Kial Mi Doloras Sur Mia Piedo?

Enhavo

• Kio kaŭzas doloron sur la supro de la piedo?
• Kiel oni diagnozas la doloron?
• Kiel oni traktas la doloron?
• Perspektivo

Ni inkluzivas produktojn, kiujn ni opinias utilaj por niaj legantoj. Se vi aĉetos per ligoj en ĉi tiu paĝo, ni eble gajnos malgrandan komisionon. Jen nia procezo.

Doloro en la piedo

Niaj piedoj konsistas el ne nur ostoj kaj muskoloj, sed ankaŭ ligamentoj kaj tendenoj. Ĉi tiuj partoj portas nian tutan korpan pezon dum la tuta tago, do ne multe surprizas, ke pieda doloro estas relative ofta.

Foje, ni sentos doloron ĉe la supro de nia piedo, kiu povas esti malkomforta marŝante kaj eĉ starante senmove. Ĉi tiu doloro povas esti milda aŭ severa, depende de la kaŭzo kaj la amplekso de ia ebla vundo.

Kio kaŭzas doloron sur la supro de la piedo?

Doloro sur la supro de la piedo povas esti kaŭzita de malsamaj kondiĉoj, el kiuj la plej oftaj estas pro trouzo en agadoj kiel kurado, saltado aŭ piedbatado.

Kondiĉoj kaŭzitaj de trouzo inkluzivas:

• Extensor-tendonito: Ĉi tio estas kaŭzita de trouzo aŭ striktaj ŝuoj. La tendenoj, kiuj kuras laŭ la supro de la piedo kaj tiras la piedon supren, ekflamas kaj doloras.
• Sinusa tarsindromo: Ĉi tio estas malofta kaj karakterizita kiel inflama sinusa tarsi, aŭ la kanalo trovita inter la kalkano kaj la osto de la maleolo. Ĉi tiu kondiĉo kaŭzas doloron en la supro de la piedo kaj ekster la maleolo.
• Stresaj frakturoj de ostoj en la piedoj: Doloro povas rezulti precipe de frakturoj en la metatarsaj ostoj, kiuj situas en la supro de la piedoj. Ĉi tiu vundo probable ŝvelos kiel simptomo.

Aliaj kaŭzoj de doloro sur la supro de la piedo povas inkluzivi:

• podagro, kiu povas kaŭzi subitan, intensan doloron en la artiko ĉe la bazo de la dika fingro
• ostaj spronoj, kiuj estas doloraj kreskoj, kiuj formiĝas laŭ viaj artikoj, en la artikoj en viaj piedoj per viaj piedfingroj
• ekstercentra neuropatio, kiu kaŭzas doloron, pikadon aŭ entumecimiento, kiu povas disvastiĝi de la piedoj en la krurojn
• ofta peronea nerva misfunkcio, kiu estas la misfunkcio de branĉo de la sciata nervo, kiu povas kaŭzi pikadon kaj doloron ĉe la supro de la piedo, kune kun malforto de la piedo aŭ malsupra kruro.

Kiel oni diagnozas la doloron?

Se vi havas persistan pieddoloron, kiu daŭras pli ol semajnon malgraŭ hejma kuracado, vi devas rendevui por vidi vian kuraciston. Vi ankaŭ devas telefoni al via kuracisto se via doloro estas sufiĉe severa por malhelpi vin marŝi, aŭ se vi havas brulan doloron, entumecimiento aŭ pikadon sur la tuŝita piedo. Vi povas telefoni al via ĝenerala kuracisto, kiu eble plusendos vin al podologo.

Kiam vi rendevuos kun via kuracisto, ili demandos vin pri iuj aliaj simptomoj kaj eblaj manieroj, per kiuj via piedo povus esti vundita. Ili eble demandos pri via fizika agado kaj pri iuj pasintaj vundoj al viaj piedoj aŭ maleolo.

Via kuracisto tiam ekzamenos vian piedon. Ili eble premos diversajn areojn sur la piedo por vidi, kie vi sentas doloron. Ili eble ankaŭ petos vin marŝi kaj plenumi ekzercojn kiel ruliĝi vian piedon por taksi vian amplekson de movado.

Por testi pri ekstensora tendonito, via kuracisto petos vin fleksi vian piedon malsupren, kaj tiam provu tiri viajn piedfingrojn supren dum vi rezistas. Se vi sentas doloron, probable kaŭzas ekstensora tendonito.

Se via kuracisto suspektas rompitan oston, frakturon aŭ ostajn spronojn, ili mendos rentgenradion de la piedo.

Aliaj provoj, kiujn via kuracisto povas fari, inkluzivas:

• sangokontroloj, kiuj povas identigi kondiĉojn kiel podagron
• MRI por serĉi damaĝon de la peronea nervo

Kiel oni traktas la doloron?

Ĉar niaj piedoj subtenas nian tutan korpan pezon, milda vundo povus fariĝi pli vasta, se ĝi estos netraktita. Serĉi rapidan kuracadon se vi suspektas ke vundo gravas.

Terapio dependas de la suba kaŭzo de la malsano kaj povas inkluzivi:

• fizika terapio, kiu povas helpi trakti kondiĉojn kiel ekstercentra neuropatio, ekstensora tendonito kaj damaĝo al la peronea nervo
• rolantaro aŭ promenboto por vundoj kiel rompitaj ostoj aŭ frakturoj
• NSAIDoj aŭ aliaj kontraŭinflamaj drogoj, kiuj povas helpi redukti inflamon, inkluzive inflamon de podagro
• hejma kuracado

Hejma kuracado povas helpi kun pieda doloro en multaj kazoj. Vi devas ripozi kaj resti for de la tuŝita piedo kiel eble plej multe. Vi povas apliki glacion al la trafita areo dum dudek minutoj samtempe, sed ne pli. Kiam vi devas marŝi, portu subtenajn, taŭgajn ŝuojn, kiuj ne tro striktas.

Perspektivo

Plej multaj kaŭzoj de doloro sur la supro de la piedo estas tre kuraceblaj, sed ili devas esti traktataj antaŭ ol la doloro kaj vundo plimalboniĝas. Se vi havas doloron en la supro de la piedo, provu resti malproksime de viaj piedoj kiel eble dum almenaŭ kvin tagoj kaj apliki glacion al la trafita areo dum ne pli ol 20 minutoj samtempe. Se hejmaj kuracadoj ŝajnas ne helpi post kvin tagoj, rendevuu kun via kuracisto.