Probiotikoj por Diareo: Avantaĝoj, Tipoj kaj Kromefikoj

Enhavo

• Kiel probiotikoj povas trakti kaj malhelpi lakson
• Specoj de lakso, kiuj respondas al probiotika kuracado
• Infekta lakso
• Antibiotika-asociita lakso
• La diareo de Vojaĝanto
• Diareo influanta infanojn kaj bebojn
• Plej bonaj specoj de probiotikoj por trakti lakso
• Eblaj kromefikoj rilataj al probiotika uzo
• La funda linio

Ni inkluzivas produktojn, kiujn ni opinias utilaj por niaj legantoj. Se vi aĉetos per ligoj en ĉi tiu paĝo, ni eble gajnos malgrandan komisionon. Jen nia procezo.

Probiotikoj estas utilaj mikroorganismoj, kiuj pruvis oferti ampleksan aron da sanaj avantaĝoj.

Tiel, probiotaj suplementoj kaj probiotikaj riĉaj manĝaĵoj fariĝis popularaj naturaj kuracadoj por kelkaj sanaj kondiĉoj, inkluzive digestajn problemojn kiel lakso ().

Ĉi tiu artikolo klarigas, kiel probiotikoj povas helpi kontraŭbatali diareon, kontrolas, kiuj trostreĉoj estas la plej efikaj, kaj traktas la eblajn kromefikojn asociitajn kun probiotika uzo.

Kiel probiotikoj povas trakti kaj malhelpi lakson

Krom esti trovitaj en suplementoj kaj iuj manĝaĵoj, probiotikoj nature loĝas en via intesto. Tie ili ludas plurajn gravajn rolojn, kiel konservi imunan sanon kaj protekti vian korpon kontraŭ infekto kaj malsano ().

La bakterioj en via intesto - kolektive nomata intesta mikrobiotoj - povas esti negative kaj pozitive influataj de diversaj faktoroj, inkluzive dieton, streĉon kaj medikamentan uzon.

Kiam la komponaĵo de intestaj bakterioj malekvilibriĝas kaj la normala loĝantaro de probiotikoj interrompiĝas, ĝi povas konduki al negativaj sanaj efikoj, kiel pliigita risko de kondiĉoj kiel kolera intesta sindromo (IBS) kaj digestaj simptomoj kiel lakso (,)

La Monda Organizaĵo pri Sano difinas lakson kiel "tri aŭ pli malfiksajn aŭ akvajn fekojn en 24-hora periodo." Akra lakso daŭras malpli ol 14 tagojn dum persista lakso daŭras 14 tagojn aŭ pli ().

Kompletigi probiotikojn povas helpi malhelpi iujn specojn de lakso kaj helpi trakti lakso repopulante kaj konservante utilajn intestajn bakteriojn kaj korektante malekvilibron.

Probiotikoj kontraŭbatalas patogenajn bakteriojn konkurencante pri nutraĵoj, plialtigante la imunsistemon kaj ŝanĝante la intestan medion por fari ĝin malpli favora al patogena agado ().

Fakte esploroj montris, ke probiotaj suplementoj malhelpas kaj traktas iujn specojn de lakso ĉe infanoj kaj plenkreskuloj.

Preni probiotikojn povas helpi preventi kaj trakti diareon per repopulado de utilaj intestaj bakterioj kaj korektado de malekvilibro en la intesta mikrobiotoj.

Specoj de lakso, kiuj respondas al probiotika kuracado

Diareo havas multajn malsamajn kaŭzojn, inkluzive bakteriajn aŭ virusajn infektojn, iujn medikamentojn kaj ekspozicion al malsamaj mikroorganismoj de vojaĝado.

Esploroj montris, ke multaj specoj de lakso bone respondas al probiotaj suplementoj.

Infekta lakso

Infekta lakso estas lakso kaŭzita de infekta agento, kiel bakterioj aŭ parazitoj. Oni scias, ke pli ol 20 malsamaj bakterioj, virusoj kaj parazitoj kaŭzas infektan lakton, inkluzive Rotaviruso, E. coli, kaj Salmonella ().

Infekta lakso estas pli ofta en evolulandoj kaj povas kaŭzi morton se ne traktita. Terapio inkluzivas preventi malhidratigon, redukti la tempon, kiam persono estas infekta, kaj mallongigi la daŭron de lakso.

Unu revizio de 63 studoj ĉe 8 014 homoj konkludis, ke probiotikoj sekure reduktis la daŭron de lakso kaj fekofrekvenco ĉe plenkreskuloj kaj infanoj kun infekta lakso ().

