Kiel Fari Tiun Dolĉan Terpoman Toston, kiun Vi Vidis Ĉie en Instagram
Enhavo
- 1. Dolĉa Terpoma Rostpano kun Purea Avokado kaj Frititaj Ovoj
- 2. Dolĉa terpomo, arakida butero kaj banana rostpano de Joy Bauer
- 3. Tostoj de Paleo-Dolĉa Terpomo
- 4. La Dolĉa Terpomo 'Elvis 2.0'
- 5. Dolĉa Terpoma Rostpano kun Avokado, Kukumo, Fumita Salmo kaj Poĉita Ovo
- 6. AIP Ŝarĝita Rostpano
- La funda linio
- Preparado de Manĝo: Ĉiutaga Matenmanĝo kun Dolĉa Terpomo Hash
Alia tago, alia Insta-fama manĝaĵa tendenco akvumanta niajn buŝojn. Feliĉe, batata rostpano ne nur laŭmoda, ĝi ankaŭ estas sana.
Ne plu rulumu nur ĉar vi manĝas senglutenan dieton aŭ rigardas vian konsumadon de karbonhidratoj. Ĉi tie ne estas pano.
La plej bona parto? Fari batatan rostpanon estas tiel simple kiel lavi, sekigi kaj maldike tranĉi mezgrandan bataton kaj tosti ĝin perfekte.
La sola alia paŝo restanta estas eltrovi kiujn ĉapelaĵojn vi volas provi. Ni kolektis seriozajn bonegajn ĉapelaĵojn por via kreo.
ĈU VI SCIIS?Batatoj estas bona fonto de:
- fibro
- kalio
- A-vitamino
- vitamino B-6
1. Dolĉa Terpoma Rostpano kun Purea Avokado kaj Frititaj Ovoj
Ĉi tiu simpla versio de batata rostpano estas kovrita per fritita ovo kaj bongusta frakasita avokado.
Spici kun iom da salo kaj pipro kaj vi havas rapidan, simplan kaj delikatan matenmanĝon, plenigitan per bonaj karbonhidratoj kaj grasoj.
Ĉi tio estus bonega matenmanĝo aŭ postreklama manĝeto.
Akiru la recepton de Just J.Faye!
2. Dolĉa terpomo, arakida butero kaj banana rostpano de Joy Bauer
Ĉu vi serĉas dolĉan frandaĵon matene sen aldonitaj sukeroj? Tostu viajn batatajn tranĉaĵojn, aldonu la nuktan buteron laŭ via elekto, kaj simple kompletigu ĝin per fruktoj.
Aldonu ekstran guston kaj iom da nutraĵoj kun cinamo, muskato, aŭ eĉ chia semoj.
Ĉi tiu plado ne nur lasos vin kontenta, sed vi ankaŭ kaŝeniros iom da bonega proteino kaj frukta porcio.
Akiru la recepton de TODAY Manĝaĵo!
3. Tostoj de Paleo-Dolĉa Terpomo
Spiku la aferojn iomete per kovrado de via rostpano kun iom da krema guacamole kaj vian elekton de kapsiketo aŭ kajena pipro. La spica piedbato kompensos perfekte la delikatajn batatojn.
Malmola aŭ kirlita ovo aldonas proteinon kaj guston al ĉi tiu pale-amika opcio.
Akiru la recepton de The Dish On Healthy!
4. La Dolĉa Terpomo 'Elvis 2.0'
Ĉi tio estas tordaĵo pri la plej ŝatata manĝaĵo de La Reĝo: arakida butero, banano kaj lardaj sandviĉoj.
Anstataŭigu la arakidan buteron per akaĵua butero kaj la panon per batata rostpano. Aldonu iom disrompitan lardon por saleta supo, kaj fosu iam ajn de la tago.
Akiru la recepton de The Real Food Dietitians!
5. Dolĉa Terpoma Rostpano kun Avokado, Kukumo, Fumita Salmo kaj Poĉita Ovo
Iomete pli polurita versio de ĉi tiu plado alportas diversajn bongustajn gustojn, kiuj certe kontentigos.
Plenumu vian rostpanon per ingrediencoj kiel krakanta kukumo kaj fumita salmo por bongusta pleniga matena elekto.
Akiru la recepton de Downshiftology!
6. AIP Ŝarĝita Rostpano
Ĉi tiu versio de batata rostpano vere povus esti ĝuita por iu ajn manĝo, inkluzive vespermanĝon!
Plenigu vian tostitan bataton kun avokado, pasteĉo kaj 4 uncoj da fiŝoj (ĉi tiu recepto uzas mahi-mahi). Ornamu per herboj kiel aneto kaj petroselo. Vi havos version de ĉi tiu rostpano, kiu estus bonega por distri gastojn ĉe vespermanĝo aŭ ĝui ĉe familia manĝo.
Alia paleo-amika opcio, ĝi taŭgas por homoj, kiuj adoptis la dieton de aŭtoimuna protokolo (AIP) aŭ ĝenerale provas redukti inflamon.
Akiru la recepton de The Castaway Kitchen!
La funda linio
La ebloj estas vere senfinaj kiam temas pri ĉi tiu moda plado. Ĝuu dolĉan terpoman rostpanon por matenmanĝo, tagmanĝo, vespermanĝo aŭ eĉ kiel manĝeto.
Provu la supre receptojn por elpensi vian plej ŝatatan kuirarton - simple ne forgesu kapti vian kreaĵon en Instagram antaŭ ol formanĝi ĉion!
Preparado de Manĝo: Ĉiutaga Matenmanĝo kun Dolĉa Terpomo Hash
Interesaj Artikoloj
Supraj 5 kaŭzoj de otoreo kaj kion fari
