Konsiloj pri Doloro-Malpezigo por Psoriazo

Enhavo

• Komuniku kun via kuracisto
• Sciu viajn ellasilojn
• Konsideru sisteman medikamentadon
• Provu lociojn aŭ ungventojn
• Trempu en kuvo
• Restu aktiva
• Redukti streĉon
• Kio kaŭzas psoriazan doloron?
• La kunportado

Psoriazo povas kaŭzi ekstreme doloran aŭ doloran haŭton. Vi eble priskribas la doloron kiel:

• doloranta
• pulsanta
• brulanta
• pikanta
• tenereco
• krampo

Psoriazo ankaŭ povas kaŭzi ŝvelintajn, molajn kaj dolorajn artikojn tra via korpo. Psoriazo, kiu efikas sur viaj artikoj, estas konata kiel psoria artrito.

La doloro povas veni kaj iri laŭ cikloj kaj probable estos malsama por ĉiuj. Psoriazo-doloro ankaŭ povas esti malfacile priskribebla al via kuracisto. Pro ĉi tiuj kialoj, gravas esti iniciatema por akiri la doloron, kiun vi bezonas.

Jen kelkaj konsiloj por helpi vin administri vian doloron pro psoriazo.

Komuniku kun via kuracisto

Kuracistoj ofte simple mezuras haŭtan doloron kiel mildan, moderan aŭ severan. Sed ĉi tio ne konsideras kiom tre individuaj kaj subjektivaj psoriazaj doloraj simptomoj povas esti.

Kiam vi komunikas kun via kuracisto, provu esti kiel eble plej specifa pri la doloro, kiun vi spertas.

Certigu inkluzivi la jenajn detalojn:

• severeco
• loko
• daŭro
• efikoj al via ĉiutaga vivo
• kio pligravigas ĝin
• kiel vi priskribas la karakteron de la doloro (brulanta, mola, doloranta, malvasta, turmentanta, ktp.)

Sciu viajn ellasilojn

Viaj ellasiloj probable diferencos de aliulaj ellasiloj. Vi devos elspezi iom da tempo eltrovante, kio plimalbonigas vian psoriazan doloron kaj aliajn simptomojn. Tiam vi povas trovi la plej bonan manieron eviti ilin.

Vi povas elekti skribi en ĵurnalo aŭ inteligenta telefono. Ĉi tio povas helpi vin spuri, kiajn simptomojn vi sentas, kaj kion vi manĝis aŭ faris en difinita tago.

Ekzemple, programo nomata Flaredown povas helpi vin identigi, kio kaŭzas viajn psoriazajn ekflamojn. Vi povas spuri viajn dolorajn nivelojn, mensan sanstaton, agadon, medikamentojn, dieton kaj vetercirkonstancojn. Ĉi tiu programo disponeblas por iPhone aŭ Android.

Oftaj psoriazaj ellasiloj inkluzivas:

• infektoj
• vundoj
• streĉo
• tro multe da suno
• fumado
• trinkante alkoholon
• malvarma, seka vetero
• laktaĵfabriko
• ruĝa viando
• prilaboritaj manĝaĵoj
• grasaj manĝaĵoj
• gluteno
• iuj medikamentoj

Konsideru sisteman medikamentadon

Severaj psoriazaj simptomoj ofte rezistas al aliaj kuracadoj. Pli malnovaj ĉieaj drogoj kiel metotreksato kaj ciklosporino funkcias per subpremado de la imunsistemo kaj tenado de simptomoj.

Sed ĉi tiuj drogoj povas produkti kromefikojn kaj ne povas esti uzataj dum longa tempo.

, konata kiel biologoj, povas trakti moderan ĝis severan psoriazon. Ekzemploj inkluzivas:

• etanercept (Enbrel)
• ustekinumab (Stelara)
• adalimumab (Humira)
• infliximab (Remicade)
• sekukinumab (Cosentyx)

Ili estas donitaj per injekto. Ĉi tiuj sistemaj kuraciloj ankaŭ povas malrapidigi la progreson de psoria artrito.

Via kuracisto kutime komencos per la plej milda kuracado kaj poste progresos al pli forta, se necese. Se vi trovos, ke via preskribita kuracado ne funkcias por trakti vian doloron, gravas, ke vi renkontiĝu kun via kuracisto por diskuti viajn eblojn transiri al sistema medikamento.

