7 Aperantaj Avantaĝoj kaj Uzoj de Papaja Folio

Enhavo

• 1. Povas trakti simptomojn rilatajn al dengue-febro
• 2. Povas antaŭenigi ekvilibran sangan sukeron
• 3. Povas subteni digestan funkcion
• 4. Povas havi kontraŭinflamajn efikojn
• 5. Povas subteni harkreskon
• 6. Povas antaŭenigi sanan haŭton
• 7. Eble havas kontraŭkancerajn ecojn
• Sekurecaj singardoj
• Dozo
• La funda linio

Carica papajo - ankaŭ simple konata kiel papajo aŭ piedpiedo - estas speco de tropika, frukta arbo indiĝena al Meksiko kaj nordaj regionoj de Sudameriko.

Hodiaŭ papajo estas unu el la plej vaste kultivataj kultivaĵoj en la mondo. Ĝiaj fruktoj, semoj kaj folioj estas ofte uzataj en diversaj kuirartaj kaj popolaj medicinaj praktikoj.

Papajo-folio enhavas unikajn plantajn komponaĵojn, kiuj montris larĝan farmakologian potencialon en provtubaj kaj bestaj studoj.

Kvankam homa esplorado mankas, multaj papaj foliaj preparoj, kiel teoj, eltiraĵoj, tablojdoj kaj sukoj, estas ofte uzataj por trakti malsanojn kaj antaŭenigi sanon multmaniere.

Jen 7 emerĝaj avantaĝoj kaj uzoj de papaja folio.

1. Povas trakti simptomojn rilatajn al dengue-febro

Unu el la plej elstaraj kuracaj avantaĝoj de papaja folio estas ĝia potencialo trakti iujn simptomojn asociitajn kun dengue-febro.

Dengue estas moskito-portita viruso, kiu povas esti transdonita al homoj kaj kaŭzas gripajn simptomojn, kiel febro, laceco, kapdoloroj, naŭzo, vomado kaj haŭtaj erupcioj ().

Severaj kazoj ankaŭ povas rezultigi reduktitajn trombocitojn en la sango. Malaltaj trombocitaj niveloj povas kontribui al pliigita risko de sangado kaj estas eble mortigaj se ili ne traktas ().

Dum nuntempe ne ekzistas kuracilo kontraŭ dengue, pluraj kuraciloj estas disponeblaj por administri ĝiajn simptomojn - unu el ili estas papaja folio.

Tri homaj studoj, kiuj inkluzivis kelkcent homojn kun dengue, trovis, ke ekstrakto de papaja folio signife pliigis la nivelojn de sango-trombocitoj (,,).

Krome, la terapio de papaja folio havis tre malmultajn asociitajn kromefikojn kaj troviĝis multe pli kostefika ol konvenciaj traktadoj.

Studoj trovis, ke ekstrakto de papaja folio povas plibonigi la nivelojn de sango-trombocitoj ĉe homoj kun dengo.

2. Povas antaŭenigi ekvilibran sangan sukeron

Papajo-folio estas ofte uzata en meksika popola medicino kiel natura terapio por trakti diabeton kaj plibonigi sangan sukeron-kontrolon ().

Studoj ĉe musoj kun diabeto trovis, ke elpapera folia ekstrakto havas potencajn antioksidajn kaj sangosukerajn malpliigajn efikojn. Ĉi tio estas atribuita al la kapablo de papaja folio protekti insulin-produktantajn ĉelojn en la pankreato de damaĝo kaj antaŭtempa morto (,).

Tamen neniu scienca evidenteco indikas, ke samaj aŭ similaj efikoj povas okazi ĉe homoj.

Pli da esplorado bezonas por determini ĉu papaja folio povas esti uzata por administri altajn sangajn sukerajn nivelojn en homoj.

Papaja folio estas uzata en tradiciaj medicinaj praktikoj por trakti diabeton kaj altajn sangajn sukerajn nivelojn. Dum bestaj studoj montris, ke papaja folio havas sang-sukeran malpliigan efikon, neniu homa studo subtenas ĝian uzon tiucele.

3. Povas subteni digestan funkcion

Papaj foliaj teoj kaj eltiraĵoj ofte estas uzataj kiel alternativa terapio por mildigi malkomfortajn digestajn simptomojn, kiel ekzemple gaso, ŝvelado kaj pirozo.

Papaya folio enhavas fibron - nutraĵon, kiu subtenas sanan digestan funkcion - kaj unikan komponaĵon nomatan papain ().

