7 Demandoj Por Demandi Vian Dermatologon Pri Mastrumado De Severa Ekzemo

Enhavo

• 1. Ĉu la suno efikas sur ekzemo?
• 2. Ĉu mi povas regi severan ekzemon per dieto?
• 3. Ĉu severa ekzemo povas kaŭzi aliajn komplikaĵojn?
• 4. Kio estas la rilato inter alergioj kaj ekzemo?
• 5. Ĉu streĉo kaŭzas ekflamojn?
• 6. Kiel mi povas redukti jukon?
• 7. Ĉu ekzercado plimalbonigas ekzemon?
• Kunportebla

Superrigardo

Se vi daŭre havas severajn ekzemajn ekflamojn malgraŭ uzi aktualajn aŭ buŝajn medikamentojn, estas tempo por serioze konversacii kun via kuracisto.

Ekzemo, aŭ atoma dermito, estas ofta kondiĉo, kiu plejparte influas infanojn, sed povas ankaŭ okazi ĉe plenkreskuloj. Oni kalkulas, ke ĉirkaŭ 15 milionoj da homoj en Usono havas ekzemon.

Dum ne ekzistas kuracilo, rekoni faktorojn, kiuj povas plimalbonigi viajn simptomojn, povas rezultigi malpli da ekflamoj. Se vi serĉas informojn pri kiel pli bone trakti haŭtan inflamon, jen sep demandoj al via dermatologo.

1. Ĉu la suno efikas sur ekzemo?

Vi eble profitos de suna, varma tago, planante subĉielajn agadojn. Eksponiĝo al sunlumo povas doni dozon da D-vitamino, kaj por multaj, suna ekspozicio estas humora akcelilo.

Se vi havas severan ekzemon, tro da suna ekspozicio povas plimalbonigi vian staton. Trovarmiĝo povas konduki al troa ŝvito, rezultigante ekzeman ekflamon.

En iuj kazoj, tamen, suna ekspozicio povus plibonigi vian ekzemon. La lertaĵo estas ne troigi ĝin. Estas bone ĝui subĉielan amuzon, sed vi eble volas limigi la ekspozicion de via haŭto al rekta sunlumo. Restu kiel eble plej malvarmeta, serĉu ombrajn areojn aŭ uzu pluvombrelon por bloki la sunradiojn.

Ankaŭ ne forgesu porti sunkremon. Sunbruligo ankaŭ povas kaŭzi haŭtan inflamon kaj plimalbonigi ekzemon.

2. Ĉu mi povas regi severan ekzemon per dieto?

Se vi havas problemojn por regi ekzemon kun kremoj kaj medikamentoj, via dieto povus esti kulpa.

Ekzemo estas inflama kondiĉo. Ĉiuj manĝaĵoj, kiuj pliigas inflamon en la korpo, povas plimalbonigi vian staton. Inflamaj manĝaĵoj kaj ingrediencoj inkluzivas sukeron, saturitajn grasojn, rafinitajn karbonhidratojn, glutenon kaj laktaĵojn.

Eviti ĉi tiujn manĝaĵojn aŭ limigi vian konsumadon povas helpi redukti vastan inflamon. Ĉi tio povas redukti vian nombron de ekzemaj ekflamoj, rezultigante pli sanaspektan haŭton.

3. Ĉu severa ekzemo povas kaŭzi aliajn komplikaĵojn?

Subteni severan ekzemon estas gravega, ĉar ĝi povas kaŭzi komplikaĵojn. Kronika seka kaj juka haŭto povas konduki al konstanta skrapado. Ju pli vi gratas, des pli jukas via haŭto.

Ĉi tio ankaŭ povas kaŭzi haŭtan senkolorigon, aŭ via haŭto povas disvolvi ledecan teksturon. Krome, vi povas pliigi vian riskon vundi vian haŭton kaj havi haŭtan infekton.

Malfermitaj vundoj permesas bakteriojn, virusojn aŭ fungojn eniri sub la haŭtan surfacon. Severa juko ankaŭ povas malhelpi malstreĉiĝon, malfaciligante dormadon.

4. Kio estas la rilato inter alergioj kaj ekzemo?

Iuj homoj kun atopa dermito ankaŭ havas kontaktan dermiton. Kun kontaktodermito, ekzemaj simptomoj formiĝas post kontakto aŭ ekspozicio al alergeno. Ĉi tio povas inkluzivi polenon, dorlotbestojn, polvon, herbon, ŝtofojn kaj eĉ manĝaĵojn.

