Pli Ol Duono De Jarmilaj Virinoj Memzorgis Ilian Novjaran Rezolucion por 2018

Enhavo

• Recenzo por

Eble nesurprize, la bonstato de usonanoj malpliiĝis en 2017 - renverso de trijara suprena tendenco. Ĉi tiu falo rezultis de pluraj faktoroj, inkluzive pliiĝon de la nesekura loĝantaro kaj raportoj pri levita ĉiutaga zorgo. Ĉi tiu malkresko daŭris malgraŭ plibonigoj en metrikoj pri senlaboreco kaj konfido en la ekonomio, du faktoroj, kiuj estas proksime rilataj al bonstato.

Kurioze, vi probable ankaŭ rimarkis pliiĝon de konversacioj pri memzorgado al la fino de la pasinta jaro, kaj ŝajnas, ke tiu tendenco ne iras ie ajn en 2018. Ĉi-jare pli multaj homoj elektas fokusigi sian emocian bonfarton. kiel parto de iliaj novjaraj rezolucioj. Fakte, laŭ enketo de bonfarta teknika kompanio, Shine, 72 procentoj de jarmilaj virinoj foriras de nur fizikaj kaj financaj celoj por fari memzorgadon kaj mensan sanon sia prioritato. (Rilate: La 3-Dua Truko, Kiu Helpas Vin Atingi Viajn Rezoluciojn)

Pli ol 1 500 miljaraj virinoj inter 20 kaj 36 jaroj estis demanditaj kiel ili sentas sin pri 2017 entute. La ĉefaj respondoj? Virinoj uzis la vortojn "laca" kaj "malĝoja" por priskribi sian sperton. (Ŝonas konata? Akiru humoron per ĉi tiuj 25 aferoj, pri kiuj ni ĉiuj povas konsenti.)

Tamen, surprize, demandite kiel ili sentis sin pri 2018, sur skalo de 1 ĝis 10 (kun 1 estas "tute ne grava" kaj 10 estas "ekstreme grava") plimulto de virinoj sentis sin optimisma, kun meza respondo de 7,33. . Sed eble la plej interesaj datumoj estis, ke la graveco de prioritato de mensa sano antaŭ ĉio alia akiris altan 9.14-takson inter la virinoj. (PS Jen 20 memzorgaj rezolucioj, kiujn vi devas fari.)

La enketo de Shine ankaŭ plonĝis en specifaĵoj, demandante virinojn precize kiel ili planis atingi tiun ĉi apartan celon. Rezultas, la plimulto de virinoj (65 procentoj) diris, ke ili planis plibonigi sian mensan sanon per entute pli sana vivstilo. Aliaj respondoj inkludis ŝpari monon, organiziĝi, vojaĝi pli, legi pli, pasigi pli da tempo kun amikoj kaj familio, kaj trovi novan ŝatokupon.

Kvankam la enketo fokusiĝas al malgranda grupo de virinoj, ne eblas nei, ke praktiki memzorgadon povas fari mirindaĵojn por preskaŭ ĉiuj. "Memzorgo estas multobliganto de tempo," Heather Peterson, la ĉefa joga oficisto de CorePower Yoga antaŭe diris al ni en Kiel Fari Tempo por Memzorgo Kiam Vi Havas Neniun. "Kiam vi prenas tempon, ĉu temas pri kvin minutoj por mallonga meditado, 10 minutoj pri manĝaĵoj dum la venontaj du tagoj, aŭ pri plena horo da jogo, vi konstruas energion kaj fokuson." Serioze, preni de vi tempetojn de tempo al tempo povas konduki al longdaŭraj rezultoj. "Malgrandaj kvantoj da penado dum la tuta vivo vere faras radikalajn ŝanĝojn," diris Peterson.

Shine ankaŭ demandis virinojn, kion ili pensas pri la tuta novjaraj rezolucioj unue - precipe kio malfaciligas rezoluciojn. Okdek unu procentoj konsentis, ke tio ne tiel fiksas la celon. Ĝi algluiĝas al ĝi dum longa tempo, kio igas rezoluciojn tiel timigaj.

Tio tute sencas, ĉar aliaj datumoj montras, ke nur 46 procentoj de rezolucioj preterpasas la unuajn ses monatojn.

Sed ĉi tio ne devus malhelpi vin tute fiksi celojn. Plenumi viajn celojn - ĉu ili estas fizikaj aŭ mensaj - temas kiel vi starigis ilin. Ĝuste tion Shape Activewear-trejnisto Jen Widerstrom provas instrui al vi en nia Finfina 40-Taga Plano Dispremi Iu Celon. Skribu vian celon per skribilo kaj papero kaj dividu ilin kun amikoj, familio kaj homoj en sociaj retoj. Tiel vi havas subtenon ĉie, kien vi pretendas kaŝi pretekstojn, diras Widerstrom.

Se vi serĉas iom da sekurkopio, aliĝu al nia ekskluziva Facebook-Grupo. La grupo estas tute privata, nur virina, kaj donas al vi sekuran spacon por dividi viajn plenumojn dum vi ricevas dozon da konsiloj de Widerstrom mem. Fidu nin, ĝi estas la tuta inspo, kiun vi bezonos ĉi-jare.

Recenzo por