7 Hejmaj Kuraciloj por Alta Sangopremo

Enhavo

• 1. Ajlo-akvo
• 2. Oliva folia teo
• 3. Mirtela suko
• 4. Hibiska teo
• 5. Mango-teo
• 6. Ĉevalvosta teo
• 7. Valeriana teo

Bona hejma rimedo por hipertensio estas ĉiutage trinki mirtelan sukon aŭ ekzemple uzi ajlan akvon. Krome diversaj specoj de teoj, kiel hibiska teo aŭ olivaj folioj, ankaŭ ŝajnas havi bonegajn kontraŭhipertensajn ecojn, kiuj helpas regi sangopremon.

Kvankam ĉi tiuj hejmaj kuraciloj estas utilaj por kompletigi la traktadon de alta sangopremo, ili devas esti prenitaj nur kun la scio de la kardiologo, ĉar ili ne liveras la medikamentojn preskribitajn de la kuracisto. Antaŭ ol rigardi la receptojn pri hejmaj kuraciloj, spektu ĉi tiun filmeton por lerni pri aliaj naturaj manieroj malaltigi altan sangopremon:

La teoj kaj suko prezentitaj sube devas esti uzataj kun la gvidado de la kuracisto kaj uzeblaj kune. Plej multaj el la indikitaj plantoj ankaŭ povas esti uzataj kiel nutraĵa suplemento, kaj iuj suplementoj jam miksas plurajn el ĉi tiuj plantoj, kiel ekzemple ajlo kun oliv-folia ekstrakto kaj valeriano, ekzemple.

1. Ajlo-akvo

Ajla akvo estas bonega maniero reguligi sangopremon, ĉar ĝi stimulas la produktadon de nitrogenmonoksido, kiu estas gaso kun forta vasodilata ago, kiu faciligas sangcirkuladon kaj malpliigas premon sur la koro.

Krome ajlo ankaŭ estas bonega aliancano por konservi la kardiovaskulan sanon de iu ajn, ĉar ĝi havas nekredeblajn antioksidajn kaj protektajn propraĵojn de sangaj vaskuloj, kiuj malebligas la aperon de problemoj kiel aterosklerozo.

Bona maniero konsumi ajlon estas uzi aromigitan akvon dum la tuta tago.

Ingrediencoj

• 1 kruda ajlo, senŝeligita kaj dispremita;
• 100 ml da akvo.

Preparreĝimo

Metu la ajlon en la glason da akvo kaj lasu ĝin ripozi dum 6 ĝis 8 horoj (dum vi dormas, ekzemple) kaj trinku ĉi tiun akvon sur malplena stomako la sekvan matenon, aŭ preparu litron da akvo kun ajlo kaj trinku ĝin dum la tuta tempo. la tago.

Krom ĉi tiu akvo, ajloj ankaŭ povas esti konsumataj dum la tuta tago kun manĝaĵoj, ekzemple, pli facile manĝeblaj ol en akvo. Bona konsilo estas aldoni iujn ajlajn dentojn al la oliva oleo-glaso. Do, kiam ajn vi uzas olivan oleon, krom bona graso vi ankaŭ uzos la ecojn de ajlo.

2. Oliva folia teo

Olivaj folioj estas unu el la plej bonaj naturaj kuraciloj kontraŭ hipertensio ĉar per la ago de siaj polifenoloj ili sukcesas reguligi sangopremon kaj malaltigi ĝin, sen la risko kaŭzi hipotension, eĉ se ili konsumas ilin tro.

Krome ili kaŭzas iomete trankviligan kaj malstreĉigan efikon, kiu helpas kontroli simptomojn ĉe homoj, kiuj suferas konstantan angoron, ekzemple.

Ingrediencoj

• 2 kuleroj da hakitaj olivaj folioj;
• 500 ml da bolanta akvo

Preparreĝimo

Metu la olivajn foliojn en tason kun la bolanta akvo kaj lasu ripozi dum 5 ĝis 10 minutoj. Poste streĉu la miksaĵon kaj lasu ĝin varmiĝi. Fine trinku 3 al 4 tasojn da ĉi tiu teo dum la tuta tago.

Krom teo, ekzistas ankaŭ eltiraĵo de olivaj folioj vendotaj en sanaj nutraĵaj butikoj en formo de kapsuloj, kiujn oni povas konsumi en dozo de 500 mg, dufoje tage post manĝoj.

3. Mirtela suko

Krom esti bonega fonto de antioksidantoj, kiu kontraŭbatalas malsanojn kiel kancero kaj malhelpas antaŭtempan maljuniĝon, mirteloj ankaŭ helpas malaltigi sangopremon, precipe kiam ili konsumas ĉiutage.

Krome, ĝia agado ŝajnas esti pli rimarkebla ĉe homoj kun alta kardiovaskula risko, kiel ekzemple grasuloj aŭ homoj kun metabola sindromo. Tiel, ĝi povas esti uzata kiel komplemento al la kuracado indikita de la kuracisto.

