Ĉefaj specoj de obezeco kaj kiel identigi

Enhavo

• 2. Ekstercentra obezeco
• 3. Homogena obezeco
• Signoj kaj simptomoj de obezeco
• Kio Kaŭzas Obezecon
• Kiel scii, ĉu mi tre pezas
• Kiel trakti obezecon

La obesidad karakterizas por esti sobrepeso, kutime kaŭzita de malnomada vivmaniero kaj troigita konsumo de manĝaĵoj kun multe da graso kaj sukero, kiu generas plurajn malutilojn en la vivo de la homo, kiel la disvolviĝo de malsanoj, kiel diabeto, hipertensio, kolesterolo alta. , infarkto aŭ osteoartrito de la ostoj, krom simptomoj kiel malfacilaĵoj fari penojn, dispozicion kaj malaltan memfidon.

Por identigi, ke persono estas obeza, plejofte oni uzas la IMC aŭ korpan masan indekson, kiu estas kalkulo, kiu analizas la pezon, kiun la persono prezentas rilate al sia alteco, dividante en malsamajn gradojn:

• Normala pezo: IMC inter 18,0 ĝis 24,9 kg / m2
• Superpeza: IMC inter 25,0 ĝis 29,9 kg / m2
• 1-grasa obezeco: IMC inter 30,0 - 34,9 kg / m2;
• Grasa 2-obezeco: IMC inter 35,0 - 39,9 kg / m2;
• Grasa 3-obezeco aŭ mórbida obesidad: IMC egala aŭ pli granda ol 40 kg / m2.

Por ekscii vian BMI, enigu viajn datumojn en la kalkulilon:

Graso estas deponita ĉefe en la abdomeno kaj talio, kaj ankaŭ povas esti distribuata super la brusto kaj vizaĝo. Ĉi tiu speco de obezeco estas ankaŭ konata kiel androida aŭ pomforma obezeco, pro la simileco de la silueto de la persono al ĉi tiu frukto, kaj estas pli ofta ĉe viroj, kvankam iuj virinoj ankaŭ povas havi ĝin.

Abdomena obezeco tre rilatas al alta risko disvolvi aliajn kardiovaskulajn malsanojn kiel altan kolesterolon, korajn malsanojn, koratakon, krom diabeto, inflamo kaj trombozo.

2. Ekstercentra obezeco

Ĉi tiu speco de obezeco pli oftas ĉe virinoj, ĉar graso troviĝas pli sur femuroj, koksoj kaj gluteoj, kaj estas konata kiel pira obezeco pro la formo de la silueto aŭ ginoida obezeco.

Ekstercentra obezeco pli rilatas al cirkulaj problemoj, kiel vejna nesufiĉeco kaj varikaj vejnoj, kaj osteoartrito en la genuoj, pro la peza troŝarĝo en ĉi tiuj artikoj, kvankam ĝi ankaŭ pliigas la riskon de kora malsano kaj diabeto.

3. Homogena obezeco

Ĉi-kaze ne ekzistas superregado de graso en loka areo, ĉar troa pezo estas distribuata tra la korpo. Ĉi tio povas esti danĝera, ĉar la persono povas esti senzorga, ĉar ne multe influas korpan aspekton, kiel ĉe aliaj specoj.

Signoj kaj simptomoj de obezeco

Troa graso havas negativajn efikojn sur la tuta korpo, kaŭzante malkomfortajn signojn kaj simptomojn, kiel ekzemple:

• Spirmanko kaj spiraj malfacilaĵoj, pro la premo de la abdomena pezo sur la pulmoj;
• Korpa doloro, ĉefe en la dorso, kruroj, genuoj kaj ŝultroj, pro la troa peno, kiun la korpo faras por subteni la pezon;
• Malfacileco peni aŭ marŝado, pro troa pezo kaj senkondiĉo de la korpo;
• Dermito kaj fungaj infektoj, pro la amasiĝo de ŝvito kaj malpuraĵo en la faldoj de la korpo;
• Mallumaj makuloj sur la haŭto, ĉefe kolo, akseloj kaj ingvenoj, reago kaŭzita de insulinrezisto, aŭ antaŭ-diabeto, nomata akantozo nigricans;
• Senpoveco kaj malfekundeco, pro hormonaj ŝanĝoj kaj malfacilaĵoj kun sangofluo en la angioj;
• Nokta ronkado kaj dorma apneo, per la amasiĝo de graso en la kolo kaj spiraj vojoj;
• Pli granda tendenco al varikaj vejnaj ulceroj, pro ŝanĝoj en la angioj kaj sangocirkulado;
• Angoro kaj depresio, pro malkontento pri korpa bildo kaj ekscesa manĝado.

