Interna Genua Distingo

Enhavo

• Kio estas interna genuo?
• Kiuj estas la simptomoj?
• Kio kaŭzas ĝin?
• Kiel ĝi estas diagnozita?
• Kiel ĝi traktas?
• Nekirurgia
• Kirurgio
• Kio estas la perspektivo?

Ni inkluzivas produktojn, kiujn ni opinias utilaj por niaj legantoj. Se vi aĉetos per ligoj en ĉi tiu paĝo, ni eble gajnos malgrandan komisionon. Jen nia procezo.

Kio estas interna genuo?

Interna ĝenado (IDK) estas kronika kondiĉo, kiu malhelpas normalan genuartikan funkcion. Pluraj aferoj povas kaŭzi ĝin, kiel vunditaj ligamentoj, malfiksaj pecoj de osto aŭ kartilago en la genua artiko aŭ ŝiriĝinta menisko.

Kun la tempo, ĝi povas kaŭzi doloron, malstabilecon kaj limigitan genuoflekseblecon. Daŭre Legas por lerni pli pri la simptomoj de IDK kaj kiel trakti ĝin.

Kiuj estas la simptomoj?

Aldone al doloro kaj malkomforto, genua blokado estas unu el la pli oftaj simptomoj de IDK. Viaj kvadriceps kaj poplitoj, du muskoloj super via genua artiko, povas frostiĝi en pozicio. Ili ankaŭ povus rezigni samtempe, kaŭzante bukon de via genuo.

Pliaj simptomoj dependas de la suba kaŭzo de IDK:

• Meniska larmo. Post iom da komenca doloro kaj ŝvelaĵo, vi eble ekdoloros dum fleksado aŭ turnado de via genuo. La doloro povas malaperi kiam vi fleksas vian genuon. Vi eble ankaŭ malfacile plene etendos vian genuon.
• Ligamenta ŝireto. Depende de la ligamentoj implikitaj, vi sentos doloron en via interna aŭ ekstera genuo. Vi eble ankaŭ rimarkos iom da ŝvelaĵo ĉirkaŭ la tuŝita ligamento. Ĝis la ligamento ripariĝos, vi probable ankaŭ havos iom da genua nestabileco.
• Lozaj korpoj. Genuaj vundoj kaj normala eluziĝo povas kaŭzi pecojn da kartilago aŭ osto liberiĝi ene de via genua artiko. Dum ili moviĝas en la artiko, vi eble sentos doloron en diversaj partoj de via genuo.

Kio kaŭzas ĝin?

Subitaj vundoj - kiel bato al via genuo aŭ tordado de via genuo - kaj laŭgrada damaĝo pro ripeta streĉo sur via genuo ambaŭ povas kaŭzi IDK. Ekzemploj de ripeta streso inkluzivas:

• grimpi ŝtuparojn
• kaŭrante aŭ kaŭrante
• peza levado
• portante tro multe da pezo

Via menisko ankaŭ povas ŝiri malrapide laŭlonge de la tempo. Dum la procezo, malgrandaj kartilagoj povas disiĝi de via menisko, lasante disfadeniĝintan finon kaj malstriktajn korpojn flosantajn ĉirkaŭ via genua artiko.

Kiel ĝi estas diagnozita?

Gravas vidi vian kuraciston se vi rimarkas genuan doloron aŭ rigidecon, kiuj ne foriras post unu aŭ du tagoj. Por kompreni, kio kaŭzas la doloron, ili komencos demandante vin pri iuj lastatempaj vundoj aŭ aliaj simptomoj, kiujn vi havis. Ili probable movos vian genuon en plurajn poziciojn dum vi demandos, ĉu vi sentas doloron.

Depende de la rezultoj de via ekzameno, vi eble ankaŭ bezonos resonadon por doni al via kuracisto vidon de la mola histo ene de via genuo. Ĉi tio helpos ilin vidi signojn de ŝiriĝinta menisko. Ili ankaŭ povas uzi genuan rentgenradion por kontroli ostodifekton.

Kiel ĝi traktas?

Estas pluraj kuracaj elektoj por IDK, depende de la suba kaŭzo kaj via ĝenerala sano. Kuracado ankaŭ dependas de via ĉiutaga agadnivelo. Ekzemple, se vi estas atleto, vi eble volas elekti pli invadan operacion, kiu helpos vian genuon elteni daŭran streĉon.

Nekirurgia

IDK ne ĉiam postulas kirurgion. Por malgrandaj larmoj, provu sekvi la protokolon RICE, kiu signifas:

• Ripozu.Donu al via genuo tagon aŭ du ripozon. Dum ĉi tiu tempo, provu eviti premon sur ĝin laŭeble.
• Glacio.Surmetu glaciaĵon al via genuo dum 20 minutoj samtempe. Faru tion ĝis kvar fojojn tage. Konsideru investi en reuzebla glaciaĵo, kiun vi povas trovi ĉe Amazon. Serĉu flekseblan, kiun vi povas ĉirkaŭvolvi vian tutan genuon por maksimuma profito.
• Kunpremo.Volvu vian genuon per elasta bandaĝo por malpliigi ŝvelaĵon. Nur certigu, ke vi ne envolvas ĝin tro firme, kio povus malhelpi vian cirkuladon.
• Alteco.Provu apogi vian genuon kiel eble plej multe dum kelkaj tagoj.

Via kuracisto eble ankaŭ sugestos porti genuan ŝnuron, kiun vi povas trovi ĉe Amazon, por helpi subteni kaj stabiligi la artikon dum vi resaniĝas. Serĉu unu, kiu estas etikedita kiel "nivelo 2" por certigi, ke ĝi provizas sufiĉan subtenon. Fizioterapio ankaŭ povas helpi plifortigi la muskolojn ĉirkaŭ via genuo por plibonigi flekseblecon kaj amplekson de movado.

Kirurgio

Se vi ja bezonas kirurgion, vi eble povus elekti por minimume invada artroskopa kirurgio. Ĉi tio implicas fari kelkajn malgrandajn incizojn kaj enmeti malgrandajn ilojn tra ili por ripari damaĝon al via menisko aŭ forigi malfiksajn korpojn. Ĉi tio kutime estas ambulatoripacienta procedo kun ses al ok semajnoj da resaniĝo.

Se via lezo estas pli severa aŭ vi regule multe streĉas vian genuon, vi eble bezonos pli invadan procedon por ripari ŝiritan ligamenton. Ĉi tio kutime implicas preni tendenon de viaj poplitoj aŭ alia areo kaj kudri ĝin al la ŝirita ligamento por helpi restarigi ĝian funkcion. Post tia proceduro, vi eble bezonos uzi lambastonojn dum unu aŭ du semajnoj por teni premon de via genuo. Povas daŭri ĝis jaro por plene resaniĝi.

Post ajna genua procedo, via kuracisto probable rekomendos al vi sekvi fizikoterapian programon por rekonstrui muskolojn kaj plibonigi forton.

Kio estas la perspektivo?

IDK povas esti dolora kondiĉo, kiu limigas vian kapablon ĉirkaŭiri kaj plenumi simplajn ĉiutagajn taskojn, kiel butikumi, ĝardenado, hejmaj laboroj, kaj eĉ marŝi aŭ grimpi ŝtuparojn. Pluraj aferoj povas kaŭzi IDK, do plej bone estas sekvi kun via kuracisto pri iuj daŭraj genuaj problemoj. Se vi traktos ĝin frue, vi eble povos eviti ĉian surgicalirurgian kuracadon.