Traktadoj por Urina Incontinencia

Enhavo

• 1. Kegel-ekzercoj
• 2. Fizioterapio
• 3. Rimedoj
• 4. Manĝaĵo
• 5. Kirurgio
• Konsiloj por helpi pri kuracado
• Ŝanĝoj, kiuj pligravigas urinan inkontinencon

Terapio por urina inkontinenco dependas de la speco de inkontinenco, kiun la individuo havas, ĉu ĝi estas urĝa, penado aŭ kombinaĵo de ĉi tiuj 2 tipoj, sed ĝi povas esti farita per pelvaj muskolaj ekzercoj, fizioterapio, medikamento aŭ kirurgio, en la plej severaj kazoj.

Sube ni indikas la kuracajn eblecojn por povi regi la pison konvene.

1. Kegel-ekzercoj

Ĉi tiuj estas specifaj ekzercoj por la muskoloj de la pelva planko, en kiuj la individuo devas kuntiri ĉi tiujn muskolojn dum 10 sekundoj kaj poste malstreĉi ilin por pliaj 15 sekundoj, ripetante ilin ĉirkaŭ 10 fojojn, 3 fojojn tage.

Kiel maniero progresi la malfacilecon post kelkaj semajnoj, kuntiriĝoj povas komenciĝi per malgrandaj vaginaj strobiloj, kiuj helpas la virinon fortigi kaj kuntiri la pelvajn muskolojn.

Kvankam eblas fari la ekzercojn hejme, povas esti utile konsulti fizioterapiiston, kiu povas persone instrui vin kiel plenumi ĉi tiujn ekzercojn ĝuste por havi la atendatan efikon. Lerninte kiel kuntiri la ĝustajn muskolojn, vi povas fari la ekzercojn hejme ĉiutage, en trankvila kaj paca maniero.

2. Fizioterapio

Elektrostimulo estas alia maniero trakti urinan perdon, kaj konsistas en enkonduki malgrandan konuson en la vaginon, kiu elsendas malgrandan elektran kurenton, kiu kondukas al la kuntiriĝo de la muskoloj de la pelva planko.

3. Rimedoj

Medikamentoj por kuracado de urina inkontinenco povas esti uzataj por malstreĉi la vezikon, pliigi la vezikan muskolan tonon aŭ fortigi la konstriktoron. Iuj ekzemploj estas Oksibutinino, Trospio, Solifenacino, Estrogeno kaj Imipramino.

La uzo de medikamentoj estas indikita kiam fizioterapio kaj kegel-ekzercoj ne sufiĉas por regi urinon. Sciu la nomojn de la kuraciloj indikitaj por ĉiu speco de urina inkontinenco.

4. Manĝaĵo

Scii, kion manĝi, ankaŭ povas esti utila por teni vian pizon pli efike. Iuj konsiloj estas:

• Reguligu la inteston manĝante riĉajn fibrojn por eviti estreñimiento kaj tiel redukti la premon sur la abdomeno, reduktante incontinencajn epizodojn;
• Evitu trinki alkoholajn kaj kafeinajn trinkaĵojn, precipe kafon, ĉar ĉi tiuj trinkaĵoj multe stimulas la vezikon;
• Perdi pezon per sana manĝado kaj korpa ekzercado, krom en streĉa urina inkontinenco;
• Evitu konsumi manĝaĵojn kaj trinkaĵojn, kiuj povas iriti la vezikon, kiel spicaj, gasaj trinkaĵoj, fruktoj kaj citrusaj sukoj.

Vidu pliajn konsilojn en la sekva filmeto:

5. Kirurgio

Ĝi servas por ripari ĉian urinan vojan problemon, kiu kaŭzas urinan inkontinencon. Ĝi ankaŭ povas esti indikita, kiam neniu alia formo de kuracado montriĝis efika kaj konsistas el metado de speco de bendo por subteni la pelvan plankon. Tamen longtempe eblas doloro ekesti dum intima kontakto kaj doloro en la pelva areo.

Eksciu kiel la kirurgio estas farita, kiel fartas la resaniĝo kaj la necesa prizorgo.

Konsiloj por helpi pri kuracado

Estas iuj konsiloj por kuracado de urina inkontinenco, kiujn la individuo devas plenumi, kiel:

• Pisi antaŭ ol ŝalti kranon antaŭ eliri el la aŭto, aŭ antaŭ forlasi laboron, lernejon aŭ aliloke, por ke, kiam vi revenos hejmen, ne okazos elfluado de urino kiam vi estos ĉe via pordo;
• Kiam vi sentas subitan urĝon pisi, ne rapidu al la banĉambro tuj, sed kuntiru viajn pelvajn muskolojn ĝis la instigo pasas. Kiam tio okazos, iru trankvile al la banĉambro;
• Memoru kuntiri la pelvan plankon antaŭ mallevi, kuri aŭ fari ajnan alian ekzercon por eviti perdi urinon dum la ekzercoj;
• Vezika trejnado, en kiu la individuo planas urinajn tempojn, eĉ se li ne emas, por redukti epizodojn de urina inkontinenco. Unue, ĝi komenciĝu je intertempoj de 1-1 horo kaj kiam ne ekzistas fuĝo tiutempe, iom post iom pliiĝu ĝis intervalo de 3 ĝis 4 horoj;
• Uzu unu-uzajn kusenetojn aŭ vindotukojn aŭ ankaŭ specialaj subvestoj por urina inkontinenco, kiuj povas sorbi malgrandajn kvantojn de urino, forigante la odoron;
• Evitu fumadon redukti tusadon kaj vezikan koleron.

Ĉi tiuj konsiloj estas komplemento al la kuracado por urina inkontinenco kaj helpas la individuon redukti epizodojn de urina inkontinenco, ankaŭ malpliigante la malkomforton kaŭzitan de ĉi tiu malsano.

Ŝanĝoj, kiuj pligravigas urinan inkontinencon

Aldone al la specifa kuracado, se iuj el ĉi tiuj malordoj ĉeestas, ili devas esti kontrolataj, ĉar ili ĉiuj favoras la kontraŭvolan perdon de urino:

• Korinsuficienco;
• Diabeto;
• Kronika obstrukca pulmomalsano;
• Neŭrologiaj malordoj;
• Streko;
• Frenezo;
• Multnombra sklerozo;
• Kognaj malordoj;
• Dormaj malordoj, kiel dorma apneo.

Kiam ĉi tiuj ŝanĝoj ĉeestas, estas grave ĉiam teni ilin sub kontrolo, kun la kuracado indikita de la kuracisto, sed ili ne ekskludas la bezonon de specifa traktado, farita per drogoj, ekzercoj aŭ kirurgio.

Rigardu ankaŭ la sekvan filmeton, en kiu nutristino Tatiana Zanin, Rosana Jatobá kaj Silvia Faro parolas malstreĉe pri urina inkontinenco: