Stelo de Realeca Televido Kourtney Kardashian pri Havado de Bebo, Manĝaĵo-Deziroj, kaj Pli

Enhavo

• Recenzo por

La telefono sonoras ĝuste je la 11-a horo, novjorka: "Saluton, estas Kourtney!" La plej aĝa fratino en la Kardashian-familio vokas de sia hejmo en Los-Anĝeleso, kie, je la 8-a, la suno apenaŭ ekrigardis super la Holivudo-Montetoj. "Ho, ĉi tio ne estas frua por mi," diras la 32-jaraĝa. "Ĉi tio estas normala." Ŝia filo, masonisto, levas ŝin en la matenruĝo de kiam li naskiĝis antaŭ 18 monatoj, sed la nova panjo ne plendas. Fakte, ŝi neniam estis pli feliĉa... aŭ pli sana. Nun kiam Mason ĉesis mamnutri, ŝi povis refari sian ekzercan rutinon. (Rigardu ŝian korpopezan ferian trejnadon ĉi tie.) Kaj pro Mason, Kourtney akceptis manĝmanieron tiel pura kaj organika, eĉ ŝi estas surprizita. Por fini ĉion, ŝia iam turbula rilato kun fianĉo (kaj la patro de Mason) Scott Disick finfine estas en bona, stabila loko.

Kompreneble, ĉio ĉi povus ŝanĝiĝi de la venonta sezono de Daŭrigi Kun La Kardashianoj, kiu komenciĝas denove ĉi-somere. Sed intertempe, Kourtney diras, ke ŝi sentas sin mirinda, precipe kiam ŝi luktas bikinon! "Mi tre ĝojas esti sur la kovrilo de SHAPE kaj proponi kelkajn konsilojn, precipe al novaj patrinoj. Mi estas pruvo, ke eĉ post naskiĝo, vi povas aspekti pli bona kaj pli sekseca ol iam ajn!" Kiel? Legu plu por la esencaj san-vivaj konsiloj de Kourtney.

1: Ekzerco por Subteni Sanan Vivmanieron, Sen Ekskuzoj!

"Mia familio ĉiam ekzerciĝis," diras Kourtney. "Mia patro [la forpasinta Robert Kardashian-fama pro defendado de O.J. Simpson] kutimis surbendigi epizodojn de Seinfeld kaj Amikoj kaj rigardu ilin matene dum li estis sur la tretmuelejo."

Kiam ŝia panjo, Kris, edziĝis al olimpika atleto Bruce Jenner, li kuraĝigis ĉiujn partopreni klasojn de Tae Bo. "Kim kaj mi iris preskaŭ ĉiutage post la lernejo," diras Kourtney. "Foje ni farus du klasojn en vico ĉar ni havis tiom da energio." Dum ŝi maljuniĝis, ŝi malkovris sian amon por kurado, kiun ŝi daŭre faris ĝis sia sepa monato da gravedeco. "Sed porti kromajn 40 funtojn komencis ĝeni miajn genuojn," ŝi diras, "do mi devis ĉesi."

Post kiam masonisto naskiĝis, kaj tuj kiam ŝi kuracis bone, ŝi malrapide revenis al sia malnova rutino, sed ĝi ne estis facila. "Virinoj ĉiam demandas min kiel reveni en formo post naskiĝo," ŝi diras. "Mi ĉiam diras, 'Sciu, kiam estas la ĝusta tempo por via trejnado kaj kompromitu fari ĝin.' Por mi, mi devas ellitiĝi je la 7-a matene ĉiutage, antaŭ ĉiuj aliaj, lasi Mason en lito kun Scott, kaj iri kuri. Tridek minutoj da kardio estas tuj ekster mia pordo." Ŝia sekva paŝo estas trafi la gimnastikejon por haltera trejnado. "Scott ĵus komencis reveni kaj li volas, ke mi iru kun li," diras Kourtney. "Miaj brakoj jam aspektas bone portante ĉirkaŭ 25-funtan bebon ĉirkaŭe, sed mi planas igi ilin vere koloraj."