Papain estas konata por sia kapablo malkonstrui grandajn proteinojn en pli malgrandajn, pli facile digesteblajn proteinojn kaj aminoacidojn. Ĝi eĉ estas uzata kiel viandofertigilo en kuirartaj praktikoj.

Unu studo trovis, ke la suplementa uzo de papainpulvoro devenanta el papajaj fruktoj reduktis negativajn digestajn simptomojn, inkluzive de estreñimiento kaj pirozo, ĉe homoj kun kolera intesta sindromo (IBS) ().

Neniuj sciencaj studoj specife taksis la kapablon de papaja folio trakti similajn specojn de digestaj perturboj.

Plej multaj pruvoj favorantaj ĝian uzon tiucele estas limigitaj al anekdotaj raportoj, kaj estas neniu garantio, ke ĝi iel plibonigos vian digestan funkcion.

La nutraĵoj kaj komponaĵoj en papaja folio povas mildigi digestajn perturbojn, sed esplorado mankas.

4. Povas havi kontraŭinflamajn efikojn

Diversaj papaj foliaj preparoj estas ofte uzataj por mildigi larĝan gamon de internaj kaj eksteraj inflamaj kondiĉoj, inkluzive haŭtajn erupciojn, muskolajn dolorojn kaj artikajn dolorojn.

Papaya folio enhavas diversajn nutraĵojn kaj plantajn komponaĵojn kun eblaj kontraŭinflamaj avantaĝoj, kiel papaino, flavonoidoj kaj vitamino E (, 9,).

Unu studo trovis, ke ekstrakto de papaja folio signife reduktis inflamon kaj ŝvelaĵon en la piedoj de ratoj kun artrito ().

Tamen neniuj homaj studoj konfirmis ĉi tiujn rezultojn.

Tiel, ĉe ĉi tiu punkto, scienca evidenteco estas nesufiĉa por determini ĉu papaja folio povas trakti akran aŭ kronikan inflamon ĉe homoj.

Papaja folio enhavas komponaĵojn kun eblaj kontraŭinflamaj efikoj, sed neniuj homaj studoj subtenas ĝian kapablon trakti inflamajn kondiĉojn.

5. Povas subteni harkreskon

Topikaj aplikoj de papaj foliaj maskoj kaj sukoj ofte estas uzataj por plibonigi harkreskon kaj skalpan sanon, sed evidenteco por subteni ĝian efikecon por ĉi tiuj celoj estas ege limigita.

Iuj esploroj sugestas, ke altaj niveloj de oxidativa streĉo en la korpo povas kontribui al perdo de haroj. Manĝi antioksidajn riĉajn manĝaĵojn povas helpi mildigi oksidan streĉon kaj poste plibonigi harojn.

Papajo-folio enhavas plurajn komponaĵojn kun antioksidaj ecoj, kiel flavonoidoj kaj E-vitamino ().

Subtenantoj de uzado de papaja folio por plibonigi harkreskon ofte citas ĝian riĉan provizon da antioksidantoj. Tamen, ekzistas neniuj signifaj pruvoj, ke la topika apliko de papaj folioj povas profitigi la haran kreskadon.

Iuj specoj de skvamoj estas kaŭzitaj de kreskado de fungo nomata Malassezia, kiu povas malhelpi harkreskon ().

Papajo-folio montris kontraŭfungajn ecojn en provtubaj studoj, do oni ofte pensas subteni harojn kaj skalpajn sanojn malhelpante la kreskon de skvamaj fungoj ().

Tamen papaya folio ne estis specife provita kontraŭ Malassezia, do estas neniu garantio, ke ĝi havos utilajn efikojn.

Papaja folio ofte estas uzata topike por kuraĝigi harkreskon kaj subteni skalpan sanon, sed ne ekzistas sciencaj pruvoj por subteni ĝian uzon tiucele.

6. Povas antaŭenigi sanan haŭton

Papajo-folio estas ofte konsumata buŝe aŭ topike aplikata kiel maniero konservi molan, klaran kaj junaspektan haŭton.

Proteina dissolvanta enzimo en papaja folio nomata papaino povas esti uzata topike kiel eksfolianto por forigi mortintajn haŭtajn ĉelojn kaj eble redukti la aperon de ŝtopitaj poroj, enkarnigitaj haroj kaj akno.

