Kvaranteno Montris Al Mi Kion Plej Bezonas Novaj Panjoj

Enhavo

• Tempo
• Plilongigi akuŝferion
• Pli da patreca forpermeso
• Fleksebleco
• Subteno
• Kien ni iras de ĉi tie
• Gepatroj En La Laboro: Frontaj Laboristoj

Mi havis tri bebojn kaj tri postnaskajn spertojn. Sed ĉi tiu estas la unua fojo, ke mi estis postnaska dum pandemio.

Mia tria bebo naskiĝis en januaro 2020, 8 semajnojn antaŭ ol la mondo fermiĝis. Dum mi skribas, ni nun pasigis 10 semajnojn izolitajn hejme. Tio signifas, ke mia bebo kaj mi estis en kvaranteno pli longe ol ni ekstere.

Ĝi sonas pli malbone ol ĝi efektive. Post kiam mi preterpasis la komencan ŝokon konscii, ke la unuaj 2 monatoj de la vivo de mia bebo por ĉiam estos destinitaj kiel "Antaŭ Korono" - kaj kiam mi akceptis, ke nia nova realaĵo povus daŭri pli longe ol atendite - mi povis vidi kvarantenon sub nova lumo. .

Ne estas sekreto, ke la unua jaro post naskiĝo estas nekredeble malfacila, ne gravas la cirkonstancoj. Krom lerni la preferojn kaj personecon de nova bebo, via korpo, menso, emocioj kaj rilatoj estas en fluo. Vi eble sentos, ke via kariero aŭ financa vivo sukcesis. Probable vi sentas, ke via identeco iel ŝanĝiĝas.

Por fari la aferojn pli malfacilaj, en nia lando la protokolo pri postnaska prizorgo kaj familia forpermeso estas antikva en la plej bona kazo. La paradigmo de laboranta patrineco estas reveni kiel eble plej rapide, kaŝi la pruvojn, ke ili elpelis infanon, kaj pruvi vian devontigon kaj kapablojn denove.

Klopodu por ekvilibro, ili diras al ni. Sed ne ekzistas ekvilibro, kiam vi devas plene forlasi vian propran resanigon aŭ ignori duonon de via identeco por postvivi. Mi ofte pensis, ke ne ekvilibron ni aspiru, sed integriĝon.

Sperti la kvaran trimonaton en kvaranteno devigis min ĝuste al tio: integra vivstilo, kie la limoj inter familia tempo, zorgo pri bebo, laboro kaj memzorgado malklariĝis. Mi malkovris, ke iusence postnaska en kvaranteno estas pli facila - eĉ donaco. Kaj iusence ĝi estas multe pli malfacila.

Sed laŭlarĝe, pasigi la unuajn monatojn de la vivo de mia bebo hejme kun nia familio montris ĝin tre klare: tempo, fleksebleco kaj subteno estas la plej bezonataj de novaj patrinoj por prosperi.

Tempo

Mi pasigis ĉiutage kun mia bebo dum la lastaj 18 semajnoj. Ĉi tiu fakto estas miriga por mi. Ĝi estas pli longa ol iu ajn akuŝferio, kiun mi havis antaŭe, kaj ni spertis grandegajn avantaĝojn.

Plilongigi akuŝferion

Kun mia unua bebo, mi revenis al laboro 12 semajnojn post la naskiĝo. Kun mia dua bebo, mi revenis al laboro post 8 semajnoj.

Ambaŭfoje, kiam mi reiris al la laboro, mia lakta provizo falis. La pumpilo simple ne estis tiel efika por mi - eble ĉar ĝi ne ekigas la saman liberigon de oksitocino. Aŭ eble mi ĉiam sentis min kulpa forlasante mian skribotablon por pumpi, do mi prokrastis ĝin kiel eble plej longe. Ĉiukaze mi devis batali por ĉiu benita unco da lakto kun miaj lastaj du infanoj. Sed ne ĉi-foje.