Ingrediencoj

• 1 taso da freŝaj mirteloj;
• ½ glaso da akvo;
• Suko de ½ citrono.

Preparreĝimo

Enmetu ĉiujn ingrediencojn en likvigilon kaj miksu ĝis homogena miksaĵo akiros. Ĉi tiu suko devas esti konsumita 1 ĝis 2 fojojn tage.

4. Hibiska teo

Hibisko estas planto, kiu estis populare uzata por helpi pri la malplipeziĝa procezo. Tamen ĉi tiu planto havas aliajn gravajn efikojn, kiel malaltigi sangopremon. Ĉi tio okazas pro sia riĉa konsisto en antocianinoj, kiuj estas flavonoidoj, kiuj helpas reguligi sangopremon.

Tamen, por akiri la plej bonan rezulton, oni uzu florajn kalikojn kun pli malhelaj koloroj. Kalikoj estas la strukturoj, kiuj konektas la tigon de la floro al la petaloj. Ju pli malhelaj estas la floroj de hibisko, des pli granda estas la kvanto de antocianinoj kaj des pli granda estas ilia efiko kontraŭ pliigita sangopremo.

Ingrediencoj

• 1 ĝis 2 gramoj da hibiskaj pokaloj;
• 1 taso da bolanta akvo.

Preparreĝimo

Metu la hibiskajn kalikojn ene de la taso kaj lasu ilin ripozi dum 5 ĝis 10 minutoj. Poste streĉu kaj trinku la miksaĵon 1 al 2 fojojn tage, konservante almenaŭ 8 horojn inter ĉiu taso.

Kvankam ankoraŭ ne ekzistas studoj por pruvi ĝin, eblas ke hibisko estas venena super ĉiutagaj dozoj de 6 gramoj. Tial estas konsilinde ne pliigi la indikitan dozon.

Hibiska teo povas havi tre amaran guston, do se necese vi povas aldoni malgrandan kuleron da stevia aŭ mielo, dolĉigi.

5. Mango-teo

Alia bona hejma rimedo por hipertensio estas manĝi frukton nomatan mangaba aŭ trinki teon el la mangoŝelo ĉar ĝi havas vasodilatajn ecojn, kiuj helpas malaltigi la premon.

Ingrediencoj

• 2 kuleroj da mangoŝelo
• 500 ml da bolanta akvo

Preparreĝimo

Aldonu la ingrediencojn kaj lasu ĝin boli kelkajn minutojn. Kovru la paton kaj lasu ĝin malvarmigi kaj streĉi poste. Prenu 2 ĝis 3 tasojn da ĉi tiu teo tage.

6. Ĉevalvosta teo

Ĉevalvosta teo estas bonega natura diurezilo, kiu pliigas urinproduktadon kaj forigas troajn fluidojn en la korpo. Tiel, povas esti bonega aliancano malpliigi sangopremon ĉe homoj, kiuj faras multan fluidan retenadon, ĉar la troa akvo en la korpo kaŭzas pli da streĉo sur la koro, plimalbonigante la hipertension.

Tamen ĉi tiu teo devas esti uzata nur foje, kiam estas malfacile regi la premon per aliaj metodoj kaj estas multe da fluida reteno. Tiel, ĉi tiu teo ne devas esti konsumata dum pli ol 1 semajno sinsekve, ĉar ĝi kaŭzas ankaŭ la eliminon de gravaj mineraloj tra la urino.

Ingrediencoj

• 2 ĝis 3 kuleroj da sekigitaj ĉevalvostaj folioj;
• 500 ml da bolanta akvo.

Preparreĝimo

Metu la ĉevalvostajn foliojn en la bolantan akvon kaj lasu ripozi dum 5 ĝis 10 minutoj. Poste streĉu la miksaĵon kaj trinku varme. Ĉi tiu teo povas esti konsumata 2 ĝis 3 fojojn tage.

7. Valeriana teo

Valeriaj radikoj havas bonegajn muskolajn trankviligajn kaj malstreĉajn propraĵojn, kiuj helpas plibonigi sangan trafikon. Krome, ĉar ĝi tre trankviligas kaj agas rekte sur la neŭrotransmitoro GABA, valeriano povas esti uzata precipe de tiuj, kiuj havas oftajn angorajn atakojn, kiuj kondukas al pliigita sangopremo.

Ingrediencoj

• 5 gramoj da valeriana radiko;
• 1 taso kun bolanta akvo.

Preparreĝimo

Metu la valerianan radikon en la tason kun bolanta akvo kaj lasu ĝin ripozi dum 5 ĝis 10 minutoj. Poste streĉu kaj trinku 2 ĝis 3 fojojn tage. En iuj homoj ĉi tiu teo povas kaŭzi dormemon tage, kaj en ĉi tiuj kazoj, ĝi devas esti uzata nur antaŭ ol enlitiĝi, ekzemple.