Gvidilo de Uzanto: Ni Parolu Pri Malakceptema Sentemo

Enhavo

• Malakcepto kio ??
• Ne ĉiam devas esti tiel!

Kviztempo! Ni diru, ke vi fine konservis sufiĉe da ĉutzpah por ekbruligi tiun emocie vundeblan DM, kiun vi prokrastis.

La ricevanto tuj vidas ĝin. Vi atestas la elipsan nubon de la lil-respondo, kiam ili tajpas respondon. Sed subite ...

Ĝi haltas kaj malvarmiĝas.

Vi ne ricevis respondon dum horoj. Ĉu vi:

• A. Pacience atendas ilian penseman respondon.
• B. Batis ilin per bela sekva GIF post tago aŭ kio ajn (ili verŝajne faris tiun aferon, kie ili nur respondis al la DM en sia kapo kaj forgesis efektive respondi).
• C. Konsciu, ke ili malamas vin, ĉiam malamis vin - malamos vin ĝis la varma morto de la universo - kaj komencu la doloran procezon de redaktado de pontobrula duobla DM. Ĉi tiu rilato finiĝis, Sara !?

Ĉiuokaze, se vi respondis "A" aŭ "B", vi ŝajnas bone adaptita kaj povas legi se vi volas, sed nur sciu, ke mi estas ĵaluza kaj ĝenata.

Se tamen via cerbo estas tiel maltrankvila kiel la mia kaj vi estus ludanto "C" tra kaj tra, vi eble spertos malpli konatan ADHD-simptomon nomatan malakceptema disforia (RSD).

Malakcepto kio ??

Ĉiu klaŭno flankenmetite, sperti ĉi tion estas kelkfoje turmenta. Kaj lasi ĝin senbrida povas havi iujn abomenajn konsekvencojn sur sia vivo.

Laŭ a, RSD povas esti resumita kiel "la dispozicio maltrankvile atendi, facile percepti kaj intense reagi al malakcepto."

Por mi, ĝi estas kiel inversa superpotenco: Ne ekzistas ego-bazita talpo, kiun mi ne povas magie transformi en monton. Kaj tiam eĉ la monto malamas min kaj nur plaĉas al mi, ĉar ĝi kompatas min!

Ĝi manifestas min, ke mi estas penema homo, kiam mi estas nesekura, aŭ maltrankvila kuniklo preta rigardi de ĉio, kio timigas min, kiam miaj limoj entute estas minacataj. Ĉi tiuj estas simptomoj, kiujn doktoro William Dodson traktas pli detale en artikolo por la revuo ADDitude.

Ambaŭkaze, ne bonege por mi kaj la homoj, kiuj devas trakti min.

Klinika psikologo Andrea Bonior, en peco de 2019, klarigas, ke ĉi tio ankoraŭ ne estas konsiderata propra malordo (kaj ne estas listigita en la Diagnostika kaj Statistika Manlibro de Malordoj, la DSM-5) sed estas pli ĝuste " konstelacio de simptomoj, kiuj ofte asociiĝas kun aliaj kondiĉoj "kiel ADHD, neŭrotiko kaj malalta memfido.

Ĉu vi identigas vin kun iuj el la trajtoj asociitaj kun RSD?

• la penso pri malakcepto kaŭzas la "varmajn sentojn"
• via tuta memvaloro dependas de tio, kion aliaj homoj pensas pri vi
• vi starigas normojn por vi mem, uhhh, krutaj
• vi konstante preparas vin por efiko en situacioj, kie vi povus esti rifuzita - aŭ fuĝanta de ili
• provi kaj malsukcesi adaptiĝi ie estas konstanta, fizika malkomforto
• vi atakas agreseme kiam vi perceptas malakcepton aŭ malrespekton

"Ho ne," vi eble diros, "malakcepto estas io, kion mi persone por mi ne ĝuas sperti! Ĉu mi havas ĉi tion? " Eble - eble ne!

Fakuloj kiel Bonior distingas inter RSD kaj aliaj angoraj kondiĉoj, kiel socia angora malordo (MALS) kiam kaj per kiu unu deĉeniĝas.

Iu kun SAD pli probable sentas ĉi tiun malpliigan malkomforton kaj angoron antaŭ eblo malakcepti homojn, kiujn ili ne bone konas. Persono spertanta RSD tamen same same sentas la ekzistecan timon de malakcepto de iu al kiu ili estas proksimaj, kies respondon ili devus povos diveni, kaj ili sentos la grandegan prudenton fandantan malesperon kaj koleron post la evento okazas.

Temas malpli pri nervozeco de la nekonato kaj pli pri la hontoplena deprimo vi certe meriti!

Ĉio dirite, ĉi tio estas nuancita kaj vi volos paroli kun medicina profesia tipo por atingi la fundon de ĝi.

Ne ĉiam devas esti tiel!

Ni diru, ke vi faras ĝuste tion kaj ding-ding-ding! Ĝi estas RSD! Kio rekomendas trakti ĝin?

• Terapio, karulino. Ĉu kogna kondutisma terapio, dialektika kondutoterapio, aŭ iu ajn alia kongrua psikoterapia sperto, ni devas paroli pri viaj sentoj pri malakcepto. Informu min, ĉu ankaŭ vi spertas la farsan retrosciigon: "Kiel mi esprimas miajn sentojn pri malakcepto, ke mia terapiisto traktas min kontraŭ RSD sen ke ili juĝu min ?!"
• Medikamento. Por tiuj el ni, kiuj spertas la fiziologiajn efikojn, kaj precipe por tiuj el ni, kiuj havas aliajn ko-okazantajn angorajn malordojn, kuraciloj eble taŭgas. En mia kazo, mi fartas precipe bone pri reĝimo, kiu inkluzivas Wellbutrin. Mi ankaŭ zorge provis aliajn medikamentojn kaj fariĝis laŭta kaj insista, kiam ili ne funkciis. Vi meritas esplori ĉi tion sen juĝo aŭ stigmo.
• Senrete. Mi scias, ke tio aĉas: pripensu kiom da tempo vi investas en sociaj retoj. Ili povas mutacii la dinamikon de konatoj kaj amatoj, kaj ĉi tiuj rilatoj ankaŭ povas esti teruraj por homoj kun RSD.

Fine respondu al vi mem. Konfesu, kiam vi scias, ke vi eraras. Ne subpremu viajn sentojn provante indulgi ilin por iu, kiu neniam redonus la favoron.

FORIGU LIAN TELEFONON.

Nun mi faros laŭvorte ĉion, kio ne estas DMing Sara denove, por demandi, kial ŝi ankoraŭ ne spektis la plej novan "Dragula".. MI VIDAS, ke VI vidis la DM, SARA, ĈESU VIDI "LA FILON" POR LA KVINA Fojo.

Reed Brice estas verkisto kaj komikulo kun sidejo en Los-Anĝeleso. Brice estas aluno de la Lernejo de Artoj Claire Trevor de UC Irvine kaj estis la unua transgenra homo iam ajn rolanta en profesia revuo kun La Dua Urbo. Kiam ne parolas pri teo de mensa malsano, Brice ankaŭ skribas nian rubrikon pri amo kaj sekso, "Ĉu Su?"