Panika Malsano kun Agorafobio

Enhavo

• Panikaj Malordoj
• Agorafobio
• La Simptomoj de Panikaj Atakoj kaj Agorafobio
• Panikaj Atakoj
• Agorafobio
• Kio Kaŭzas Panikan Atakon kun Agorafobio?
• Genetiko
• Streĉo
• Disvolviĝo de Atakoj
• Kiel Diagnoziĝas Panika Malsano kun Agorafobio?
• Kiel Kuracas Panikan Malsanon kun Agorafobio?
• Terapio
• Kogna kondutoterapio (CBT)
• Medikamento
• Traktante Vian Kondiĉon

Kio Estas Panika Malsano kun Agorafobio?

Panikaj Malordoj

Homoj, kiuj havas panikan malordon, ankaŭ nomitajn angoraj atakoj, spertas subitajn atakojn de intensa kaj superforta timo, ke io terura okazos. Iliaj korpoj reagas kvazaŭ ili estus en vivdanĝera situacio. Ĉi tiuj atakoj venas sen averto kaj ofte frapas kiam la persono estas en ne-minaca situacio.

Ĉirkaŭ 6 milionoj da plenkreskuloj havas panikan malordon. Ĉiu povas disvolvi la malordon. Tamen ĝi estas pli ofta ĉe virinoj ol ĉe viroj.

Simptomoj tipe unue aperas ĉirkaŭ 25-jaraĝa.

Agorafobio

Agorafobio kutime implicas timon esti kaptita en loko, kie "eskapi" ne estus facila, aŭ estus embarasa. Ĉi tio inkluzivas:

• butikcentroj
• aviadiloj
• trajnoj
• teatroj

Vi eble komencos eviti la lokojn kaj situaciojn, kie vi antaŭe havis panikan atakon, timante, ke ĝi povus okazi denove. Ĉi tiu timo povas malhelpi vin vojaĝi libere aŭ eĉ forlasi vian hejmon.

La Simptomoj de Panikaj Atakoj kaj Agorafobio

Panikaj Atakoj

La simptomoj de panika atako ofte sentas sin la plej fortaj en la unuaj 10 ĝis 20 minutoj. Tamen iuj simptomoj povas resti dum horo aŭ pli. Via korpo reagas kvazaŭ vi vere estus en danĝero kiam vi spertas panikan atakon. Via koro kuregas, kaj vi povas senti ĝin bati en via brusto. Vi ŝvitas kaj eble sentas vin malforta, kapturnigita kaj malsana ĝis via stomako.

Eble mankas al vi spiro kaj eble sentas kvazaŭ vi sufokiĝas. Vi eble havas senton de nerealeco kaj fortan deziron forkuri. Vi eble timas, ke vi havas koratakon, aŭ ke vi perdos kontrolon de via korpo, aŭ eĉ mortos..

Vi havos almenaŭ kvar el la sekvaj simptomoj dum panika atako:

• sentoj de danĝero
• bezonas fuĝi
• korbatoj
• ŝvito aŭ frostotremoj
• tremado aŭ pikado
• spirmanko
• sufoka aŭ streĉa sento en la gorĝo
• brusta doloro
• naŭzo aŭ stomaka malkomforto
• kapturno
• sento de nerealeco
• timu, ke vi perdas la prudenton
• timo perdi kontrolon aŭ morti

Agorafobio

Agorafobio kutime implicas timon de lokoj, kiujn malfacilus forlasi aŭ trovi helpon se panika atako okazas. Ĉi tio inkluzivas homamasojn, pontojn aŭ lokojn kiel aviadilojn, trajnojn aŭ butikojn.

Aliaj simptomoj de agorafobio inkluzivas:

• timo esti sola
• timo perdi kontrolon publike
• sento de malligo de aliaj
• sentante sin senpova
• sentante, ke via korpo aŭ la ĉirkaŭaĵo ne estas realaj
• malofte forlasante hejmon

Kio Kaŭzas Panikan Atakon kun Agorafobio?

Genetiko

La specifa kaŭzo de panikaj atakoj estas nekonata. Tamen iuj pruvoj sugestas, ke eble temas pri genetika aspekto. Iuj homoj diagnozitaj kun la malsano ne havas aliajn familianojn kun la malsano, sed multaj havas.

Streĉo

Streso ankaŭ povas ludi rolon por kaŭzi la malordon. Multaj homoj unue spertas atakojn dum travivado de streĉaj periodoj. Ĉi tio povus inkluzivi:

• la morto de amato
• eksedziĝo
• perdo de laborposteno
• alia cirkonstanco, kiu kaŭzas interrompon de via normala vivo

Disvolviĝo de Atakoj

Panikaj atakoj emas aperi sen averto. Ĉar pli da atakoj okazas, la persono emas eviti situaciojn, kiujn ili rigardas kiel eblajn ellasilojn. Persono kun panika malordo sentos maltrankvilon, se li pensas, ke ĝi estas en situacio, kiu povus kaŭzi panikan atakon.

Kiel Diagnoziĝas Panika Malsano kun Agorafobio?

