Aŭtoro: Louise Ward
Dato De Kreado: 3 Februaro 2021
Ĝisdatiga Dato: 20 Novembro 2024
Anonim
Protektante Vian Energion Batalante Rasismon - Sano
Protektante Vian Energion Batalante Rasismon - Sano

Enhavo

Ĉi tiu verko ne estas bela aŭ komforta. Ĝi povas rompi vin se vi lasas ĝin.

Kun la lastatempa ondo de polica brutaleco kontraŭ mia Nigra komunumo, mi ne dormis bone. Mia menso kuregas ĉiun minuton de ĉiu tago kun maltrankvilaj kaj agadaj pensoj:

Kiel mi batalos ĉi tion?

Se mi protestas, kiaj estas la eblaj konsekvencoj por mi kiel malhelhaŭta nigrulino?

Kian juran protekton mi havas?

Ĉu mi sufiĉe donacis?

Ĉu mi respondis al ĉiuj enregistriĝaj mesaĝoj de miaj amikoj?

Ĉu mi sendis artikolajn ligojn al ne-nigraj amikoj, kiuj volas ĉesigi kontraŭnigrecon?

Ĉu mi manĝis hodiaŭ?

Ne surprizas, ke mi vekiĝis kun kapdoloroj ĉiun tagon de la ribelo.


Mi apenaŭ tenis dum pandemio, kiu interrompis la vivon, kiel ni konas ĝin. La viruso mortigis mian komunumon senĉese, kaj mia propra patro resaniĝas post COVID-19.

Post la lastatempaj malhomaj mortigoj de eĉ pli senarmaj kaj senkulpaj nigruloj, post generacioj da protestoj kontraŭ kontraŭnigra enlanda terorismo, la mondo ŝajnas malferma al la ebleco, ke nigraj vivoj havas valoron.

Kia tempo esti viva.

Kvankam mi faris mian profesian kaj personan mision batali por la egaleco kaj potencigo de nigruloj kaj aliaj koloraj komunumoj, mi luktas por rapidi kaj trovi ekvilibron. Kvankam mi scias, ke mi ne devas, mi konstante demandas min, ĉu mi faras sufiĉe.

Samtempe mi foje miksas sentojn pri mia laboro.

Strategia longdaŭra kontraŭrasismo povas senti sin egoisma kaj privilegia, kiam mi vidas nigrulojn mortigi ĉiutage.

Historio diras al mi, ke provoj de solidareco de memproklamitaj "aliancanoj" estos ciklo de sia persona nekredemo, kolerego, malplenaj afiŝoj de sociaj retoj, unufojaj donacoj al nigraj organizaĵoj kaj delikata elĉerpiĝo.


Tamen mi scias, ke elradikigi kontraŭnigrecon kaj aliajn formojn de rasismo postulas nin ĉiujn. Mi luktas kun tio dum mi provas zorgi pri mia mensa sano. Dum mi volus diri, ke mi perfekte sukcesas protekti mian energion en ĉi tiu batalo, mi scias, ke mi ne estas.

Strategioj por resti fortaj

En miaj pli bonaj momentoj, mi trovis la jenajn strategiojn ege helpemaj. Mi ofertas ilin al ĉiuj, kiuj vere volas dediĉi sin al malmuntado de rasismo dum la resto de sia vivo.

Konstruu vian strategion

Malmunti kontraŭnigrecon kaj aliajn formojn de rasismo signifas, ke vi intence defias kaj mallernas ĉiujn problemajn mesaĝojn, kiujn vi ricevis de filmoj, libroj, edukado kaj neformalaj konversacioj kun amikoj, familio kaj partneroj.

Ĝi signifas, ke vi pensos kritike pri tio, kion vi kredis pri via propra raso kaj la rasoj de aliaj, atestante, kiu havas potencon en niaj institucioj kaj kiu ne.

Ĉi tiu verko ne estas bela aŭ komforta. Ĝi povas rompi vin se vi lasas ĝin.


Prenu tempon por pripensi viajn fortojn kaj kiel ili kongruas al via mallongdaŭra aŭ longtempa strategio. Organizantoj, aktivuloj, edukistoj kaj filantropoj ĉiuj havas siajn rolojn. Se via forto estas financa, aŭtomatigu viajn donacojn al kontraŭrasismaj organizoj.

Se vi estas aktivulo, pensu pri spacoj por regule defii kontraŭnigran rasismon, ĉu en sociaj retoj, ĉe via laboro, aŭ ĉe la gepatra-instruista asocio. Daŭre esprimu la malkomfortajn problemojn.

Planu tempon por lardi

Ĉi tio probable estas unu el la plej malfacilaj devontigoj en kontraŭrasisma laboro, sed ĝi estas absolute necesa.

Unue, akceptu, ke vi ne povas lukti kontraŭ malplena. Ĝi malutilas al vi kaj al aliaj. Ĝi ankaŭ perdas strategion.

Vi rajtas uzi viajn menshigienajn tagojn, malsanajn tagojn aŭ feriajn tagojn por lardi kiel ajn vi taŭgas. Se vi bezonas fari tiun promenadon, kiun vi prokrastis, furiozas Netflix, kuiras delikatan manĝon aŭ simple malĝojas, prenu vian tempon.

