan perdon;
• Protektu la korpon kontraŭ kardiovaskulaj malsanoj, ĉar ĝi plibonigas sangtorenton pro tio, ke ĝi malstreĉas la muskolojn de la sangaj vaskuloj;
• Helpu redukti LD-kolesterolonL, populare konata kiel malbona kolesterolo;
• Plibonigi resaniĝon de vundoj;
• Evitu neŭrodegenerajn malsanojn, kiel Alzheimer, Huntington kaj Parkinson-malsano;
• Helpas kontraŭbatali inflamon en la korpo.

Krome ĝi povas protekti kontraŭ diversaj specoj de kancero, kiel kojlo de kojlo kaj prostato, ĉar ĝi kapablas subpremi la multiĝon de diversaj tumoraj ĉeloj.

Kiom da resveratrolo vi povas konsumi?

Ĝis nun estas neniu determino pri la ideala ĉiutaga kvanto de resveratrolo, tamen gravas kontroli la uzmanieron de la fabrikanto kaj konsulti la kuraciston aŭ nutriston, por ke la kvanto kaj la plej taŭga dozo laŭ ĉiu persono estu indikitaj.

Malgraŭ tio, la dozo indikita ĉe sanaj homoj varias inter 30 kaj 120 mg / tago, kaj ne devas superi la kvanton de 5 g / tago. La resveratrola suplemento troveblas en apotekoj, sanaj manĝaĵoj aŭ interretaj butikoj.

Kiel uzi por malpliigi la pezon

Resveratrolo favoras malplipeziĝon, ĉar ĝi helpas la korpon bruligi grason, ĉar ĝi stimulas la korpon liberigi hormonon nomatan adiponektino.

Kvankam Resveratrolo troviĝas en ruĝaj kaj purpuraj vinberoj kaj ruĝa vino, ankaŭ eblas ingesti 150 mg da Resveratrolo en kapsula formo.

Spektu la sekvan filmeton kaj vidu kiel elekti la plej bonan vinon kaj lernu kombini ĝin kun manĝoj:

Kromefikoj kaj kontraŭindikoj

Troa resveratrolo povas kaŭzi gastro-intestajn malordojn, kiel lakso, naŭzo kaj vomado, tamen neniuj aliaj kromefikoj estis trovitaj.

Resveratrol ne devas esti konsumita sen kuracistaj konsiloj de gravedaj virinoj, dum mamnutrado aŭ de infanoj.