La Migdala Ĉerizo-Reakiro-Smoothie de Natalie Coughlin

Enhavo

• Ingrediencoj
• Direktoj
• Recenzo por

Kun la someraj olimpikoj proksimiĝas (ĉu venis la tempo.) tamen?!), ni havas iujn seriozajn mirindajn atletojn en niaj mensoj kaj nia radaro. (Rigardu ĉi tiujn 2016 Rio-Esperantojn, kiujn Vi Devas Komenci Sekvi en Instagram). Ĉi tiuj inspiraj profesiuloj igas nin voli pli forte en niaj trejnadoj kaj pensi pli saĝe ĉe la nutraĵvendejo - vi ne devas esti olimpikano por scii, ke sana, forta korpo estas konstruita en ambaŭ la gimnastikejo. kaj la kuirejo. (Ĉu vi bezonas pruvon? Rigardu La Plej Bonajn kaj Plej Malbonajn Manĝaĵojn por Plataj Abs.)

Kaj se iu scias ion aŭ du pri resaniĝo post streĉaj ekzercoj, ĝi estas 12-foja olimpika medalisto Natalie Coughlin. La timinda naĝanto (kiu esperas reprezenti Teamon Usono la 5-an de aŭgusto en Rio) dividas sian recepton pri delikata migdallakta glataĵo kun malhelaj ĉerizoj, banano, migdala butero kaj chia semoj. Ĝi benzinumos vian korpon kaj helpos laboremajn muskolojn resaniĝi. Eĉ pli bone: Ĝi estas freneze simpla fari!

Coughlin ankaŭ ne fremdas al la kuirejo. Ŝi ankaŭ konigis sian recepton por Memfaritaj Sen Glutenoj, Sekigitaj Prunoj, Migdaloj kaj Oranĝaj Zest-Brinkoj, kaj diras, ke ŝi eĉ kreskigas sian propran kalen kales! Ĉio ĉi nur plue pruvas, kial ŝi estas inter la 15 Inaj Olimpikaj Atletoj, kiujn Ni Amas. Provu mem ŝian recepton de glataĵo - ne bezonas oran medalon.

Ingrediencoj

• 1 taso nedolĉita migdala lakto
• 1 kulero de chiaj semoj
• 1/2 banano, frostigita
• 1 taso malhelaj ĉerizoj, frostigitaj
• 1 kulero de migdala butero

Direktoj

Kombinu ĉiujn ingrediencojn en likvigilo kaj miksu ĝis glata. Ĝuu!

Ĉu vi serĉas eĉ pli da manieroj reprovizi kiel la profesiuloj? Jen kvin pliaj receptoj, kiuj devigos vin manĝi kiel olimpikulo.

Recenzo por