Ĉar vi verŝajne ne kutimas intence zorgi pri vi tiamaniere, faru ĝin regula praktiko. Planu tempon en via kalendaro, kaj provu resti kun ĝi kiel eble plej bone.

Starigu limojn

Estas esence por vi esti klara pri tio, kio valoras kaj ne valoras vian tempon kaj energion, kiam vi pli engaĝiĝas al kontraŭrasismo. Tio signifas praktiki diri ne al homoj, kaŭzoj kaj taskoj, kiuj forprenas tempon de kontraŭrasisma laboro.

Vi povas lerni diri ne kaj redirekti tiujn, kiuj volas, ke vi malpaku siajn lastatempajn malkovrojn de kontraŭnigra rasismo kaj aliaj formoj de subpremo. Vi povas lerni diri ne al troloj de sociaj retoj, kiuj volas logi vin en perdantan argumenton.

Vi eble eĉ devos tute forigi viajn sociajn amaskomunikilajn programojn, aŭ almenaŭ paŝi for de ili dum longaj tempoj. Bone ripozas.

Alvoku plifortikigojn

Unu el la multaj konsekvencoj de rasismo estas, ke koloraj homoj restis kun la elĉerpa rolo de edukado de blankuloj.

Kiam vi aldonas kontraŭnigrecon kaj kolorismon al la miksaĵo, multaj nigruloj estas devigitaj roli kiel instruisto (inter rasa traŭmato) dum blankuloj estas izolitaj de siaj propraj esploroj, pripensado kaj agado.

Alvoku plifortikigojn! Se vi konas iujn amikojn, samteamanojn aŭ kunlaborantojn, kiuj nomas sin rasaj aliancanoj, petu ilin enmeti la venontan fojon, kiam vi trovos vin en la rolo de proparolanto aŭ edukisto. Plusendu al ili la retpoŝtojn, kiujn vi ricevis por aldonaj rimedoj pri kontraŭrasismo.

Sendu invitojn al viaj aliancanoj por partopreni en rasaj egalecaj komitatoj, kiuj forbruligis vin. Eksplicite menciu kial vi redirektas homojn.

Memoru viajn venkojn

Rasismo estas tiel teksita en la ŝtofo de la usona vivo, ke ĉiu venko kontraŭ ĝi, ĉu ĝi aprobas leĝon, forigas konfederitajn statuojn, aŭ finfine trejnas vian kompanion pri kiel diskuti rasismon, povas senti kiel falo en la sitelon.

En via strategia aliro al daŭra kontraŭrasisma laboro, certigu, ke vi sekvu viajn venkojn. Neniu venko estas tro malgranda por elstari, kaj ĉiu estas esenca por konstrui vian eltenemon.

Viaj venkoj gravas, same kiel la tuta laboro.

Tenu vian ĝojon

Prenu momenton por pripensi la homojn, lokojn aŭ spertojn, kiuj plej ĝojigas vin, sendepende de la cirkonstancoj. Ĝi povus esti familiano aŭ kara amiko, danci, surfi, kuiri aŭ esti en naturo.

Fermu viajn okulojn kaj transportu vin al via plej ĝoja memoro pri tiu sperto, se vi fizike ne povos esti tie. Restu tie tiel longe, kiel vi bezonos senti vin fundamenta. Permesu al via ĝojo reprovizi vin kaj ekmovi vin al daŭra kontraŭrasismo.

Via unua prioritato estas vi

Estas facile elĉerpiĝi, ĉar ni konkeras unu pinton nur por trovi alian atendantan nin aliflanke. Estas nenio malbona en paŭzo por lardi kaj prizorgi nin mem. Ĝi estas la sola maniero, kiel ni povas renkonti la sekvan obstaklon per nia plena forto kaj sindevontigo.

Memoru, ke vi ne povas verŝi de malplena taso, kaj vi faras vian plej bonan laboron, kiam vi plej bonas.

Doni al vi la zorgon, kiun vi bezonas kaj meritas, estas revolucia ago en si mem.

Zahida Sherman estas diversa kaj inkluziva profesiulo, kiu verkas pri kulturo, raso, sekso kaj plenaĝeco. Ŝi estas historia nerdo kaj novula surfanto. Sekvu ŝin plu Instagram kaj Twitter.

Artikoloj Por Vi

Imunoterapio: demandoj por fari al via kuracisto

Imunoterapio: demandoj por fari al via kuracisto

Vi hava imunoterapion por provi mortigi kancerajn ĉelojn. Vi pova ricevi imunoterapion ola aŭ kune kun aliaj kuracoj amtempe.Via kuraci to eble bezono ekvi vin atente dum vi riceva imunoterapion. Vi a...
PET-skanado

PET-skanado

Pozitrona emi ia tomografio e ta peco de bilda te to. Ĝi uza radioaktivan ub tancon nomatan purilo por erĉi mal anojn en la korpo.Tomografio per po itrona emi ia tomografio (PET) montra kiel funkcia o...