Averaĝe la grupoj traktitaj kun probiotikoj spertis lakso dum preskaŭ 25 horoj malpli ol la grupoj de kontrolo ().

Antibiotika-asociita lakso

Antibiotikoj estas medikamentoj uzataj por trakti aron de malsanoj kaŭzitaj de bakterioj. Diareo estas ofta kromefiko de antibiotika kuracado pro la interrompo de normala intesta mikrobioto, kiun kaŭzas ĉi tiuj medikamentoj.

Preni probiotikojn povas helpi malhelpi lakton asociitan kun antibiotika uzo per repopulado de utilaj bakterioj en la intesto.

Revizio de 17 studoj ĉe 3 631 homoj pruvis, ke antibiotika asociita lakso estis signife pli ofta ĉe tiuj, kiuj ne kompletigis probiotikojn.

Fakte, preskaŭ 18% de homoj en la grupoj de kontrolo havis lakton asociitan al antibiotikoj, dum nur 8% de homoj en grupoj traktitaj kun probiotikoj estis trafitaj ().

La revizio konkludis, ke probiotikoj - precipe Lactobacillus rhamnosus GG kaj Saccharomyces boulardii specioj- povas redukti la riskon de lakso asociita al antibiotikoj ĝis ĝis 51% ().

La diareo de Vojaĝanto

Vojaĝado eksponas vin al multaj specoj de mikroorganismoj, kiuj ne estas kutime enkondukitaj en vian sistemon, kiuj povas kaŭzi lakton.

La diareo de vojaĝanto estas difinita kiel "la paŝo de tri aŭ pli da neformitaj taburetoj tage" kun almenaŭ unu rilata simptomo, kiel kramfoj aŭ abdomena doloro, okazanta en vojaĝanto post alveno al ilia celloko. Ĝi efikas 20 milionojn da homoj ĉiujare (,).

Revizio de 11 studoj trovis, ke preventa traktado kun probiotaj suplementoj signife reduktis la aperon de diareo de vojaĝanto ().

Alia revizio de 12 studoj en 2019 montris, ke nur traktado kun probiotiko Saccharomyces boulardii rezultigis signifajn reduktojn ĝis 21% en diareo de vojaĝanto ().

Diareo influanta infanojn kaj bebojn

Antibiotik-asociita lakso kaj malsanoj kiuj kaŭzas lakson estas ĝeneralaj en beboj kaj infanoj.

Nekroza enterokolito (NEC) estas malsano de la intestoj, kiu okazas preskaŭ nur ĉe beboj. Ĉi tiu malsano karakteriziĝas per intesta inflamo, kiu kaŭzas superkreskon de bakterioj, kiu grave damaĝas ĉelojn de la intestoj kaj dupunkto ().

NEC estas serioza stato kun mortokvanto ĝis 50% ().

Unu el la simptomoj de NEC estas severa lakso. Antibiotikoj estas ofte uzataj por trakti ĉi tiun malsanon, kiu povas konduki al antibiotika rilata lakso, kiu povas plimalbonigi la staton de la paciento.

Aldone iuj fakuloj sugestas, ke antibiotika kuracado povas esti unu faktoro, kiu kaŭzas NEC ().

Studoj montris, ke probiotikoj povas helpi redukti la riskon de NEC kaj morteco ĉe antaŭtempaj beboj ().

Revizio de 42 studoj, kiuj inkluzivis pli ol 5.000 bebojn malpli ol 37 semajnojn, trovis, ke la uzo de probiotikoj reduktis la efikon de NEC kaj pruvis, ke probiotika kuracado kaŭzis malpliigon de ĝenerala infana morteco ().

Aldone, alia revizio konkludis, ke probiotika kuracado estis asociita kun pli malaltaj indicoj de lakso asociita al antibiotikoj en infanoj de 1 monato ĝis 18 jaroj ().

Aliaj studoj trovis, ke iuj trostreĉoj de probiotikoj, inkluzive Lactobacillus rhamnosus GG, povas trakti infektan diareon ankaŭ en infanoj ().

Preni probiotikojn povas helpi preventi kaj trakti lakso asociita kun infekto, vojaĝado kaj uzo de antibiotikoj.

Plej bonaj specoj de probiotikoj por trakti lakso

Ekzistas centoj da specoj de probiotikoj, sed esploroj montras, ke kompletigi per elektitaj malmultaj plej utilas dum kontraŭbatalado de lakso.

