Ĉi tiu Metodo de Pozitiva Pensado Povas Multe Pli Facila Aliĝi al Sanaj Kutimoj

Enhavo

• Recenzo por

La potenco de pozitiveco estas sufiĉe nekontestebla. Memaserto (kiun Google praktike difinas kiel "la rekono kaj aserto de la ekzisto kaj valoro de onia individua memo)) povas ŝanĝi vian perspektivon, feliĉigi vin kaj doni al vi ekmovon. Kaj jen precipe vera kiam temas pri adopto aŭ konservado de sanaj kutimoj. (Provu ankaŭ ĉi tiujn 18 Inspirajn Taŭgecajn Citaĵojn Por Instigi Ĉiujn Aspektojn De Via Trejnado.)

Forĵeti viajn malbonajn kutimojn (aŭ aŭdi iun alian fari tion) povas minaci vian memosenton; memaserto do mildigas tiun minacon. Fakte, pozitiva memparolado, efektive povas pligravigi vinakceptema al sanaj konsiloj, laŭ studo ĵus publikigita en Procedoj de la Naciaj Akademioj de Scienco. (Legu pli pri kial Manĝi Ĝuste kaj Trejnsalono-Instigo estas Mensa.)

Esploristoj trovis, ke homoj, kiuj ricevis memkonfirmajn mesaĝojn, registris pli altajn nivelojn de agado en ŝlosila cerba regiono dum ili ricevis sanajn konsilojn, kaj povis konservi tiujn nivelojn en la monato post la studo. Tiuj, kiuj ne ricevis la pozitivan instrukcion, montris pli malaltajn nivelojn de cerba agado dum la sankonsilo - kaj konservis siajn originalajn nivelojn de sidema konduto.

"Nia laboro montras, ke kiam homoj estas asertitaj, iliaj cerboj prilaboras postajn mesaĝojn alimaniere," diris Emily Falk, ĉefaŭtoro de la studo en gazetara komuniko. "Io tiel simpla kiel pripensado pri kernaj valoroj povas esence ŝanĝi la manieron kiel niaj cerboj respondas al. la specoj de mesaĝoj, kiujn ni renkontas ĉiutage. Kun la tempo, tio igas la eblan efikon. "

Kaj tiel facile dirite kiel farite! Se vi diras al vi ion pozitivan, vi pli verŝajne havos pli pozitivan perspektivon, kajpli bona bonŝanco ĉe restado al viaj pli sanaj kutimoj. Do ekparolu mem! (Ĉi tiuj Instigaj Mantroj estas bonega maniero rompi la glacion.)

Recenzo por