Kio Estas Fosfatidilkolino kaj Kiel Ĝi estas Uzata?

Enhavo

• 1. Ĝi povas helpi plifortigi kognan funkcion
• 2. Ĝi povas helpi hepatan riparon
• 3. Ĝi povas helpi protekti kontraŭ medikamentaj kromefikoj
• 4. Ĝi povas helpi mildigi simptomojn de ulcera kolito
• 5. Ĝi povas antaŭenigi lipolizon
• 6. Ĝi povas helpi dissolvi galŝtonojn
• Kiel uzi
• Eblaj kromefikoj kaj riskoj
• La funda linio

Kio estas tio?

Fosfatidilkolino (komputilo) estas fosfolipido ligita al kolina partiklo. Fosfolipidoj enhavas grasajn acidojn, glicerinon kaj fosforon.

La fosfora parto de la fosfolipida substanco - la lecitino - konsistas el komputilo. Tial la esprimoj fosfatidilkolino kaj lecitino estas ofte uzataj interŝanĝeble, kvankam ili estas malsamaj. Manĝaĵoj, kiuj enhavas lecitinon, estas la plej bonaj dietaj fontoj de komputilo.

Kvankam komputilo estas tradicie uzata por subteni cerban sanon, ĝi ankaŭ povas subteni hepatan funkcion kaj kontroli kolesterolon. Legu plu por lerni, kion diras la esplorado pri la avantaĝoj de ĉi tiu nutra suplemento.

1. Ĝi povas helpi plifortigi kognan funkcion

Laŭ komputilo, komputila suplemento povas pliigi la neŭrotransmitoron acetilkolino en la cerbo. Ĝi ankaŭ povas plibonigi memoron. La studo trovis, ke musoj sen demenco ne havis memoran pliiĝon, malgraŭ la pliiĝo de niveloj de acetilkolino.

Studo de 2001 trovis manĝigajn musojn dieto riĉa je komputilo kaj vitamino B-12 ankaŭ havis pozitivan efikon sur cerba sano. Kvankam ĉi tiuj rezultoj estas esperigaj, necesas pli da studo.

Esplorado daŭris, kaj studo de 2017 trovis, ke niveloj de fosfatidilkolino rekte rilatas al Alzheimer-malsano.

2. Ĝi povas helpi hepatan riparon

Oni scias, ke dika dieto negative influas la hepaton. Ĝi povas kaŭzi senalkoholan grashepatan malsanon aŭ hepatan cirozon. Laŭ studo de 2010, komputilo helpis redukti lipidojn, kiuj povas konduki al grasa hepato (hepataj lipidoj) ĉe musoj nutritaj kun dika dieto.

Alia studo pri musoj reviziis ĉu normaligi altajn nivelojn de komputilo helpas preventi senalkoholan grashepatan malsanon. La studo trovis, ke ĝi helpis malhelpi la amasiĝon de graso en la hepato. Ĝi tamen ne malhelpis senalkoholan grashepatan malsanon.

3. Ĝi povas helpi protekti kontraŭ medikamentaj kromefikoj

Iuj medikamentoj, kiel nesteroidaj kontraŭinflamaj drogoj (AINS), povas kaŭzi severajn gastro-intestajn kromefikojn kun plilongigita uzo. Ĉi tio inkluzivas stomakan doloron, gastran sangadon kaj intestan boradon.

Laŭ longperspektiva NSAID-uzo povas interrompi fosfolipidan tavolon de la gastrintesto. Ĉi tio povas kaŭzi gastro-intestan vundon. Esploroj montris, ke komputilo povas helpi malhelpi gastro-intestan damaĝon rilatan al NSAID.

4. Ĝi povas helpi mildigi simptomojn de ulcera kolito

Ulcera kolito kaŭzas inflamon en la digesta vojo. Ĝi ankaŭ povas kaŭzi ulcerojn. Laŭ studo de 2010, homoj kun ulcera kolito ofte reduktis nivelojn de PC en sia intesta muko. Suplementado povas helpi protekti la mukan tavolon de la digesta vojo kaj redukti inflamon.

5. Ĝi povas antaŭenigi lipolizon

Lipolizo estas la kolapso de grasoj en la korpo. Tro da graso povas kaŭzi lipomojn formiĝi. Lipomoj estas doloraj, benignaj grasaj tumoroj. Plej multaj estas forigitaj kirurgie.

