"Mia tuta vivo estas pli pozitiva." Fraŭlino perdis 35 funtojn.

Enhavo

• Recenzo por

Sukcesaj Rakontoj pri Malpezo: La Defio de F-ino

Kvankam la panjo de Missy preparis nutrajn manĝojn, ŝi ne insistis, ke ŝiaj infanoj manĝas ilin. "Mia fratino kaj mi ofte prenis rapidmanĝaĵon, kaj nia paĉjo elkondukis nin por glaciaĵo ĉiunokte," diras Missy. Ŝi finfine atingis 150 funtojn en mezlernejo. "Mi havis teruran memfidon," ŝi diras. "Mi ankoraŭ memoras, kiel embarasite mi sentis min, kiam mi ne povis dividi la vestojn de miaj amikoj."

Dieta Konsilo: Malhelpante la Unuajarulojn 15

Dum ŝia progresintjaro alproksimiĝis, la samklasanoj de Missy ekparolis pri la unuajarulo 15. "Mi jam estis tiel malkontenta pri mia pezo, ke la penso akiri 15 pliajn funtojn timigis min," ŝi diras. "Mi ne volis travivi aliajn kvar jarojn de malamado de mia korpo."

Dieta Konsilo: Maldikiĝo-Malsupren je Mia Propra Rapido

Fraŭlino komencis prepari vegetaĵajn plenajn salatojn kun faboj aŭ tohuo por vespermanĝo. Baldaŭ ŝia fratino konvinkis ŝin aliĝi al gimnastikejo. "Unue mi apenaŭ daŭris 20 minutojn per la elipsa, sed mi daŭre prilaboris pli da tempo," diras Missy. Antaŭ la fino de tiu somero, ŝi faligis 10 funtojn. Kiam Missy alvenis al kolegio, ŝi aliĝis al trejnsalono kaj aldonis korpan skulptadon kaj kardioklasojn. Antaŭ printempo ŝi estis ankoraŭ 25 funtojn pli malpeza.

Dieta Konsilo: Subtenu la Ĝustajn Emociojn

"En la pasinteco ŝajnis, ke mi pezas nur esti peza," diras Fraŭlino. "Subteni la pezon estas definitive malfacile, sed ĝi estas nenie tiel emocie elĉerpa kiel superpezado."

La Stick-With-It-Sekretoj de Missy

1. Kunhavigu viajn manĝojn "Mi fotas ĉion, kion mi manĝas por mia blogo, missymaintains.com. Afiŝi bildojn de ĉiuj miaj manĝoj kaj manĝaĵoj tenas min respondeca."

2. Pensu antaŭ ol vi trinkos "Mi restas ĉe malpeza biero aŭ vodko kaj sodo. Sukeraj kokteloj povas havi pli da kalorioj ol tranĉaĵo de piprono kaj kolbasa pico! "

3. Amiko "Kelkajn tagojn semajne, mi laboras kun mia fratino. Mi multe malpli probable preterlasos ol mi, se mi irus sola."

Rilataj Rakontoj

•Duonmaratona trejnado-horaro

•Kiel akiri platan stomakon rapide

•Subĉielaj ekzercoj

Recenzo por