Laŭ la plej novaj sciencaj trovoj, jenaj tipoj estas la plej efikaj probiotaj trostreĉoj por trakti lakton:

• Lactobacillus rhamnosus GG (LGG): Ĉi tiu probiotiko estas inter la plej ofte kompletigitaj trostreĉoj. Esploroj montras, ke LGG estas unu el la plej efikaj probiotikoj por trakti lakso ĉe plenkreskuloj kaj infanoj (,).
• Saccharomyces boulardii:S. boulardii estas utila trostreĉiĝo de gisto, kiu estas ofte uzata en probiotaj suplementoj. Oni montris, ke ĝi traktas antibiotikan kaj infektan diareon (,).
• Bifidobacterium lactis: Ĉi tiu probiotiko havas imun-fortajn kaj intest-protektajn kvalitojn kaj povas signife redukti la severecon kaj oftecon de lakso en infanoj ().
• Lactobacillus casei:L. casei estas alia probiotika trostreĉiĝo, kiun oni studis pro siaj kontraŭdiarreaj avantaĝoj. Iuj studoj sugestas, ke ĝi traktas antibiotikajn kaj infektajn diareojn ĉe infanoj kaj plenkreskuloj (,).

Kvankam aliaj specoj de probiotikoj povas helpi trakti lakso, la supre listigitaj trostreĉoj havas la plej multajn esplorojn subtenante sian uzon por ĉi tiu aparta kondiĉo.

Probiotikoj estas mezuritaj en Koloniaj Formaj Unuoj (CFU), kiuj indikas la nombron de utilaj bakterioj koncentritaj en ĉiu dozo. Plej multaj probiotaj suplementoj enhavas inter 1 kaj 10 miliardojn da CFU po dozo.

Tamen iuj probiotaj suplementoj plenplenigas pli ol 100 miliardojn da CFU po dozo.

Elekti probiotikan suplementon kun alta CFU estas esenca, la trostreĉoj inkluzivitaj en la suplemento kaj produkta kvalito estas same gravaj ().

Konsiderante, ke la kvalito kaj CFU de probiotaj suplementoj povas varii multe, estas bona ideo labori kun kvalifikita kuracisto por elekti la plej efikan probiotikon kaj dozon.

Lactobacillus rhamnosus GG, Saccharomyces boulardii, Bifidobacterium lactis, kaj Lactobacillus casei estas iuj el la plej efikaj trostreĉoj de probiotikoj por trakti lakso.

Eblaj kromefikoj rilataj al probiotika uzo

Dum probiotikoj ĝenerale estas konsiderataj sekuraj por infanoj kaj plenkreskuloj kaj gravaj kromefikoj estas maloftaj ĉe sanaj homoj, iuj eblaj malutiloj povas okazi en iuj loĝantaroj.

Homoj vundeblaj al infektoj, inkluzive individuojn resaniĝantajn post operacio, grave malsanaj beboj, kaj tiuj, kiuj havas loĝantajn kateterojn aŭ estas kronike malsanaj, pli riskas sperti malfavorajn reagojn post prenado de probiotikoj ().

Ekzemple, probiotikoj povas kaŭzi seriozajn ĉieajn infektojn, lakson, troan imunsisteman stimuladon, abdomenan krampon kaj naŭzon ĉe imunokompromisaj homoj ().

Malpli gravaj kromefikoj rilate al prenado de probiotikoj povas okazi ankaŭ ĉe sanaj homoj, inkluzive de ŝvelado, gaso, singultoj, haŭtaj erupcioj kaj estreñimiento ().

Kvankam probiotikoj ĝenerale estas konsiderataj sekuraj por plej multaj homoj, ĉiam estas bona ideo konsulti vian kuraciston antaŭ ol aldoni iun suplementon al vi aŭ al la dieto de via infano.

Probiotikoj estas ĝenerale konsiderataj sekuraj, sed povas kaŭzi seriozajn kromefikojn ĉe imunokompromisaj individuoj.

La funda linio

Laŭ la plej nova esplorado, iuj specoj de probiotikoj povas helpi trakti kaj preventi malsamajn specojn de lakso, inkluzive de antibiotika asociita, infekta kaj vojaĝa lakso.

Kvankam estas centoj da probiotikoj haveblaj en suplemento, nur kelkaj pruvis trakti lakso, inkluzive Lactobacillus rhamnosus GG, Saccharomyces boulardii, Bifidobacterium lactis, kaj Lactobacillus casei.

Se vi interesas uzi probiotikojn por trakti aŭ preventi lakso, konsultu vian kuraciston por konsilo.

Vi povas aĉeti probiotajn suplementojn loke aŭ interrete. Nepre serĉu la trostreĉojn rekomenditajn de via kuracisto.