Mi pumpas de kiam ni venis hejmen de la hospitalo, preparante la tagon, kiam li devos iri al vartejo. Kaj ĉiun matenon, mi estas ŝokita pri la kvanto da lakto, kiun mi esprimas, eĉ post manĝo.

Esti kun mia tria bebo tagon post tago, permesis al mi flegi lin laŭpete. Kaj ĉar mamnutrado estas postulata procezo, mi ne vidis la saman falon en mia lakta provizo, kiun mi spertis ambaŭ fojojn antaŭe. Ĉi-foje mia lakta provizo kreskis laŭlonge de la tempo, kiam mia bebo kreskis.

La tempo kun mia bebo ankaŭ pliigis miajn instinktojn. Beboj kreskas kaj rapide ŝanĝiĝas. Por mi, ĉiam ŝajnis, ke tio, kio funkciis por trankviligi miajn bebojn, ŝanĝiĝis ĉiun monaton kaj mi devis ekkoni ilin denove.

Ĉi-foje, estante kun mia filo la tutan tagon ĉiutage, mi rapide rimarkas malgrandajn ŝanĝojn en lia humoro aŭ konduto. Lastatempe ekkoni malgrandajn signalvortojn dum la tuta tago igis min suspekti, ke li havas silentan refluon.

Vizito kun la infankuracisto konfirmis mian suspekton: Li maldikiĝis, kaj kulpas refluo. Post komencado de medikamento, mi reprenis lin 4 semajnojn poste por kontrolo. Lia pezo kreskis eksponente, kaj li revenis al sia antaŭvidita kreska kurbo.

Por la unua fojo de kiam mi fariĝis patrino antaŭ 7 jaroj, mi povas rekoni diversajn specojn de krioj. Ĉar mi havis tiom da tempo kun li, mi povas diri, kion li komunikas, multe pli facile ol mi povis kun miaj aliaj du. Siavice, kiam mi efike respondas al liaj bezonoj, li trankviliĝas pli rapide kaj facile ekloĝas.

Sukcesa manĝado kaj povo helpi vian bebon ekloĝi kiam ĉagrenite estas du grandegaj faktoroj en via perceptita sukceso kiel nova panjo.

Akuŝferio estas tiel mallonga - kaj kelkfoje neekzistanta - en nia lando. Sen necesa tempo resanigi, koni vian bebon aŭ establi laktan provizon, ni starigas panjojn por fizika kaj emocia lukto - kaj tiel panjoj kiel beboj povus suferi.

Pli da patreca forpermeso

Mi ne estas la sola en nia familio, kiu pasigis pli da tempo kun ĉi tiu bebo ol niaj aliaj du. Mia edzo neniam havis pli ol 2 semajnojn hejme post kiam li alportis hejmen bebon, kaj ĉi-foje la diferenco en nia familia dinamiko estas evidenta.

Samkiel mi, mia edzo havis tempon por disvolvi sian propran rilaton kun nia filo. Li trovis siajn proprajn lertaĵojn por trankviligi la bebon, kiuj estas malsamaj ol la miaj. Nia malgranda ulo ekbrilas kiam li vidas sian paĉjon, kaj mia edzo fidas siajn gepatrajn kapablojn.

Ĉar ili konas unu la alian, mi sentas min pli komforta forsendi la infanon, kiam mi bezonas sekundon por mi mem. Ilia speciala rilato aparte, havi ekstran manon hejme, estas mirinda.

Mi povas duŝi min, fini laborprojekton, trotadi, pasigi tempon kun miaj grandaj infanoj aŭ simple trankviligi mian ĉagrenitan cerbon kiam necesas. Kvankam mia edzo ankoraŭ laboras de hejmo, li ĉi tie helpas, kaj mia mensa sano pli bonas por ĝi.

Fleksebleco

Parolante pri laboro hejme, mi rakontu al vi pri reveno de akuŝferio dum pandemio. Ne malmulte valoras labori hejme kun unu infano sur mia boob, unu infano sur mia sino, kaj la tria petante helpon pri fora lernado.