Cetere, papaj foliaj enzimoj estis uzataj por antaŭenigi vundan resanigon, kaj unu studo trovis, ke ili minimumigis la aspekton de cikatra histo ĉe kunikloj (,).

Enzimoj en papaja folio povas funkcii kiel eksfoliant por forigi mortajn haŭtajn ĉelojn, malhelpi aknon kaj eble minimumigi la aspekton de cikatroj.

7. Eble havas kontraŭkancerajn ecojn

Papajo-folio estis uzata en tradiciaj medicinaj praktikoj por preventi kaj trakti iujn specojn de kancero, sed moderna esplorado ankoraŭ mankas.

Ekstrakto de folio de papajo montris potencan kapablon malhelpi la kreskadon de prostataj kaj mamaj kanceraj ĉeloj en provtubaj studoj, sed nek bestaj nek homaj eksperimentoj replikis ĉi tiujn rezultojn (,).

Kvankam konsumado de papaj folioj kaj aliaj antioksidaj riĉaj manĝaĵoj povas ludi rolon en prevento de kancero, ili ne pruvis havi kuracajn kapablojn ().

Studoj pri provtuboj konstatis, ke ekstrakto de papaja folio malhelpas la kreskon de kanceraj ĉeloj, sed homaj studoj mankas.

Sekurecaj singardoj

Kvankam necesas pli da esplorado por pruvi multajn el la supozataj avantaĝoj de papaja folio, ĝi havas sufiĉe bonan sekurecan historion.

Studo pri bestoj en 2014 trovis, ke papaja folio ne havis toksajn efikojn eĉ kun tre grandaj dozoj, kaj homaj studoj raportis tre malmultajn negativajn kromefikojn ().

Dirite, se vi alergias al papajo, vi ne konsumu papajn foliojn en iu ajn formo. Cetere, se vi gravedas aŭ mamnutras, vi devas konsulti vian kuraciston antaŭ ol manĝi papajn foliajn preparojn.

Kvankam papaja folio mem ĝenerale estas konsiderata sekura por plej multaj homoj, gravas, ke vi elektu plej altkvalitajn produktojn nur se vi aĉetas ĝin en suplementa formo.

Nutraj kaj herbaj suplementoj ne estas proksime reguligitaj en iuj landoj, inkluzive de Usono.

Suplementaj fabrikantoj ne devas pruvi la sekurecon aŭ efikecon de siaj produktoj antaŭ ol ili vendiĝas. Kiel tiaj, ili povas enhavi poluaĵojn aŭ aliajn eble malutilajn ingrediencojn, kiuj ne estas listigitaj sur la etikedo.

Por eviti iujn ajn neintencitajn negativajn konsekvencojn, elektu suplementojn, kiuj estis testitaj pri pureco fare de tria organizo, kiel NSF aŭ Usona Farmakopeo.

Dozo

Nuntempe ne estas sufiĉe da pruvoj por fari precizajn dozajn rekomendojn por ĉiu el la eblaj uzoj de papaja folio.

Tamen preni tri dozojn de ĝis 30 gramoj da unu uncio (30 ml) de papaja folia ekstrakto tage estas konsiderata sekura kaj efika por la kuracado de dengue-febro ().

Se vi ne certas, kiom da papaja folio vi devas konsumi, konsultu kvalifikitan kuraciston.

Papaja folio estas sekura por konsumado de multaj homoj, sed se vi mem ne kreskigas ĝin, gravas elekti la plej altkvalitajn suplementojn testitajn de triaj.

La funda linio

Papajo estas unu el la plej vaste kultivataj plantoj en la mondo, kaj ĝiaj fruktoj, semoj kaj folioj estas uzataj por diversaj kuirartaj kaj kuracaj celoj.

Papajo-folio ofte estas konsumata kiel ekstrakto, teo aŭ suko kaj estis trovita trakti simptomojn rilatajn al dengue-febro.

Aliaj oftaj uzoj inkluzivas redukti inflamon, plibonigi sangan sukeron-kontrolon, subteni haŭton kaj harojn kaj malhelpi kanceron.

Tamen ne ekzistas sufiĉe da pruvoj por determini ĉu ĝi efikas por iu ajn el ĉi tiuj celoj.

Papajo-folio estas ĝenerale konsiderata sekura, sed ĝi devas esti evitita se vi alergias al ĝi.

Ĉiam konsultu vian kuraciston antaŭ ol aldoni herbajn suplementojn al via sana kaj bonfarta rutino.