Salaj nazlavoj

Saloza naza lavo helpas forigi polenon, polvon kaj aliajn rubojn de viaj nazaj pasejoj. Ĝi ankaŭ helpas forigi troan mukon (moco) kaj aldonas humidon. Viaj nazaj pasejoj estas liberaj spacoj malantaŭ via nazo. Aero trapasas viajn nazajn pasejojn antaŭ ol eniri viajn pulmojn.

Nazlavoj povas helpi malpezigi nazalergiajn simptomojn kaj helpi malhelpi sinusajn infektojn (sinusito).

Vi povas aĉeti aparaton kiel neti-poton, prembotelon aŭ kaŭĉukan nazan bulbon ĉe via apoteko. Vi ankaŭ povas aĉeti salan solvon faritan specife por nazaj lavadoj. Aŭ, vi povas fari vian propran lavadon per miksado:

• 1 kuleretoj (cucharadita) aŭ 5 gramoj (g) ladskatolo aŭ peklita salo (sen jodo)
• Pinĉeto da natro
• 2 tasoj (0,5 litroj) varme distilita, filtrita aŭ boligita akvo

Por uzi la lavon:

• Plenigu la aparaton per duono de sala solvo.
• Tenante vian kapon super lavujo aŭ en la duŝejo, klinu vian kapon flanken maldekstren. Spiru per via malferma buŝo.
• Milde verŝu aŭ elpremu la solvon en vian dekstran nazotruon. La akvo devas eliri el la maldekstra nazotruo.
• Vi povas agordi la kliniĝon de via kapo por malhelpi la solvon eniri en vian gorĝon aŭ en viajn orelojn.
• Ripetu aliflanke.
• Milde blovu vian nazon por forigi restantajn akvon kaj muko.

Vi devus:

• Certiĝu, ke vi uzas nur distilitan, boligitan aŭ filtritan akvon. Kvankam maloftaj, iu krana akvo povas enhavi malgrandajn ĝermojn, kiuj povas kaŭzi infekton.
• Ĉiam purigu la netian poton aŭ nazan bulbon per distilita, boligita aŭ filtrita akvo post ĉiu uzo kaj lasu ĝin sekiĝi.
• Uzu la nazan lavon antaŭ ol uzi aliajn medikamentojn, kiel nazan ŝprucaĵon. Ĉi tio helpos viajn nazajn pasejojn pli bone ensorbi la kuracilon.
• Eble necesos kelkaj provoj por lerni la teknikon lavi viajn nazajn pasejojn. Vi eble ankaŭ unue sentas iomete brulvundon, kiu devus malaperi. Se necesas, uzu iom malpli da salo en via sala solvaĵo.
• NE uzu se viaj nazaj pasejoj estas tute blokitaj.

Nepre telefonu al via kuracisto se vi rimarkas:

• Nazosangoj
• Febro
• Doloro
• Kapdoloroj

Sala akvo lavas; Naza irigacio; Naza lavado; Sinusito - naza lavo

DeMuri GP, Wald ER. Sinusito. En: Bennett JE, Dolin R, Blaser MJ, red. Principoj kaj Praktiko de Infektaj Malsanoj de Mandell, Douglas kaj Bennett. 9a red. Filadelfio, Pensilvanio: Elsevier; 2020: ĉap 62.

Rabago D, Hayer S, Zgierska A. Naza irigacio por supraj spiraj kondiĉoj. En: Rakel D, red. Integra Medicino. 4a red. Filadelfio, Pensilvanio: Elsevier; 2018: ĉap. 113.

• Alergio
• Sinusito