Sed la subteno de familioj de mia kompanio dum ĉi tiu pandemio estis impona. Ĝi estas tre kontrasta de mia unua reveno de akuŝferio, kiam mia estro diris al mi, ke mia gravedeco estas "kialo neniam dungi alian virinon."

Ĉi-foje mi scias, ke mi estas subtenata. Mia estro kaj teamo ne ŝokiĝas kiam mi interrompas min per Zoom-alvoko aŭ respondas retpoŝtojn je la 20:30. Rezulte mi pli efike plenumas mian laboron kaj multe pli dankas mian laboron. Mi volas fari la plej bonan laboron, kiun mi eble povas.

La realo estas, ke dungantoj devas rimarki, ke laboro - eĉ ekster pandemio - ne okazas nur inter la horoj de 9 ĝis 5. Laborantaj gepatroj devas havi flekseblecon por sukcesi.

Por helpi mian infanon ensaluti al ŝia klaskunveno, aŭ nutri la bebon kiam li malsatas, aŭ tendencas al la infano kun febro, mi bezonas povi kompletigi mian laboron en la tempoj inter panjo.

Kiel postnaska panjo, fleksebleco estas eĉ pli grava. Beboj ne ĉiam kunlaboras kun difinita horaro. Estis multaj tempoj dum kvaranteno, kiam mia edzo aŭ mi devis telefoni dum resaltado kun bebo en niaj brakoj ... kio malkovris alian gravan revelacion por ni ambaŭ.

Kvankam ni ambaŭ laboras plentempe hejme kun infanoj, estas pli akcepteble por mi, kiel virino, fari aferon kun bebo sur mia sino. Ankoraŭ atendas, ke viroj konservos sian familian vivon tute apartan de sia labora vivo.

Mi estas edziĝinta al implikita paĉjo, kiu ne evitis fari aferojn dum zorgado pri infanoj. Sed eĉ li rimarkis la neesprimitan atendon kaj surprizan elementon, kiam li estas la praktika prizorganto de la momento.

Ne sufiĉas nur oferti flekseblecon al laborantaj panjoj. Laborantaj paĉjoj ankaŭ bezonas ĝin. La sukceso de nia familio dependas de la partopreno de ambaŭ partneroj. Sen ĝi, la domo de kartoj falas.

La fizika, mensa kaj emocia ŝarĝo de tenado de tuta familio sana kaj feliĉa estas tro granda ŝarĝo por panjo sola, precipe en la postnaska periodo.

Subteno

Mi pensas, ke la frazo "necesas vilaĝo por eduki infanon" trompas. Unue la vilaĝo efektive edukas la panjon.

Se ne estus mia familio, amikoj, laktaj konsilistoj, terapiistoj de pelva planko, dormaj konsilistoj, duuloj kaj kuracistoj, mi ne scius la unuan aferon pri io ajn. Ĉio, kion mi lernis kiel panjo, estis buloj de pruntita saĝo, konservitaj en mia kapo kaj koro.

Ne pensu, ke per la tria bebo vi scios ĉion. La sola diferenco estas, ke vi scias sufiĉe por scii kiam peti helpon.

Ĉi tiu postnaska periodo ne diferencas - mi ankoraŭ bezonas helpon. Mi bezonis laktan konsultiston, kiam mi traktis mastiton por la unua fojo, kaj mi ankoraŭ laboras kun mia kuracisto kaj pelva planko-terapiisto. Sed nun, kiam ni vivas en pandemio, plej multaj servoj, kiujn mi bezonis, translokiĝis interrete.

Virtualaj servoj estas DIA SENDO por nova panjo. Kiel mi diris, beboj ne ĉiam kunlaboras kun horaro, kaj eliri el la domo por rendevui estas grandega defio. Pafu, duŝi estas sufiĉe malfacile. Sen mencii, senti sin mem sufiĉe certa por veturi kun bebo, kiam vi dormas, estas legitima maltrankvilo por multaj unuafojaj patrinoj.