2: Uzu Supermanĝaĵojn por Piedbati Manĝ-Avidojn

"La unua loko, kiam mi pezas, estas en mia malantaŭa parto," lamentas Kourtney. "Mi amas mian pugon, sed mi emas akiri selsakojn tie, do mi bezonas rigardi ĝin." Ŝi trovis la plej facilan manieron perdi kaj teni for la kromajn funtojn estas kun pura dieto. Kiam ŝi gravediĝis, anstataŭ la frenezaj avidoj de multaj virinoj, Kourtney sopiris al sanaj supermanĝaĵoj, kiel ŝtaltranĉa avenkaĉo kun migdala lakto kaj manuka mielo. "Miaj amikoj diris al mi, ke mi ricevos malpli da malvarmumoj se mi uzus tiun mielon," ŝi diras. "Mi ĵuras, ke ĝi ĉesigis miajn alergiojn."

La sanpiedbato de Kourtney fariĝis vivŝanĝo post kiam Mason naskiĝis. "Mia panjo donis al mi la produktiston de bebaj manĝaĵoj Beaba, kiu vaporas kaj purigas fruktojn kaj vegetaĵojn," ŝi diras. "Mi uzas nur organikajn manĝaĵojn por li, kaj tio pensigis min pri tio, kion mi metis en mian korpon ankaŭ. Mi ne povis sidi ĉirkaŭ manĝado de kuketoj kaj atendi, ke li manĝos legomojn." La transiro estis pli facila ol ŝi pensis, ke ĝi estos, ŝi koncedas. "Mi enamiĝis al salmoj, kiujn mi apenaŭ iam antaŭe manĝis. Kaj mi manĝis salatojn, sed nun ankaŭ mi havas krompladojn kiel spinaco kaj karotoj. Ĝi estis ne nur ĉar ĝi estas bona por mi-mi havas malkovris, ke mi tre ŝatas manĝi tiel. " Por manĝeto, ŝi fidas je QuickTrim Fast-Shake. "Ĝi estas nur 110 kalorioj, sed ĝi plenigas min," ŝi diras. "Krome, ĝi estas plena de vitaminoj, do mi neniam devas pripensi ĝin - ĝi estas tiel facila kaj dependiga."

3: Tenu Vian Aman Vivon Varma

Ne gravas, kiun vi demandas, ĉiuj opinias pri la rilato de Kourtney kaj Scott. Fanoj estas tiel voĉaj, ili iros al la paro sur la strato kaj konsilos al Kourtney lasi sian koramikon-ĝuste antaŭ li! Sed ĉar Scott ĉesis drinki kaj ili iris al terapio, aferoj fartas pli bone. "Komunikado estas tiel grava," diras Kourtney. "En terapio, iuj miskomprenoj klarigas. Ni amas havi tiun tempon kune por eligi ĉiujn niajn sentojn."

Eltranĉi kune-tempon estas ŝlosila maniero, ke Kourtney bruligas la hejmajn fajrojn. "Mi estis ĉe fraŭleta festo en Las Vegas kaj ni ĉiuj devis doni al la estontaj novedzinoj konsilojn pri amo," ŝi diras. "La mia estis: Amu multajn seksojn nun, ĉar post kiam vi havas infanon, estas malfacile premi ĝin. Faru tempon unu por la alia, aŭ la konekto povas malaperi." Por ricevi Scott (kaj sin) en romantika humoro, ŝi atingas iom da varma tolaĵo. "Mi sentas min tiel sekseca kiam mi portas ĝin, kaj Scott amas ĝin. Li eble vidis ĝin 10 fojojn antaŭe - ne gravas. Ĝi funkcias. Kaj li neniam forgesas komplimenti min. Ĉiutage li diras al mi, 'Vi estas. unu varma panjo! '"

Recenzo por