Krome, obezeco estas determinanta kaŭzo de pluraj malsanoj, kiel kardiovaskulaj malsanoj, kiel alta sangopremo, koratako, streko, trombozo kaj senpoveco, kaj metabolaj malsanoj, kiel diabeto kaj alta kolesterolo.

Kio Kaŭzas Obezecon

Obezeco povas okazi en ajna aĝo kaj, en Brazilo, la nombro da homoj, kiuj travivas ĉi tiun situacion, kreskas, pro la troa konsumo de kaloriaj manĝaĵoj, kiel pano, pasto, dolĉaĵoj, rapidmanĝejo kaj pretmanĝeblaj manĝaĵoj, krom fizika neaktiveco, kiu kaŭzas, ke la konsumita kvanto de kalorioj estas pli granda ol la kvanto, kiun la homo elspezas dum la tuta tago.

Krome, hormonaj malordoj aŭ emociaj problemoj kiel angoro aŭ nervozeco ankaŭ povas pliigi la riskon de obezeco kaj, tial, ĉi tiuj situacioj devas esti traktataj tuj kiam ili estas identigitaj. Komprenu pli bone, kiuj estas la ĉefaj kaŭzoj, kiuj klarigas la aperon de obezeco kaj kiel kontraŭbatali ilin.

Infana obezeco ankaŭ estis pli kaj pli ofta, pro la troo de industriigitaj manĝaĵoj, dolĉaĵoj kaj sodoj, krom malpli kaj malpli eksteraj agadoj. La infano kutime sekvas la kutimojn de la gepatroj, do tre ofte ankaŭ infanoj kun obezeco fariĝas tro pezaj.

Kiel scii, ĉu mi tre pezas

La ĉefa maniero detekti obezecon estas per la kalkulo de IMC, tamen, krom la pliigita pezo, gravas ankaŭ identigi la grasan deponejon en diversaj partoj de la korpo, diferencigante la pezon en graso de la pezo en muskoloj.

Tiel, kiel maniero taksi la grasan mason de la korpo kaj ĝian distribuadon, ĝi estas uzata:

• Mezurado de haŭta faldodikeco: mezuras la grason situantan en la deponejoj sub la haŭto, kiu rilatas al la kvanto de interna graso;
• Bioimpedanco: ekzameno, kiu analizas korpan konsiston, indikante la proksimuman kvanton de muskoloj, ostoj kaj grasoj en la korpo. Komprenu pli bone kiam ĝi estas indikita kaj kiel bioimpedanco funkcias;
• Ultrasonografio, tomografio aŭ magneta resono: taksi la dikecon de grasa histo en la faldoj, kaj ankaŭ en pli profundaj ŝtofoj en malsamaj korpaj regionoj, kiel la abdomeno, do ili estas bonaj metodoj por taksi abdomenan obezecon;

• Mezura cirkonferenco de talio: identigas la deponejon de graso en la abdomeno kaj la riskon disvolvi abdomenan obezecon, estante klasifikita kiel havanta ĉi tiun tipon de obezeco kiam la talia mezuro superas 94 cm ĉe viroj kaj 80 cm ĉe virinoj;

• Talio-cirkonferenco / koksa proporcio: mezuras la rilaton inter talia cirkonferenco kaj tiu de la kokso, taksante diferencojn en ŝablonoj de grasa amasiĝo kaj la risko de disvolvi obesidad, estante alta kiam super 0,90 por viroj kaj 0,85 por virinoj. Eksciu kiel vi povas mezuri vian rilaton talio-kokso.

Ideale, ĉi tiujn taksojn kaj mezuradojn faru nutristo aŭ kuracisto, por ĝuste identigi la kvanton da graso, kiun la persono bezonas por forigi kaj plani idealan kuracadon.

Kiel trakti obezecon

La kuracado de obezeco fariĝu per regula fizika ekzercado, gvidata de fizika trejnisto, kaj maldikiĝa dieto, gvidata de nutristo, kaj faru laŭgrade kaj sanmaniere, ĉar la dietoj, kiuj promesas malpeziĝon tre rapide, kutime ne havas longdaŭrajn efikojn aŭ damaĝas la sanon.

Rigardu iujn konsiletojn por ĝustigi vian dieton, en natura kaj sana maniero, por atingi la celon perdi pezon:

Maldikaj medikamentoj ankaŭ povas esti uzataj por trakti obezecon, tamen ilia uzo devas esti farita nur sub la gvido de la endokrinologo. En la plej severaj kazoj, ankoraŭ eblas uzi iujn specojn de kirurgio kiel bariatria kirurgio. Eksciu, kiel oni traktas la obezecon kaj kiam la uzo de drogoj aŭ kirurgio estas indikita.