Mi estis Obsedita pri Tanado dum Jaroj. Jen Kio Faris Min Fine Ĉesi

Enhavo

• Kreskante, mi egaligis bronzon kun beleco
• La mito pri sekura sunbruniĝo
• Do kiel ni korektas tiujn kutimojn? Ora regulo n-ro 1: Portu sunkremon ĉiutage
• Nun mi vidas haŭtan protekton kiel maniero honori mian korpon

Sano kaj bonfarto tuŝas ĉiun el ni malsame. Ĉi tio estas la rakonto de unu homo.

"Viaj prapatroj loĝis en kelkarceroj," diris la haŭtkuracisto, sen iom da humuro.

Mi kuŝis tute nuda kun la dorso kontraŭ malvarma metala ekzamena tablo. Li tenis unu el miaj maleoloj per du manoj, strabante proksime al talpo sur mia bovido.

Mi estis 23-jara kaj ĵus tri-monata vojaĝo al Nikaragvo, kie mi laboris kiel surfinstruisto. Mi estis singarda pri la suno sed mi ankoraŭ revenis kun ekstremaj sunbrunaj linioj, mia lentuka korpo nenie proksime al ĝia normala paleco.

Fine de la rendevuo, post kiam mi riparis, li rigardis min kun simpatio kaj ekscito. "Via haŭto ne povas trakti la kvanton de suno al kiu vi elmontras ĝin," li diris.

Mi ne povas memori, kion mi diris, sed mi certas, ke ĝi estis moderigita per juna aroganteco. Mi kreskis surfante, mergita en la kulturo. Esti sunbruna estis nur parto de la vivo.

Tiutage mi estis ankoraŭ tro obstina por konfesi, ke mia rilato kun la suno estis profunde maltrankviliga.Sed mi estis sur la abismo de pli granda ŝanĝo en mia pensmaniero. 23-jara, mi finfine ekkomprenis, ke mi sola respondecas pri mia sano.

Kio igis min rezervi la menciitan rendevuon kun la dermatologo por kontroli miajn multajn haŭtmakulojn - la unua en mia plenkreska vivo. Kaj en la kvar jaroj poste, mi transiris - senentuziasme kelkfoje, mi agnoskas - al tute reformita tanisto.

Mi entuziasmiĝis pri sunbruniĝo pro manko de edukado, sed ĝi daŭris pro obstina evito, se ne tute malakcepto, de faktoj. Do ĉi tiu celas ĉiujn sunbrunajn fanatikulojn, kiuj simple ne povas forlasi la kutimon. Kiam vi lastfoje demandis vin: Ĉu vere indas la risko?

Kreskante, mi egaligis bronzon kun beleco

Mi kreskis sunbruniĝante kune kun miaj gepatroj, kiuj aĉetis la amasmerkatan ideon, ke ne ekzistas beleco sen bronzo.

Laŭ la legendo, en la 1920a moda ikono Coco Chanel revenis de mediteranea krozado kun malhela sunbruno kaj sendis popkulturon, kiu preskaŭ ĉiam taksis palajn vizaĝkolorojn, en frenezon. Kaj la obsedo de okcidenta civilizo pri la sunbruno naskiĝis.

En la 50-aj kaj 60-aj jaroj, surfkulturo regis kaj la sunbruna ekscitiĝo fariĝis eĉ pli ekstrema. Ne nur belis sunbruniĝi, ĝi estis odo al la korpo kaj defio al konservativismo. Kaj Suda Kalifornio, iama hejmo de ambaŭ miaj gepatroj, estis nulo.

Mia paĉjo finstudis mezlernejon ekster Los-Anĝeleso en 1971, la saman jaron premieris bronzita Malibu Barbie, preta al strando en naĝkostumo kaj sunokulvitroj. Kaj mia panjo pasigis somerojn kiel adoleskanto galivante ĉirkaŭ Venice Beach.

Se ili uzis sunkremon aŭ antaŭzorgis sunajn rimedojn en tiuj tagoj, ĝi sufiĉis nur por eviti seriozajn brulvundojn - ĉar mi vidis la fotojn, kaj iliaj korpoj ardis kupron.

Tamen la obsedo pri sunbruna haŭto ne finiĝis kun la generacio de mia gepatro. Multmaniere ĝi nur plimalboniĝis. La bruna aspekto restis populara tra la 90-aj jaroj kaj fruaj 2000-aj jaroj, kaj sunbruniĝanta teknologio nur ŝajnis esti pli progresinta. Danke al sunbrunaj litoj, vi eĉ ne devis loĝi proksime al strando.

En 2007, E! publikigis Sunset Tan, realspektaklon centritan ĉirkaŭ sunbruna salono en LA. En la surfaj revuoj, kiujn mi voris kiel adoleskanto, ĉiu paĝo montris alian - kvankam neeviteble kaŭkazan - modelon kun bruna, neeble glata haŭto.

Do ankaŭ mi lernis respekti tiun sunkisan brilon. Mi amis, kiel kiam mia haŭto estis pli malhela, miaj haroj ŝajnis blondaj. Kiam mi estis sunbruna, mia korpo eĉ aperis pli kolorigita.

Simulante mian panjon, mi kuŝus en nia antaŭĝardeno ŝvelinta kap-al-piede en oliv-oleo, mia anglosaksa haŭto siblanta kiel gupio sur kuirilaro. Plej ofte mi eĉ ne ĝuis ĝin. Sed mi eltenis la ŝviton kaj enuon por akiri rezultojn.

La mito pri sekura sunbruniĝo

Mi subtenis ĉi tiun vivmanieron per tenado al gvidanta principo: Mi estis sekura tiel longe, kiel mi ne brulis. Haŭtkancero, mi kredis, estis evitinda tiel longe kiel mi sunbruniĝis kun modereco.

D-ro Rita Linkner estas haŭtkuracisto ĉe Spring Street Dermatology en Novjorko. Kiam temas pri sunbruniĝo, ŝi estas senduba.

"Ne ekzistas sekura maniero sunbruniĝi," ŝi diras.

Ŝi klarigas, ke ĉar suna damaĝo estas akumula, ĉiu peco de suna ekspozicio, kiun nia haŭto ricevas, pliigas nian riskon de haŭta kancero.

"Kiam UV-lumo trafas la haŭtan surfacon, ĝi kreas liberajn radikalajn speciojn," ŝi diras. "Se vi amasigas sufiĉe da liberaj radikaloj, ili komencas influi kiel via DNA replikiĝas. Poste la DNA ripetiĝos nenormale kaj tiel vi ricevos antaŭkancerajn ĉelojn, kiuj povas, kun sufiĉe da suneksponado, iĝi kanceraj ĉeloj. "

Ne estas facile por mi agnoski ĉi tion nun, sed unu el la kialoj, kiujn mi daŭre sunbruniĝis, estis ĉar ĝis antaŭ kelkaj jaroj mi enhavis skeptikon - postlasita de kreski en natura nur ingredienco en domanaro - al moderna medicino.

Esence, mi ne volis ĉesi sunbruniĝi. Do mi ekspluatis la neklaran, senartikan malfidon, kiun mi sentis rilate al scienco, por krei mondon pli taŭgan por mi - mondo, kie sunbruniĝo ne estis tiel malbona.

Mia vojaĝo por plene akcepti modernan medicinon estas malsama rakonto, sed ĝuste ĉi tiu ŝanĝo en pensado kaŭzis mian eventualan vekiĝon pri la realaĵoj de haŭta kancero. La statistikoj estas nur tro grandegaj por eviti.

Prenu ekzemple, ke 9 500 usonaj homoj estas diagnozitaj kun haŭta kancero ĉiutage. Tio estas ĉirkaŭ 3,5 milionoj da homoj jare. Fakte, pli da homoj estas diagnozitaj kun haŭta kancero ol ĉiuj aliaj kanceroj kune kaj preskaŭ 90 procentoj de ĉiuj haŭtaj kanceroj estas kaŭzitaj de suna ekspozicio.

Dum multaj formoj de haŭta kancero povas esti malhelpitaj per frua interveno, melanomo kaŭzas ĉirkaŭ 20 mortojn tage en Usono. "El ĉiuj mortigaj specoj de kancero, melanomo estas alta en tiu listo," diras Linkner.

Kiam mi tralegas la liston de riskaj faktoroj por disvolvi haŭtan kanceron, mi povas kontroli la plej multajn el la skatoloj: bluaj okuloj kaj blondaj haroj, historio de sunbruligoj, multaj haŭtmakuloj.

