Sciu rekoni kaj resanigi la Postebruon

Enhavo

• Kiel identigi la postebrion
• Kiel malhelpi postebrion
• Kiel resanigi postebrion pli rapide

La postebrio okazas, kiam post troiga konsumo de alkoholo, la persono vekiĝas la sekvan tagon kun multe da kapdoloro, okuldoloro kaj naŭzo, ekzemple. Ĉi tiuj simptomoj okazas pro malhidratiĝo kaŭzita de alkoholo en la korpo kaj la troa hepata laboro por forigi alkoholon el la sango.

Alkoholo estas diurezilo kaj tial homoj trinkas multan pison, rapide senhidratiĝante, pliigante la koncentriĝon de alkoholo en la sango. Tiel gravas trinki 1 glason da akvo por ĉiu glaso da alkoholo por eviti la simptomojn de postebrio.

Kiel identigi la postebrion

Postebrio povas okazi al iu ajn, nur konsuminte pli da alkoholo ol via hepato kapablas metaboligi. Iuj el la ĉefaj simptomoj de postebrio estas:

• Forta kapdoloro;
• Doloro en la okuloj kaj sentemo al sono kaj lumo;
• Naŭzo kaj vomado;
• Ĝenerala malbonfarto;
• Korpa doloro;
• Stomakdoloro;
• Seka buŝo kaj multe da soifo;
• Manko de apetito;
• Vi ne memoras, kio okazis la antaŭan nokton.

Kutime ĉi tiuj simptomoj aperas la sekvan tagon, post dormado, sed ili povas aperi antaŭe, inter 4 ĝis 6 horoj post ĉesado de drinkado. La intenseco de la simptomoj varias laŭ la kvanto da alkoholo, kiun la persono konsumis kaj tial, se la persono memoras nenion de la antaŭa nokto, tio signifas, ke li konsumis grandan kvanton da alkoholo kaj estas en stato nomita Alkohola Senkurentiĝo, kiu estas la portempa perdo de memoro.

Kiel malhelpi postebrion

Por eviti postebrion, oni rekomendas trinki 1 glason da akvo por ĉiu glaso da trinkaĵo por certigi hidratigon, ne trinku kun malplena stomako kaj, prefere, ĉiam trinku la saman trinkaĵon, evitante miksi bieron, vinon, vodkon kaj caipirinha, ekzemple.

Krome, por eviti postebrion, eble estas interese preni aktivan lignokarbon antaŭ ol ingesti la alkoholan trinkaĵon, ĉar tio malfaciligas la korpon sorbi alkoholon.

Adoptante ĉi tiujn konsiletojn, eblas eviti, ke la persono ebriiĝu rapide, krom igi lin trinki malpli, konservi hidratigon kaj doni al la korpo pli da tempo por metaboligi alkoholon, tiel helpante malhelpi postebrion. Tamen ĉi tiuj konsiloj ne estu uzataj por povi trinki pli, ĉar troa alkoholkonsumo povas konduki al pli gravaj sanaj problemoj kiel ekzemple alkohola komato kaj hepata cirozo, ekzemple.

Kiel resanigi postebrion pli rapide

Por resanigi postebrion pli rapide, estas nepre trinki multe da akvo por hidratigi vin, sed ĝi ankaŭ rekomendas:

• Trinkante fruktajn sukojn aŭ dolĉajn trinkaĵojn kiel teoj aŭ kafo kun sukero aŭ mielo;
• Matenmanĝi pura kaj tre forta;
• Prenu hejmfaritan serumon rehidratiĝi pli rapide.
• Dormu iom pli ol kutime, ĉar ĝi helpas la korpon kaj cerbon resaniĝi pli bone;
• Prenante Postebriajn Rimedojnkiel Epocler, Engov aŭ Alka-Seltzer, kiuj helpas resanigi postebrion pli rapide. Vidu aliajn ekzemplojn de Rimedoj por batali postebruon;
• Manĝu sanajn kaj malpezajn manĝaĵojn, sen grasoj, kiel kuiritaj fruktoj, legomokremo, blanka rizo aŭ pistitaj terpomoj ekzemple;
• Manĝu manĝaĵojn riĉajn je C-vitamino kaj diureziloj kiel ekzemple fragoj, oranĝoj aŭ ananasoj, kiuj fortigas la imunsistemon kaj helpas la korpon forigi toksinojn kaj resaniĝi post veneniĝo.

Alia eblo estas zingibra teo, ĉar temas pri kuracila planto kun diuretaj, kontraŭinflamaj kaj senvenenigaj ecoj por la korpo, kiun oni devas trinki en ĉi tiuj situacioj, 3 al 4 fojojn tage. Rigardu aliajn konsiletojn por resanigi vian postebrion pli rapide.

Rigardu en la suba video, kion vi povas fari por resanigi vian postebrion: