Ofofobio: sciu la timon fari nenion
Enhavo
Okciofobio estas la troiga timo al senokupeco, karakterizata de intensa angoro, kiu ekestas kiam estas momento de enuo. Ĉi tiu sento okazas kiam vi travivas periodon sen taskoj, kiel stari en vico en superbazaro, esti en trafiko aŭ eĉ ferii, ekzemple.
Ĉi tiu psikologia ŝanĝo estis defendita de pluraj profesiuloj, ĉar ĝi estas aktuala malsano, ĉar homoj estas eksponitaj al stimuloj, ĉefe venantaj de interreto, televido kaj videoludoj, kio okazas pli ĉiutage kaj ĉiam pli frue dum la tuta vivo.
Aliaj profesiuloj, aliflanke, argumentas, ke tio estas alia maniero esprimi ĝeneraligita angoro, malsano, kiu kaŭzas troigitan zorgon kaj timan atendon. Kia ajn estas la ĝusta kialo de ĉi tiu evento, oni scias, ke ĝi estas serioza kaj devas esti traktata, per psikoterapio kaj medikamento por kontroli angoron, kun gvidado de la psikiatro, ĉar ĝi povas plimalbonigi kaj kaŭzi depresion kaj panikan sindromon, ekzemple.
Kio Kaŭzas Okofobion
Ĉiu fobio estas troiga sento de timo aŭ malemo al io, kiel la timo de araneo, nomata araneofobio, aŭ la timo de fermitaj lokoj, nomata klaŭstrofobio, ekzemple. Okofobio ekestas kiam estas intensa timo "fari nenion", aŭ kiam la stimuloj, kiujn la mondo ofertas, ne gravas, kio kaŭzas multan timon.
Ĉi tio probable estas, ĉar homoj estas tro stimulitaj per informoj, agadoj kaj taskoj ekde infanaĝo, kaj kiam ili travivas periodon sen agadoj, ili evoluigas senton de maltrankvilo kaj manko de trankvilo.
Tiel, oni povas diri, ke la akcelita vivmaniero, kiun homoj kondukis, kaŭzas devigon por fontoj de distro, kio generas repuŝon al momentoj de trankvilo kaj monotoneco. Interreto kaj televido plejparte respondecas pri ĉi tiuj sentoj, ĉar ili ofertas troan tujan kontentigon kaj pretajn informojn, kiuj ne stimulas rezonadon.
Ĉefaj simptomoj
La ĉefaj simptomoj, kiujn prezentas persono kun Ociofobio, estas angoro, angoro kaj sento de timo. La venonta angoro akompanata de aliaj simptomoj, kiel skuado, intensa ŝvito, malvarmaj manoj, rapida korbatado, maltrankvilo, laceco, malfacileco de koncentriĝo, kolero, muskola streĉiĝo, sendormeco kaj naŭzo.
En multaj kazoj, ĉi tiuj simptomoj povas esti antaŭvidaj, tio estas, ke ili jam komencas sentiĝi eĉ antaŭ la momento de senokupeco, kiel ekzemple en kazoj de homoj, kiuj ferios, ekzemple.
Kiel batali kontraŭ la timo fari nenion
Okofobio kuraceblas, kaj kuracado fariĝas per psikoterapiaj kunsidoj, kun la psikologo aŭ psikoterapiisto, kaj, en pli severaj kazoj, oni rekomendas kontroladon kun la psikiatro, ĉar la uzo de kontraŭaksaj aŭ kontraŭdepresiaj medikamentoj povas esti necesa.
Por trakti kaj preventi epizodojn de ĉi tiu sindromo, oni konsilas, ke oni lernu malrapidiĝi, tio estas fari la ĉiutagajn taskojn malrapide kaj agrable, ĝuante pli ol ĉiu agado povas ekzerci por persona kresko.
Krome, oni devas kompreni, ke enuaj momentoj povas esti bone uzataj tage, ĉar ili stimulas kreivon kaj solvadon de problemoj, ĉar ili povas trankviligi la menson kaj redukti la ventegon de pensoj.
Meditado estas bonega maniero akiri ĉi tiujn rezultojn, alportante plurajn avantaĝojn kiel streĉan redukton, sendormecon, krom stimuli fokuson kaj produktivecon ĉe laboro aŭ studoj. Rigardu la laŭpaŝajn instrukciojn por lerni mem mediti.
Novaj Artikoloj
Naza endoskopio