Dum kaŭkazaj homoj havas la plej altan riskon disvolvi ĉiajn haŭtkanceron, ili ankaŭ havas la plej bonan postvivadon. Laŭ unu studo, homoj kun afro-amerikana deveno ricevus diagnozon de melanomo post kiam ĝi progresis al vivminaca stadio. Estas nepre, ke sendepende de etneco aŭ fenotipo vi regule kontrolu vian korpon (Linkner sugestas unufoje jare) pri antaŭkanceraj kaj kanceraj kreskoj.

Por mi, eble la plej timiga stato estas ĝuste unu vezika sunbrulado kiel infano aŭ adoleskanto. Kvin aŭ pli antaŭ la aĝo de 20 jaroj kaj vi 80 fojojn pli riskas.

Mi sincere ne povas diri, kiom da ampolaj sunbruligoj mi ricevis kiel infano, sed ĝi estas multe pli ol unu.

Ofte ĉi tiuj informoj povas superforti min. Finfine, mi povas fari nenion pri la neinformitaj elektoj, kiujn mi faris kiel junulo. Linkner certigas min, tamen, ke ne estas tro malfrue por turni aferojn.

"Se vi komencas korekti kutimojn de [haŭtflegado], eĉ en la aĝo de 30 jaroj, vi vere povas limigi vian ŝancon fari haŭtan kanceron poste en la vivo," ŝi diras.

Do kiel ni korektas tiujn kutimojn? Ora regulo n-ro 1: Portu sunkremon ĉiutage

"Depende de tio, kio estas via haŭta tipo, la dolĉa loko estas inter 30 kaj 50 SPF," diras Linkner. "Se vi estas bluokula, blondhara, kaj lentuka, iru kun 50 SPF. Kaj, ideale, vi kandidatiĝas 15 minutojn antaŭ sunbrila ekspozicio. "

Ŝi ankaŭ sugestas uzi fizikajn blokilojn kontraŭ sunkremoj - produktoj, kie la aktiva ingredienco estas aŭ zinka rusto aŭ titana dioksido - super kemia sunkremo.

"[Fizikaj blokiloj] estas maniero tute reflekti la UV-lumon de la haŭta surfaco kontraste al ensorbi ĝin en la haŭton," ŝi diras. "Kaj se vi alergias aŭ havas ekzemon, vi multe pli bone uzas la fizikajn blokilojn."

Krom ĉiutaga sunkrema uzo, mi fariĝis fervorulo pri portado de ĉapeloj.

Kiel infano mi abomenis ĉapelojn, ĉar mia panjo ĉiam metis iom da mistraktita pajlaĵo sur mian kapon. Sed kiel nove sunkonscia homo, mi respektas la valoron de bona ĉapelo. Mi sentas min pli sekura, eĉ se mi ankaŭ portas sunkremon, sciante ke mia vizaĝo estas ŝirmita kontraŭ rekta sunlumo.

La aŭstralia registaro listigas eluzi larĝrandan ĉapelon kiel gravan preventan rimedon por limigi sunan ekspozicion. (Kvankam ili emfazas la neceson ankaŭ porti sunkremon ĉar haŭto ankoraŭ absorbas nerektan sunlumon.)

Nun mi vidas haŭtan protekton kiel maniero honori mian korpon

En tiuj maloftaj tagoj, kiam mi restas sen ĉapelo aŭ sunkremo, mi nepre vekiĝas la sekvan tagon kaj rigardas en la spegulon kaj pensas "Kial mi aspektas tiel bone hodiaŭ?" Tiam mi rimarkas: Ho, mi sunbruniĝas.

Mi ne perdis mian supraĵon aŭ la pli-taniston-la-pli bonan pensmanieron tiurilate. Mi verŝajne ĉiam preferos kiel mi aspektas, kiam mi iomete bronzas.

Sed por mi, parto de transcenda adoleskeco - pensmaniero, kiu povas daŭri multe pli longe ol efektiva aĝo - prenas sobran kaj racian aliron al mia sano.

Mi eble ne havis la ĝustan informon kiel infano, sed mi havas ĝin nun. Kaj honeste, estas io profunde fortiga pri agado por fari pozitivan ŝanĝon en mia vivo. Mi ŝatas pensi pri ĝi kiel maniero honori la nepenseblan bonŝancon, kiun mi entute vivas.

Ginger Wojcik estas helpredaktisto ĉe Greatist. Sekvu pli da ŝia laboro ĉe Medium aŭ sekvu ŝin ĉe Twitter.