Laŭ a, injekti komputilon en lipomon povas mortigi ĝiajn grasajn ĉelojn kaj redukti ĝian grandecon. Pli da studo bezonas por determini la longtempan sekurecon de ĉi tiu traktado.

6. Ĝi povas helpi dissolvi galŝtonojn

Galŝtonoj estas malmolaj kuŝejoj en via galveziko. Ili kutime konsistas el nesolvita kolesterolo aŭ bilirubino. Se oni lasas ilin netraktitaj, ili povas gastiĝi en viaj galaj tuboj kaj kaŭzi severan doloron aŭ pankreatiton.

Laŭ studo de 2003, komputila suplemento reduktis kolesterolan galŝtonan formadon ĉe musoj nutritaj kun alta kolesterola dieto. La studo trovis, ke kiam komputilaj niveloj pliiĝis, kolesterolaj saturaj niveloj malpliiĝis.

Kiel uzi

Estas multaj markoj de komputiloj por elekti, sed ili ne ĉiuj estas egalaj. Ĉar suplementoj ne estas bone reguligitaj, povas esti malfacile scii ĉu vi ricevas altkvalitan produkton.

Vi devas elekti markon, kiu:

• estas farita en instalaĵo GMP (Bonaj Fabrikaj Praktikoj)
• estas farita kun puraj ingrediencoj
• enhavas malmultajn aŭ neniujn aldonaĵojn
• listigas aktivajn kaj neaktivajn ingrediencojn sur la etikedo
• estas provita de tria

Ne estas normigita doza rekomendo por komputilo por plej multaj kondiĉoj. Ofta dozo estas 840 miligramoj ĝis dufoje ĉiutage, sed vi devas ĉiam prokrasti al la dozo donita sur la produkto. Via kuracisto ankaŭ povas helpi vin determini sekuran dozon por vi.

Eblaj kromefikoj kaj riskoj

Por redukti vian riskon de kromefikoj, komencu per la plej malalta dozo ebla kaj laŭgrade iru ĝis plena dozo. Nepre sekvu la gvidliniojn de la fabrikanto aŭ la instrukciojn de via kuracisto.

Parola komputilo povas kaŭzi troan ŝviton, kaj preni pli ol 30 gramojn ĉiutage povas kaŭzi:

• lakso
• naŭzo
• vomado

Injekti komputilon rekte en grasan tumoron povas kaŭzi severan inflamon aŭ fibrozon. Ĝi ankaŭ povas kaŭzi:

• doloro
• brulanta
• jukado
• kontuzado
• edemo
• ruĝiĝo de haŭto

Preni komputilon kun inhibitoro de AChE, kiel donepezil (Aricept) aŭ tacrine (Cognex), povas pliigi nivelojn de acetilkolino en la korpo. Ĉi tio povas kaŭzi kolinerajn kromefikojn, inkluzive:

• forkaptoj
• muskola malforto
• malrapida korŝiro
• spiraj problemoj

Preni komputilon kun kolinergiaj aŭ kontraŭkolineraj drogoj ankaŭ povas efiki ilian efikecon.

Komputilo ne pruvis sekura por virinoj gravedaj aŭ mamnutrantaj, kaj tial ĝi ne rekomendas.

La funda linio

Komputilo helpas subteni multajn el la funkcioj de via korpo, ekde grasa metabolo ĝis konservado de ĉela strukturo. Vi povas akiri sufiĉe da manĝaĵoj kiel ovoj, ruĝa viando kaj tutaj aknoj, kaj nutraĵoj estas la plej bona elekto. Suplementoj estas la dua eblo. Elektu vian markon post esplorado pri reputacio kaj kvalito, ĉar suplementoj ne estas reguligitaj de la Usona Administrado pri Manĝaĵoj kaj Medikamentoj.

Komputilaj suplementoj haveblas en kapsulaj kaj likvaj formoj sen preskribo. Oni supozas, ke ili estas sekuraj kiam uzataj kiel direktite dum mallongaj tempodaŭroj. Injektebla komputilo devas esti administrita de sanprofesiulo.

Se vi ŝatus aldoni komputilon al via rutino, parolu kun via kuracisto. Ili povas trakti vin tra viaj individuaj avantaĝoj kaj riskoj, kaj ankaŭ respondi al viaj demandoj.