Provu lociojn aŭ ungventojn

Lozioj, ŝmiraĵoj kaj pezaj malsekigaj kremoj povas helpi redukti jukojn, skalojn kaj sekecon.

Kiam vi elektas produkton, nepre evitu iujn produktojn kun bonodoro, ĉar ĝi povas iriti vian haŭton.

Trempu en kuvo

Provu varmetan banon kun salo Epsom, koloida avena faruno aŭ olivoleo por mildigi dolorajn jukojn. Evitu uzi varman akvon, ĉar ĝi povas sekigi vian haŭton kaj pliigi inflamon. Bani ĉiutage helpas forigi skvamojn kaj trankviligi vian haŭton.

La Usona Akademio de Dermatologio rekomendas limigi al nur unu bano ĉiutage kaj konservi ĝin malpli ol 15 minutojn.

Ankaŭ nepre uzu sapon enhavantan sulfatojn. Evitu produktojn kun "natria laŭra sulfato" aŭ "natria laŭrata sulfato" sur la etikedo.

Post kiam vi trempas, frapu vian haŭton kaj apliku dikan kremon.

Restu aktiva

Ekzercado povas redukti inflamon kaj akceli endorfinojn. Endorfinoj estas neŭrokemiaĵoj, kiuj plibonigas vian humoron kaj energion. Ili ankaŭ povas malpliigi doloron. Ekzercado ankaŭ povas helpi vin dormi pli bone, kio siavice povas malpliigi streson.

Se vi ankaŭ havas psoriatan artriton, movi viajn artikojn povas mildigi rigidecon. Biciklado, piedirado, migrado aŭ naĝado estas bonaj ebloj.

Obezeco ankaŭ devas pliigi simptomojn en homoj kun psoriazo. Ĉi tio estas ĉar obezeco pliigas ĝeneralan inflamon en la korpo. Resti aktiva kaj manĝi sana povas helpi vin administri obezecon.

Redukti streĉon

Se vi estas streĉita, viaj psoriazaj simptomoj povas plimalboniĝi aŭ senti vin pli malbonaj. Tro da streso povas konduki al depresio kaj aliaj menshigienaj kondiĉoj. Deprimo povas plimalbonigi vian doloron.

Pripensu manierojn redukti streson, kiel ekzemple:

• jogo
• meditado
• profundaj spiraj ekzercoj
• aŭskultante muzikon
• skribante en ĵurnalo
• konsilado aŭ terapio
• unu-al-unu subtenaj grupoj aŭ interretaj subtenaj forumoj por homoj kun psoriazo

Kio kaŭzas psoriazan doloron?

Psoriazo estas malsano de la imunsistemo. Via troaktiva imunsistemo liberigas chemicalsemiaĵojn, kiuj kaŭzas inflamon en via haŭto kaj aliaj organoj. Inflamo povas kaŭzi doloron.

Psoriazaj plakoj ofte fariĝas sekaj, fenditaj kaj jukaj. Ofta skrapado povas kaŭzi eĉ pli da doloro, sangado aŭ infektoj.

En unu studo, pli ol 43 procento de 163 homoj kun psoriazo raportis haŭtan doloron dum la semajno antaŭ la studo.

Ĝis 30 procentoj de homoj kun psoriazo ankaŭ disvolvas artikan doloron kaj inflamon kiel rezulto de la malsano, laŭ la Nacia Psoriaza Fondaĵo.

La kunportado

Psoriazo povas kaŭzi haŭtan doloron kaj artikan doloron. Hejmaj kuraciloj, kune kun prenado de viaj preskribitaj medikamentoj, povas helpi trankviligi vian haŭton kaj redukti viajn simptomojn.

Konsultu vian kuraciston se viaj simptomoj plimalboniĝas aŭ viaj artikoj doloras. Via kuracisto eble bezonos ŝanĝi vian medikamenton aŭ preskribi kombinaĵon de pluraj medikamentoj por administri viajn simptomojn.

Estas esence, ke vi efike komuniku vian doloron al via kuracisto, por ke ili donu al vi la plej celitan kuracadon.