Mi ravis vidi la etenditan vilaĝon de subteno translokiĝi al cifereca platformo, kie pli da patrinoj havos aliron al la helpo, kiun ili meritas. Mi bonŝancas loĝi en Denvero, Kolorado, kie subteno estas facile trovebla. Nun, kun la devigita ciferecigado de servoj, panjoj loĝantaj en kamparaj regionoj havas la saman aliron al helpo, kiun mi faras en urbo.

Multmaniere la proverba vilaĝo transloĝiĝis al virtuala platformo. Sed ne ekzistas virtuala anstataŭanto por nia vilaĝo de proksimaj familianoj kaj amikoj. Ritoj ĉirkaŭ akcepti novan bebon en la faldon estas nur ne samaj malproksime.

Mia plej granda malĝojo estis la fakto, ke mia bebo ne renkontis siajn avojn, praavinon, onklinojn, onklojn aŭ kuzojn antaŭ ol ni ŝirmiĝis surloke. Li estas nia lasta bebo - kreskanta tiel rapide - kaj ni loĝas 2 000 mejlojn for de familio.

Nia somera vojaĝo por viziti niajn amatojn sur la orienta marbordo inkluzivos kunvenon, bapton, naskiĝtagajn festojn kaj longajn somerajn noktojn kun kuzoj. Bedaŭrinde, ni devis nuligi la vojaĝon, sen ideo, kiam ni povus vidi ĉiujn poste.

Mi neniam rimarkis, kiom mi malĝojus, se tiuj ritoj estus forprenitaj. La aferoj, kiujn mi donis por certaj kun miaj aliaj beboj - promenoj kun avino, la unua aviadila vojaĝo, aŭdado de onklinoj paroli, kiel aspektas nia bebo, estas nedifinite.

La tradicio bonvenigi bebon ankaŭ servas panjon. Ĉi tiuj ritoj plenumas nian primaran bezonon certigi, ke niaj beboj estas sekuraj, amataj kaj protektitaj. Kiam ni havos la ŝancon, ni prizorgos ĉiun brakumon, ĉiun mezbonan kaserolon kaj ĉiun avidan geavon kiel neniam antaŭe.

Kien ni iras de ĉi tie

Mia espero estas, ke, kiel lando, ni povas apliki la multon da lecionoj lernitaj en kvaranteno, adapti niajn atendojn kaj desegni pli bonan postnaskan sperton.

Pensu pri la avantaĝo por la socio, se novaj patrinoj estus subtenataj. Postnaska depresio efikas preskaŭ - mi certas, ke tio falus signife se ĉiuj panjoj havus tempon adaptiĝi, subteni siajn partnerojn, aliri al virtualaj servoj kaj flekseblan labormedion.

Imagu, se familioj ricevis garantian pagitan forpermeson, kaj la reveno al laboro estis laŭpaŝa akcelado kun la eblo labori malproksime kiam bezonate. Imagu, se ni povus plene integri nian rolon kiel panjo en niaj ekzistantaj kariero kaj socia vivo.

Novaj patrinoj meritas ŝancon de sukceso en ĉiuj areoj de la vivo: kiel gepatro, persono kaj profesiulo. Ni devas scii, ke ni ne devas oferi nian sanon aŭ identecon por trovi sukceson.

Kun sufiĉa tempo kaj ĝusta subteno, ni povas reimagi la postnaskan sperton. Kvaranteno montris al mi, ke eblas.

Gepatroj En La Laboro: Frontaj Laboristoj

Saralyn Ward estas premiita verkisto kaj bonfartulo, kies pasio estas inspiri virinojn vivi sian plej bonan vivon. Ŝi estas la fondinto de The Mama Sagas kaj la poŝtelefona programo Better After Baby, kaj redaktoro por Healthline Parenthood. Saralyn publikigis La Gvidilon por Pluvivi Patrinecon: Novnaskita Eldono ebook, instruis Pilates dum 14 jaroj, kaj ofertas konsilojn por postvivi gepatrecon per viva televido. Kiam ŝi ne endormiĝos ĉe sia komputilo, vi trovos Saralin grimpantan montojn aŭ skiantan laŭ ili, kun tri infanoj en la stupo.