La simptomoj de panika malsano kun agorafobio povas esti similaj al tiuj de aliaj kondiĉoj. Tial ĝuste diagnozi panikan malsanon povas postuli tempon. La unua paŝo estas viziti vian kuraciston. Ili plenumos ĝisfundan fizikan kaj psikologian taksadon por ekskludi aliajn kondiĉojn, kiuj havas iujn samajn simptomojn kiel panikaj malordoj. Ĉi tiuj kondiĉoj povus inkluzivi:

• kora problemo
• hormona malekvilibro
• drogmanio

La Mayo-Kliniko rimarkigas, ke ne ĉiuj, kiuj havas panikajn atakojn, havas panikan malordon. Laŭ la Diagnoza kaj Statistika Manlibro pri Mensaj Malordoj (DSM), vi devas plenumi tri kriteriojn por diagnozo de panika malsano:

• vi ofte havas neatenditajn panikajn atakojn
• vi pasigis almenaŭ monaton maltrankvilante pri alia panika atako
• viaj panikaj atakoj ne estas kaŭzitaj de alkoholo aŭ drogoj, alia malsano aŭ alia psikologia malordo

La DSM havas du kriteriojn por la diagnozo de agorafobio:

• timo esti en lokoj malfacile aŭ embarasaj eliri se vi havus panikan atakon
• evito de lokoj aŭ situacioj, kie vi timas, ke vi povus havi panikan atakon, aŭ sperti grandan mizeron en tiaj lokoj

Estu tute honesta kun via kuracisto pri viaj simptomoj por akiri precizan diagnozon.

Kiel Kuracas Panikan Malsanon kun Agorafobio?

Panika malordo estas vera malsano, kiu postulas kuracadon. Plej multaj kuracaj planoj estas kombinaĵo de kontraŭdepresivaj kuraciloj kaj psikoterapio kiel kogna-konduta terapio (CBT). Tamen via kuracisto eble traktos vin per medikamento aŭ CBT sole. Plej multaj homoj kapablas sukcese administri siajn panikajn atakojn per kuracado.

Terapio

Du specoj de psikoterapio oftas por kuracado de panika malsano kun agorafobio.

Kogna kondutoterapio (CBT)

Vi ekscios pri agorafobio kaj panikaj atakoj en kogna kondutoterapio (CBT). Ĉi tiu terapio fokusas identigi kaj kompreni viajn panikajn atakojn, poste lerni kiel ŝanĝi viajn pensmanierojn kaj konduton.

En CBT, vi kutime:

• petu vin iomete legi pri via stato
• konservu registrojn inter rendevuoj
• kompletigi iujn taskojn

Ekspona terapio estas formo de CBT, kiu helpas vin redukti viajn respondojn al timo kaj angoro. Kiel la nomo implicas, vi iom post iom elmetiĝas al situacioj, kiuj kaŭzas timon. Vi lernos fariĝi malpli sentema al ĉi tiuj situacioj kun la tempo, kun la helpo kaj subteno de via terapiisto.

Okula movado desensitigo kaj reprocesado (EMDR)

Ankaŭ EMDR estis utila por trakti panikajn atakojn kaj fobiojn. EMDR simulas la rapidajn okulajn movojn (REM), kiuj okazas kutime kiam vi sonĝas. Ĉi tiuj movadoj influas la manieron kiel la cerbo prilaboras informojn kaj povas helpi vin vidi aferojn en maniero malpli timiga.

Medikamento

Kvar specoj de medikamento estas ofte uzataj por trakti panikan malordon per agorafobio.

Selektaj Inhibitoroj de Rekaptado de Serotonino (ISR)

SRI estas speco de antidepresiaĵo. Ili estas kutime la unua elekto de medikamento por trakti panikan malordon. Oftaj SRIoj inkluzivas:

• fluoksetino (Prozac)
• paroksetino (Paxil)
• sertralino (Zoloft)

Inhibitoroj de Rekaptado de Serotonino-Norepinefrino (SNRI)

SNRIoj estas alia klaso de antidepresiaĵo kaj estas konsiderataj same efikaj kiel SSRIoj por trakti angorajn malordojn. Ĉi tiuj emas havi pli da kromefikoj ol SSRI. Kromefikoj inkluzivas:

• ĉagrenita stomako
• sendormeco
• kapdoloro
• seksa misfunkcio
• pliigita sangopremo

Benzodiazepinoj

Benzodiazepinoj estas drogoj, kiuj favoras malstreĉiĝon kaj reduktas la fizikajn simptomojn de angoro. Ili ofte estas uzataj en la kriz-ĉambro por ĉesigi panikan atakon. Ĉi tiuj drogoj povas kutimiĝi, se ili prenas ilin longtempe aŭ kun alta dozo.

Triciklaj Antidepresiaĵoj

Ĉi tiuj efikas por trakti angoron, sed povas kaŭzi gravajn kromefikojn, kiel ekzemple:

• neklara vizio
• estreñimiento
• urina reteno
• subita falo de sangopremo starante

Prenu ĉi tiujn medikamentojn ĝuste kiel preskribitan. Ne ŝanĝu vian dozon aŭ ĉesu preni iun ajn el ĉi tiuj sen unue konsulti vian kuraciston.

Eble necesos kelkaj provoj por akiri la medikamenton taŭgan por vi. Via kuracisto helpos vin fari ĉi tion.

Nepre diru al via kuracisto pri iuj flankaj efikoj, kiujn vi spertas, por ke ili povu fari la necesajn ĝustigojn. Ne ĉesu preni vian medikamentadon sen paroli kun via kuracisto. Ĉi tio povas kaŭzi aliajn sanajn riskojn.

Traktante Vian Kondiĉon

Povas esti malfacile vivi kun kronika malsano. Parolu kun via kuracisto pri subtenaj grupoj en via regiono. Multaj homoj trovas subtenajn grupojn helpemaj, ĉar ĝi permesas al ili konekti kun homoj, kiuj havas la saman kondiĉon kiel ili.

Eble daŭros iom da tempo por vi trovi terapiiston, subtenan grupon aŭ medikamentan dozon, kiu helpos vin administri viajn simptomojn. Estu pacienca kaj laboru kun via kuracisto por fari kuracan planon, kiu plej taŭgas por vi.