4 hejmaj kuraciloj por plibonigi imunecon
Enhavo
Havi bone funkciantan kaj bone funkciantan imunsistemon tre gravas por eviti kapti infektojn, kiujn povas kaŭzi virusoj, fungoj aŭ bakterioj.
Kvankam la plej efika maniero konservi imunecon estas adopti sanajn vivstilajn kutimojn kiel ekvilibran dieton kaj ekzercadon regule, ekzistas ankaŭ iuj kuracaj plantoj uzeblaj por plibonigi la funkciadon de la imunsistemo.
Ideale, kuracherboj estu uzataj en formo de suplemento aŭ ekstrakto, ĉar estas pli facile scii precize, kio estas la koncentriĝo de la aktivaj substancoj en ĉi tiuj formuloj, sed ili ankaŭ povas esti preparitaj en formo de teo, kondiĉe ke konsumita en modera kaj prefere sub la gvido de herbisto aŭ alia sanprofesiulo kutimis uzi plantojn.
1. Echinacea teo
Echinacea estas unu el la plej konataj plantoj por plifortigi la imunsistemon kaj, precipe, por preventi la ekeston de gripo aŭ mildigi ĝiajn simptomojn. Ĉi tio estas ĉar, laŭ iuj studoj, ekinacoj ŝajnas havi substancojn imunomodulajn, tio estas, kiuj reguligas la imunsistemon, farante ĝin funkcii ĝuste.
Tamen ekzistas ankaŭ iuj aliaj studoj, kiuj indikas, ke la planto ne efikas tiel forte pri imuneco, nur helpante malpezigi simptomojn kaŭzitajn de virusaj infektoj, kiel ekzemple la gripo. Ambaŭkaze, eininacea teo estas tre sekura eĉ ĉe gravedaj virinoj kaj infanoj pli ol 2-jaraj, kaj povas esti uzata de ĉiuj, kiuj volas reguligi imunecon.
Ingrediencoj
- 1 kulereto da ekinacea radiko aŭ folioj;
- 1 taso da bolanta akvo
Preparreĝimo
Aldonu la ingrediencojn al la taso kaj lasu ripozi dum 5 ĝis 10 minutoj. Poste streĉu, lasu varmiĝi kaj trinki ĝis 2 fojojn tage.
Se vi elektas uzi la ekinacian suplementon, vi devas sekvi la gvidliniojn de la fabrikanto, sed sen superi la ĉiutagan dozon de 1500 mg.
2. Astragala teo
Astragalus, ankaŭ konata per sia scienca nomo Astragalus membranaceus, estas tre populara planto en ĉina medicino, kiu, laŭ iuj esploroj, ŝajnas povi pliigi la produktadon de blankaj sangoĉeloj, precipe T-limfocitoj kaj makrofagoj, kiuj gravas por la imuna respondo.
Se uzata en studoj kun laboratoriaj ratoj, astragala ekstrakto ankaŭ povis malpliigi la daŭron de infektoj de virusoj kaj bakterioj, kaj povas tial esti bona aliancano por batali kontraŭ diversaj specoj de infektoj.
Ingrediencoj
- 10 gramoj da seka radiko de astragalo;
- 1 taso da akvo.
Preparreĝimo
Aldonu la radikon en poton kun akvo kaj boligu 15 minutojn. Poste forprenu la miksaĵon de la fajro, lasu ĝin varmiĝi, streĉu kaj trinku 2 ĝis 3 fojojn tage.
Se vi elektas uzi la suplementon de astragalo en kapsuloj, gravas atenti la instrukciojn de la fabrikanto pri la dozo, sed pluraj studoj montras, ke la planto estas sekura en seka ekstrakto ĝis ĉirkaŭ 30 g tage. Ideale infanoj kaj gravedaj virinoj ne uzu ĉi tiun planton, precipe sen profesia superrigardo.
3. Zingibra teo
Zingibro enhavas gravan aktivan substancon, nomatan gingerol, kiu ŝajnas malpliigi la riskon de infektoj en la korpo, havante pruvitan efikon kontraŭ la kresko de bakterioj kaj la disvolviĝo de virusoj, precipe en la spiraj vojoj.
Krome, zingibraj substancoj ankaŭ ŝajnas malpliigi la entutan inflamon de la korpo, kio faciligas la funkciadon de la imunsistemo, plibonigante imunecon.
Ingrediencoj
- 1 ĝis 2 cm de freŝa zingibra radiko
- 1 taso da bolanta akvo
Preparreĝimo
Dispremu la zingibron kaj poste metu ĝin en la tason kun la bolanta akvo. Lasu ripozi dum 5 ĝis 10 minutoj, streĉu kaj trinku 2 ĝis 3 fojojn tage.
Kiel suplemento, zingibro devas esti konsumita en dozo de ĝis 1 g tage.
4. Teo de ginseng
Ĉeestas en iuj studoj pri imuneco, ginseng aŭ Panax-ginsengo, ĝi ŝajnas esti planto, kiu helpas reguligi la imunsistemon, povante pliigi la nombron de limfocitoj kaj aktivigi makrofagojn, kiuj estas gravaj defendaj ĉeloj.
Krome ginsengo ankaŭ havas fortan antioksidan agon, kiu helpas protekti la ĉelojn de la korpo kontraŭ la efikoj de liberaj radikaloj kaj radiado, kiuj, se ili ne kontrolas, povas malpliigi imunecon.
Ingrediencoj
- 5 gramoj da ginseng-radiko;
- 250 ml da akvo.
Preparreĝimo
Boligu la ingrediencojn dum 15 minutoj. Poste streĉu kaj lasu ĝin varmiĝi. Trinku 2 ĝis 3 fojojn tage.
Ginseng ankaŭ uzeblas en formo de kapsuloj, tiaokaze oni rekomendas preni 200 ĝis 400 mg tage, aŭ laŭ konsilo de la fabrikanto.
Rigardu la jenan filmeton kaj ankaŭ vidu kiel prepari sukojn, kiuj fortigas la imunsistemon:
Zorgu dum uzado de kuracherboj
La uzado de kuracherboj devas esti farata ĉiam sub la gvidado de sanprofesiulo aŭ herbisto, ĉar la formo de uzo kaj la dozo povas varii de unu persono al alia.
En la kazo de plantoj, kiuj reguligas la imunsistemon, estas eĉ pli grave, ke ĉi tiu superrigardo fariĝas por homoj, kiuj havas ian kanceron, traktas kanceron aŭ havas aŭtoimunan malsanon, ĉar plantoj povas malhelpi la rezultojn de kuracaj kuracadoj aŭ plimalbonigi simptomojn.
Krome, la uzo de teoj ankaŭ ĉiam devas esti reguligita por gravedaj virinoj, mamnutrantaj virinoj kaj infanoj sub 2 jaroj.
Interesaj
Testoj pri Katekolaminoj