Se vi estas alergia kontraŭ arakidoj aŭ marmanĝaĵoj kaj konsumas ĉi tiujn aĵojn, via haŭto povus eksplodi en ekzemo-ekzemo responde al la alergeno.

Konservu manĝan ĵurnalon por identigi eblajn manĝajn alergiojn. Se via ekzemo ŝajnas plimalbonigi post manĝado de iuj manĝaĵoj, forigu ĉi tiujn de via dieto kaj montru vian haŭton por plibonigo.

Simile ĉesigu uzon de iuj sapoj, parfumoj aŭ lesivoj, se ekzemaj erupcioj aperas post uzo. Ekzemo ankaŭ povas plimalbonigi se vi estas alergia aŭ sentema al iuj ŝtofoj, kiel lano aŭ poliestro.

Se vi kaj via kuracisto identigis alergiojn, kiuj ekigas vian ekzemon, kontraŭhistaminoj povas ĉesigi la alergian respondon.

5. Ĉu streĉo kaŭzas ekflamojn?

Streso estas alia ekzemo-ellasilo. Emocia streĉo ne kaŭzas ekzemon, sed ĝi povas meti vian korpon en inflaman staton.

Kiam estas sub streĉo, la korpo liberigas kortizolon, aŭ la batalon aŭ fuĝan streĉan hormonon. En malgrandaj dozoj, kortizolo ne damaĝas la korpon. Ĝi estas efektive helpema. Ĝi povas plibonigi memoron, akceli energion, kaj eĉ redukti sentemon al doloro.

Problemoj povas ekesti kiam streso fariĝas kronika. La korpo kontinue produktas kortizolon, kaj tro multe de ĉi tiu hormono povas kaŭzi vastan inflamon kaj plimalbonigi vian ekzemon.

Lerni kiel administri streson povas redukti inflamon. Vi povas provi streĉajn reduktajn agadojn kiel meditado aŭ profundaj spiraj ekzercoj. Ne trolibru vin mem aŭ akceptu tro multajn respondecojn, se eble. Ankaŭ sciu viajn limojn kaj starigu akcepteblajn celojn por vi mem.

6. Kiel mi povas redukti jukon?

La celo de ekzema kuracado estas redukti haŭtan inflamon, kiu tiam kondukas al malpli da sekeco, jukado kaj ruĝeco.

Aliaj rimedoj povas malpliigi jukojn ankaŭ. Evitu haŭtajn irritantojn kiel severajn sapojn, parfumojn aŭ lesivojn. Surmetu kremon sur vian haŭton almenaŭ dufoje tage kaj uzu kontraŭ-jukan topikan kremon laŭbezone.

Se senreceptaj kremoj ne efikas, parolu al via kuracisto pri preskriba steroida kremo.

7. Ĉu ekzercado plimalbonigas ekzemon?

Ekzercado povas pliigi la produktadon de endorfinoj de via cerbo, kiuj estas bonfartaj hormonoj. Ĝi ankaŭ helpas vin konservi sanan pezon kaj reduktas la riskon de iuj kondiĉoj kiel alta sangopremo, kora malsano kaj kancero.

Dum ekzercado ofertas multajn avantaĝojn, ĝi ankaŭ povas plimalbonigi ekzemon ĉe iuj homoj. La kialo similas al kial la suno pligravigas la staton. Ekzercado kondukas al troa ŝvito, kiu povas iriti ekzem-inklinan haŭton.

Ĉi tio ne signifas, ke vi devas eviti labori. Faru paŝojn por eviti sobrecalentamiento restante malvarmeta dum trejnadoj. Ekzercu sub ventumilo, faru multajn akvajn paŭzojn, kaj ne surmetu tro multajn tavolojn.

Kunportebla

Havi sinceran kaj honestan diskuton kun via haŭtkuracisto estas unu el la plej bonaj manieroj regi vian staton. Kvankam ekzemo ne havas kuracon, vi povas redukti la oftecon kaj severecon de ekflamoj.

Vivi kun ĉi tiu kondiĉo povas fariĝi pli facila per taŭga gvidado kaj lerni kiel administri viajn simptomojn.